CAFEND

レビュー『女子のおまもりハーブティー』でホルモンバランスを改善！体調を整えたい女性におすすめ！

まきのりな — Mon, 07 Sep 2020 22:54:40 +0000

季節の変わり目や春先の花粉症など、一年を通して様々な体調不良がやってきますよね。それに付け加え女性は、ストレスを感じることによってホルモンバランスを崩しやすい傾向にあります。女性ホルモンとストレスの関係は、とても深いということをご存知ですか？女性ホルモンは、脳からの指令で分泌されていているので、脳の自律神経が変化すると、関連して女性ホルモンのバランスも変化しやすいと言われています。関連記事：初心者にオススメ！基本のハーブティーの淹れ方と楽しみ方関連記事：心を明るくする『セントジョンズワートティー』効能は？美味しい飲み方レシピ

プチ不調や身体の悩みを解消！「女子のおまもりハーブティー」

この記事では、気軽に美味しくホルモンバランスを整えてくれる「ハーブティー」をご紹介。女性ホルモンの乱れは、様々な不調のきっかけに繋がり、怒りっぽさやイライラなど精神的に不安定になる他、肌荒れや抜け毛といった身体的な症状を引き起こしたりもします。こういった悩みを解消したいけど、健康補助食品やサプリメントは、抵抗があるという方に、おすすめなのが「女性ホルモンの専門家が作った、女性のためのハーブティー」です。 女性に嬉しいノンカフェインなので、どんなタイミングでも安心して飲むことができる商品なんです。 ■特に以下に当てはまる人は、ホルモンバランスの乱れがでているかもしれないのでチェックしてみてください。

・疲れやすい

・めまいがする

・体がガチガチ

・手足の冷えが気になる

・むくみやすい

・気分が落ち込みやすい

・なんだかイライラする

ひとつでも当てはまる人は、体がSOSを発しているサインかもしれません。少しでも不調を感じるのなら、早めのケアをしてあげることが重要です。

女子のおまもりハーブティーは、どんな商品？

【購入はこちら】

販売元の「株式会社あしたるんるんラボ」では、女性が前向きに今日よりも素敵な明日を送ることができるようなお手伝いがしたい、という願いを理念に事業を展開しています。今回、ご紹介する「女子のおまもりハーブティー」もそんな理念に基づいた商品なんです。主な特徴は……

毎日飲める美味しいハーブティー

「個性が強く飲みにくい……」ハーブティーには、そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。我慢して飲むのでは、せっかくのリラックス効果も薄れてしまいます。「女子のおまもりハーブティー」は、使われているハーブを選ぶだけではなく、味・香り・色すべてに妥協したくないと、完成までに半年以上かかったんだとか。毎日飲んでも飽きず、美味しいハーブティーにできあがっています。また女性のセルフケアのきっかけになるようなハーブティーを目指し、悩み別に３種類のタイプに合わせたハーブを厳選して、味や色の検討を何度も重ねてつくられました。

女性ホルモン専門家の監修ブレンド

先にもお伝えしましたが、「あしたるんるんラボ」は、女性特有のウーマンバランスライフを応援する商品を開発していきたい、という想いのもとお客様に商品をお届けしています。その経緯の中で、様々な女性特有の悩みを解決する商品の開発を進めていたところ、烏山ますみさんと出会い「女性自身がもっと女性ホルモンについて知り、毎日を大切に過ごして欲しい」という想いが合致したんだとか。そこから、自然と一緒に商品を開発していく流れになったそう。女性ホルモンの専門家である、烏山ますみさん監修のもと完成した「女子のおまもりハーブティー」は、まさしく女性の毎日をサポートする新基準ハーブティーなんです。

お悩みタイプ別でセレクト

女性ホルモンが影響する身体の悩みは千差万別。悩みに適したハーブティーを選ぶことが大切です。そこで女性特有の悩みを大きく３つに分類。肩こりや手足の冷えといった症状なら「自律神経乱れタイプ」、生理前の憂鬱さに悩まされているなら「セロトニン不足タイプ」、むくみや肌荒れが気になるなら「卵巣疲れタイプ」といった感じ。それぞれの特徴に合わせて、香り・色・味が異なるよう複数のハーブを独自にブレンド。「柔 Yawaraka」「安 Yasuragi」「艶 Tsuyayaka」と名付けられ、自分の悩みによって選ぶことができます。あなたは、どのタイプに多く当てはまりましたか？　症状タイプは、ひとつだけに当てはまるわけではないので、複数当てはまる場合は、お得なアソートセットをお試しするのが良いでしょう。

「女子のおまもりハーブティー」Yasuragiのレビュー

今回のレビューは、色鮮やかなブルーが美しい「女子のおまもりハーブティー・安（Yasuragi）」を選んで飲んでみました。「安（Yasuragi）」は、セロトニンタイプに効くハーブティー。生理前にイライラしたり、片頭痛持ちの人は、セロトニンが不足して心が塞ぎがちになる傾向にあると言われています。こちらのブレンドには、気持ちがハッピーになる、ハーブを主軸に調合されているんだとか。見た目は、こんな感じ。いろんな種類のハーブが調合されているのがみてわかりますね。袋から取り出すとハーブのすっきりと爽やかな香りが広がります。では、早速淹れてみましょう。

【作り方】

①　飲み方は、とっても簡単。ティーバッグをポットまたは、カップに入れて、60℃〜80℃に沸かしたお湯を注ぎます。

②　次に蒸らしの時間です。３分経ったらカップに注ぎましょう。ティーバッグは、そのまま入れておかず、ポットまたはカップから取り出しましょう。（※そのままポットに入れておくと、苦味が出てしまいます。）

[video width="3840" height="2160" mp4="https://cafend.net/caf/wp-content/uploads/2020/08/VID_20200825_152123_3.mp4"][/video] お湯を注ぐと、すぐに透き通ったブルーの色に変化。爽やかなミント感と微かにアップルの柑橘系の香りが漂います。原材料は、ペパーミント、アップルピース、セントジョーンズワート、バタフライピー、カモミール、ラベンダー、レモンマールの７種類が配合されています。女性の不安定な時期に嬉しいハーブ「セントジョーンズワート」をはじめ、気持ちを落ち着かせるラベンダー、カモミールなどがブレンドされています。飲んでみた印象は、癖が少なく、爽快ですっきとした飲み心地。後味に微かなミント感を感じました。 [video width="3840" height="2160" mp4="https://cafend.net/caf/wp-content/uploads/2020/08/VID_20200825_152241_2.mp4"][/video] 女子のおまもりハーブティー・安（Yasuragi）には、バタフライピーというハーブも配合されていて、その中の「アントシアニン」という成分には面白い特徴が。「アントシアニン」は、クエン酸に反応して色が変化するという性質があるため、レモンやライムを注ぐと、ハーブティーの色がパープルに変化するので、カスタマイズして楽しむのもおすすめ。またバタフライピーの、「アントシアニン」には、疲れを取ってくれ美肌にも効果があると言われているのも嬉しいポイント。仕事の合間に飲めば、かなりリフレッシュできそう。 [itemlink post_id="26538"]

それ以外のブレンドティーもさくっと紹介

■自律神経乱れタイプ「柔 Yawaraka」〜ルイボス系ブレンド〜 2種類のルイボスにレモンが香るブレンドです。ハーブの種類：ルイボスティー、グリーンルイボスティー、ローズヒップ、レモングラス、ラズベリーリーフ、レモンピール/香料 ■卵巣疲れタイプ「艶 Tsuyayaka」〜ローズヒップ系ブレンド〜 甘い香りでハイビスカスやローズヒップなどの酸味を飲みやすくしたブレンドです。ハーブの種類：ローズヒップ、ハイビスカス、ジンジャー、エルダーベリー/香料

購入はLINEクーポンがある公式サイトがおすすめ

参考画像：あしたるんるん

公式サイトから購入して、さらにLINE追加をすると毎月お得なクーポンを発行して使えるので、お得に購入することができます。また、LINEに届く毎週水曜日のメッセージは、特売のお知らせなので、その情報も見逃せません！女子のおまもりハーブティーは、全３種類。単品価格は1850円。全ての味を楽しみたい方は、500円お値引きされた、お得な10パック入り３種セット5050円を購入することができます。日頃からハーブを取り入れて快適な毎日を手に入れてみるのはいかがでしょう。

⇨ 公式サイトを見る！

風邪や腹痛のときも頼りに！ハーブティー先進国、ドイツ流の味わい方

pochicafe — Sat, 22 Sep 2018 23:02:37 +0000

みなさんがハーブティーに抱いているイメージは、どのようなものでしょうか？ 「なんとなく身体によさそうでヘルシー」、それとも「ちょっとオシャレな飲み物」、または「味が苦手……」という人もいるでしょう。日本ではまだ広く浸透しているとはいえないかもしれません。ですが、ヨーロッパ、なかでもドイツでは、家庭や職場・カフェなどで日常的に飲まれているドリンクなんです。そこで、本記事では“ハーブティー先進国”の事情について、ドイツ在住の筆者がご紹介しましょう。関連記事：初心者にオススメ！基本のハーブティーの淹れ方と楽しみ方関連記事：ハーブティー「ペパーミント」胃腸もスッキリ！おすすめブレンド3選

ハーブに頼る植物療法には長い歴史が

ヨーロッパでは紀元前から身体に及ぼす効用が知られていたハーブ。中世の修道院などでは薬草として育て、植物療法として薬の調合に用いていました。こうした流れを受け、ドイツではハーブを煎じた飲み物であるハーブティーを、常備薬的な感覚で買い置きしている家庭が多いのです。さらに、ハーブティーがカフェインレスだという点も、ヘルシー志向の強いドイツ人に受け入れられている理由の1つでしょう。そんな国ですから、ドイツでハーブティーを買い求めるのはいたって簡単。専門店でなくても、スーパーやドラッグストアなどのお茶売り場にたくさんのハーブティーが並んでいます。一般的なスーパーで売られている紅茶と言えば、ダージリン・アールグレイ・アッサムなど数種類くらい。これに対して、ハーブティの種類はペパーミント・カモミール・ラベンダー・セージ・フェネルなど、植物やフルーツなど、1種類の植物を用いたものから数種類をミックスしたものまで、驚くほどに多彩です。

ハーブティーを薬代わりにもするドイツ人

ハーブティーには「薬用」と認定されているものも少なくありません。それらの商品は「薬用」の表記とともに、「リラックス」、「咳止め」、「胃に優しい」、「快眠」などの期待される効用もパッケージに明記されています。ですが、子どものころから「おなかが痛いときはコレ」、「風邪をひいたらアレ」とハーブティーに慣れ親しんできた人々は、ハーブの名前を見れば「効用」は見るまでもないかもしれません。では、どんな時にどのハーブがよいとされているのか、いくつか例を挙げてみましょう。

胃腸の具合が悪いときは？

カモミールは胃壁の炎症を、フェネルは胃のけいれんをそれぞれ和らげる効果があると言われています。

おなかをこわしちゃったら？

ブラックベリーの葉を用いたハーブティーは下痢の対処法として飲まれています。

風邪をひいたと思ったら？

咳やたんをおさめるとされるのがタイムやユーカリの葉。シナノキの花は熱をおさえ、神経を鎮静させると考えられています。

ぐっすり眠りたければ？

レモンバーム・ペパーミントなどはストレスを解消し、快い睡眠に導いてくれるそう。また、トケイソウも睡眠の質を高めると考えられています。

超簡単！ミントで作るフレッシュハーブティー

ではここで、フレッシュなミントを使って手軽にできるドイツ流ハーブティーの作り方をご紹介しましょう。カップ、またはポットにミントを茎のまま（１カップにつき1～2本）入れ、熱湯を注ぎます。3分くらいしたらミントを取り出して出来上がり。ショウガやレモンスライス、ハチミツなどを加えてアレンジしてもOK。ミントのさわやかな味が意外と癖になる味です。たったこれだけ！自宅でフレッシュハーブティーが楽しめるんです！

最後に

以上、ドイツのハーブティー事情についてお話ししました。リーズナブルで種類も豊富なハーブのティ―バッグはドイツ旅行のお土産としてもおススメですが、日本に居ながらにしても、輸入食品を扱うスーパーや通販ショップなどで購入もできますし、フレッシュなハーブで簡単に作れます。ぜひ、お試しください！関連記事：むくみ解消と対策に◎！おすすめの食物系のお茶・3選とは？関連記事：カモミールとリンデンで疲れた夏の体を癒す！安眠ハーブティーとは？

【吉祥寺・Sunmoon Flower Essence Cafe】4月の新テーマを発表しました。

cafend編集部 — Tue, 03 Apr 2018 01:19:15 +0000

ハーブティーをメインとした飲み物とともに、心の重荷の解放をサポートしてくれる自然の贈り物「フラワーエッセンス」「アロマオイル」を一緒に楽しむことができ、今までにないスタイルが話題となっているカフェ、 Sunmoon Flower Essence Cafeが4月の新テーマを発表しました。テーマにピッタリのハーブティー・フラワーエッセンス・アロマオイルをセレクトしておススメしています。有限会社AYUSBAY（アユスベイ）（本社：東京都武蔵野市　代表取締役：高島なゆみ）が運営する、ハーブティーをメインとした飲み物とともに、心の重荷の解放をサポートしてくれる自然の贈り物「フラワーエッセンス」「アロマオイル」を一緒に楽しむことができるカフェ、 Sunmoon Flower Essence Cafeが4月の新テーマを発表しました。テーマにピッタリのハーブティー・フラワーエッセンス・アロマオイルをセレクトしておススメしています。

【4月のハーブティー・フラワーエッセンス・アロマオイル】

《薬膳ティー》～レモンバーベナ＋カルダモン、クコの実～ 4月17日から5月5日の立夏まで、土用の時期になるこの季節の養生は消化です。どんなに体にいい物を食しても、それを栄養として取りこめなければ何の役にも立ちません。土用の時期は、消化力のバランスが崩れやすい時期。湿気が増して消化器官は疲れやすくなります。消化を助け神経を落ち着かせてくれるレモンバーベナ、健胃、消化促進の働きがあるカルダモン、疲労を和らげ、目の疲れをとるクコの実の組み合わせ。食欲がなんとなくわかない、精神的にバランスが取りづらい、ストレスからついつい甘い物に手が出てしまう、という方には特におすすめです。 《フラワーエッセンス》～Topaz～（トパーズ） 新生活や新しい職場などでスタートを切る時期ですが、どんなに理解していても不安や緊張を感じる方も多いと思います。また、この日のために、この時のために準備してきたものも、その場の雰囲気がイメージしていたものと違った場合、委縮してしまって発揮できないこともあります。そんな時、太陽神経叢（第3チャクラ）と第6チャクラに働きかけるトパーズのエッセンスは否定的な思考を愛と喜びに変化させるようサポートします。直感によって選択した内容がパターン化して変化を生み出せないとき、自身の創造力を高めて発揮する助けになります。例えばその場の情報や空気感を配慮に入れて進行するものの、最終的には自分の決まった型へと無意識に誘導してしまう行為や、別な可能性を否定してしまうマインド、不信による自己否定からの解放をサポートします。神経過敏によるストレス、感情の不安、肉体に起こる消化不良など、ストレスの原因を改善するエッセンスです。 《アロマオイル》～Green Dragon～（グリーンドラゴン） グリーンドラゴンは創造のバランスを象徴しています。第４チャクラとは愛の入り口であるハートのチャクラのエネルギーです。ハートのチャクラは第１と第７チャクラの中間にあり、バランスを取っています。低いチャクラと高いチャクラの間に位置しており、私たちのスピリットを高次へと導く入口です心身のバランスを崩しがちな現代において、自身の持つ違和感や社会に対するストレスを軽減し、ネガティブな心理状態をフラワーエッセンス、アロマオイルを飲み物と一緒に取ることで、五感（視覚・嗅覚・触覚・味覚・聴覚）を動かし、自分自身への小さな「気づき」から始まるポジティブな心理状態へと変容を促すのだそうです。職場や学校・施設に季節の花や植物を飾るように、私たちの肉体や心に自然のエネルギーを取りいれていくことは、人生の一瞬一瞬に彩りを感じる感性を豊かにしてくれるのではないでしょうか。

【4月のテーマ内容】「Star Heart」

太陽の暖かさと揺らめく風の音、大地に咲く花の色合い、少しずつの違いはありますが、様々な自然の変化が結びつて日本に春が訪れています。新しいスタートを切る人も、今までの生活を続ける人も、誰もが同じ時間を共有し、お互いの価値観を分かち合いながら、学び合う時の中に身を置いています。それぞれが持つバランスも、描く未来も違うかもしれませんが、この星が教えてくれることに心を寄せ、自然を大切に生きていくことは、私たちの未来に光を射す種になります。春を楽しみながら、未来へ続く懸け橋になるような、愛の種を植えていきましょう。 ■Sunmoon Flower Essence Cafe サンムーン　フラワーエッセンス・カフェ東京都武蔵野市吉祥寺本町1－13－6古谷ビル１F TEL:０４２２－２２－４７８７　11：00～20：00 http://sunmooncafe.com http://facebook.com/SunmoonFlowerEssenceCafe http://twitter.com/Sunmoon_FE_Cafe ■会社概要有限会社AYUSBAY 代表　高島　なゆみ ■主な事業内容ホリスティック・ヒーリングサロン「ベリーノベレッツァ」の運営ホリスティック・ナチュラルセラピー協会の運営

初心者にオススメ！基本のハーブティーの淹れ方と楽しみ方

cafend編集部 — Fri, 16 Mar 2018 23:03:49 +0000

健康志向が高まる昨今。美容や健康増進に役立つという視点からも様々な効能をもつハーブ類が注目されはじめています。取り扱われる種類やバリエーションも増えてきました。ハーブティーといえば、手軽に入手できるティーバックタイプから、乾燥ハーブ、苗から育てた生のハーブまで実に様々。今回はハーブティーの基本的な種類や淹れ方、効果的に美味しく淹れて楽しむコツなどについて、ハーバルセラピストの立場から解説していきましょう。関連記事：風邪や腹痛のときも頼りに！ハーブティー先進国、ドイツ流の味わい方

【種類】ドライハーブティーとフレッシュハーブティーの違い

ハーブティーには、ドライハーブティーと、フレッシュハーブティーがあります。 ドライハーブティーとは？ 乾燥させたハーブのティーが、ドライハーブティー。保存性が高く、一年中楽しめるほか、水分が抜けて成分が凝縮されるため、生の状態より高い薬効が期待できます。ティーバックなどで手軽に楽しめるタイプも、ドライハーブティーのひとつですね。 フレッシュハーブティーとは？ 生の状態のハーブをティーとして楽しむ、フレッシュハーブティー。お庭やプランターなどで育てた生のハーブをカットし、ティーに用います。植物本来の生き生きとした、爽やかで清々しい香りを、収穫期間限定で楽しめるのが魅力です。関連記事：『エキナセアハーブティー』免疫力アップな効果・効能！おすすめレシピ紹介

ハーブティーを効果的に淹れる3つのコツ

ハーハーブティーを淹れるとき、まずティーポットにどれくらいハーブを入れたらいいのでしょうか。美味しく効果的に楽しむための3つのコツについてご紹介します。 1.ハーブの量に気を付けて！ティーカップ一杯分のティーに対する、ドライハーブの量は、茶さじ一杯程度。ティースプーンなら山盛り一杯位です。フレッシュハーブの場合は、ドライハーブの三倍程度が目安となります。 2.ハーブの重さによって量を調節！ハーブティーに使われる植物の部位は、花や葉のほか、根や果皮、果実など様々。そのため、同じ一杯でも、重量は変わってきます。固くて重めのハーブは少なめ、フワフワして軽いハーブは、多めの一杯にするなど、調整するとよいでしょう。 3.ハーブの形状に合わせて抽出時間にひと工夫 根や果皮や果実などの固いハーブ類は、成分が抽出されにくいため、砕いてから使う、または粉末タイプを選ぶ、抽出時間を長めにとるなど、工夫することで有効成分が引き出されやすくなります。

ハーブティーの種類と特徴

軽くて成分が抽出されやすいハーブ・花のハーブ　:　ローズ、カモミール、カレンデュラ、ジャスミン、ラベンダーなど・葉のハーブ　:　ミント、ルイボス、レモングラス、タイム、セージ、ネトルなど重くて固く、成分抽出に時間がかかるハーブ・根のハーブ　:　ダンディライオン、マーシュマロウ、アンジェリカなど・果皮のハーブ　:　オレンジピール、レモンピール、アップルピースなど・果実のハーブ　:　ローズヒップ、ホーソンベリー、フェンネルなど

基本のハーブティーの淹れ方

ハーブティーを淹れるときの、最も大切なポイントは、二つ。沸騰したお湯を使うことと、抽出中は蓋を閉めることです。意外と簡単ですね。熱湯を使うことで、有効成分がしっかり抽出され、味もよくなります。ティーポットは、ハーブの豊かな色彩や、中のハーブのお花が開いていく過程を視覚で楽しむこともできる、耐熱ガラス製のものがオススメです。キチンと蓋をして香りをとじこめることで、しっかり有効成分を抽出させ、香りを楽しむことができます。マグカップなどを使い、ティーパックでハーブティーを楽しむ場合にも、忘れずに蓋をしましょう。 ドライハーブティーの淹れ方

ティーポットに人数分のドライハーブを入れる。
沸騰させたお湯を注ぎ、蓋をしめる。
お花や葉など柔らかいハーブは3分、根や果実など固いハーブは5分以上おき、有効成分を抽出させる。
ポットからティーカップにティーを注ぎ、立ち上る香りを、深い呼吸でゆったり楽しみながらいただく。

フレッシュハーブティーの淹れ方

洗って水気を切ったフレッシュハーブをカットし、ティーポットに人数分入れる。
沸騰させたお湯を注ぎ、蓋をしめる。
お花や葉など柔らかいハーブは3分、果実など固いハーブは5分以上おき、有効成分を抽出させる。
ポットからティーカップにティーを注ぎ、立ち上る香りを、深い呼吸でゆったり楽しみながらいただく。

ハーブティーのおすすめの楽しみ方

ティーカップへ注いだ温かいティーから立ち上る蒸気は、揮発性の芳香成分。ふんわり優しい香りに、穏やかなアロマテラピー効果があります。ゆったりした気分と深い呼吸で、香りを楽しみながらいただくと、リラクゼーション効果が高まります。最近では、店頭に並ぶハーブティーの種類も増え、手軽に楽しめるようになってきました。美味しく効果的に取り入れるコツをつかみ、優しい香りでリラックス。くつろぎの一杯で、癒しのひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか。関連記事：ハーブティー「ペパーミント」胃腸もスッキリ！おすすめブレンド3選注意事項 ※既往症のある方、お薬を服用されている方のハーブティーの飲用については、医師の指示にしたがってください。 ※妊娠中や授乳中、お子様が飲用できないハーブティーもあります。それぞれのハーブの禁忌事項をご確認ください。 ※体質や体調、利用法によっては健康を損ねる場合もあります。十分ご注意のうえ、自己責任で飲用してください。

マロウブルーってどんな味？色鮮やかアレンジでカクテルティーを楽しもう

cafend編集部 — Sun, 03 Dec 2017 23:00:40 +0000

街中のイルミネーションが、冷たい澄んだ空気にキラキラ映える季節がやってきました。これから年末年始にかけて、お友達やご家族で集まる機会なども増えますよね。今回は、ホームパーティーなどを華やか演出できちゃう「マロウブルーティー」を使ったおもてなし術や、乾燥する季節に役立つハーブとしての働き、楽しみ方などについて解説していきましょう。

「マロウブルー」はどんなハーブ？

アオイ科の「マロウブルー」は、鮮やかな青紫色のティーが楽しめることで有名なお花のハーブ。和名では「ウスベニアオイ」と呼ばれ、ティーにレモンなど酸を加えると一瞬で桜色へと変化する“サプラズティー”としても人気があります。まるで夜明けの空のように幻想的に変化していくその様子から、フランスでは“夜明けのハーブティー”という名で親しまれています。

華やかさだけじゃない！喉を守る「マロウブルーティー」

寒くなると、暖房の効いた暖かい室内は乾燥しますよね。空気の乾いた状態が続き、インフルエンザなど感染症が流行する時期でもあります。お部屋の加湿やこまめな水分補給、飴などで喉を潤し、ウィルスや細菌の侵入を防ぎたいところ。トロリとした粘液性の成分を含んでいる「マロウブルーティー」。乾燥した空気から喉や粘膜をガードするティーとしても役立つのです。

「マロウブルーティー」のお味は？

あざやかなカラーとは裏腹に、お花のような酸味がかすかに感じられるだけの、ほぼ無味無臭に近い味。香りも控えめなので、シングルティーでというより、味のしっかりしたティーと組み合わせたブレンドティーとして楽しむほうがいいでしょう。味を邪魔することがないので、紅茶やハーブティー、緑茶など、どんなティーとも合わせることができます。トロリとした粘液質は、ティーを柔らかでまろやかな風味に仕上げてくれます。

「マロウブルーティー」色変化のヒミツ

通常のハーブティーと同じように熱湯で抽出すると、鮮やかな色は早くに退色してしまいますが、ぬるめのお湯では青色、水出しティーでは鮮やかな紫色を長く楽しむことができます。水質によっても色は変化し、食用の重曹などを加えてアルカリ性に傾けると明るい青色に、レモン汁などで酸性に傾ければ桜色になります。青紫色の色素成分は、ポリフェノールの一種アントシアニジンによるものです。

華やかウェルカムドリンク「マロウ水」

親しい友人や親族が集まるホームパーティーで、到着したゲストにまず差し出すウェルカムドリンク。来客の30分くらい前に、冷水の中へドライハーブの状態の「マロウブルー」のお花をいくつか入れておけば、水出しマロウ水の完成！ハーブを濾しながらグラスに注げばオシャレに演出できちゃう。料理の味を邪魔しないので、お水代わりにさりげなく食卓に添えてもいいですね。華やかな紫色のカラーで、まず視覚から楽しんでもらうのはもちろん、ごちそうやお酒を楽しむ前に、胃の粘膜を優しくガードするためにも役立ちます。

サプライズ！色変化の演出「マロウ水」

カットレモンを用意しておき、会食の途中でサプライズタイム！レモン汁を加えて色変化を楽しむのもオススメ。特別な演出でパーティー気分を盛り上げてくれることでしょう。ノンアルコールの「マロウ水」は、子どもから大人まで楽しむことができるのも嬉しいですよね。また、濃いめに抽出して冷ましたマロウ水に、ワインやハーブコーディアルを合わせれば、オシャレなカクテルに変身。アルコールが苦手な女性にも飲みやすいドリンクのできあがりです。マロウ水を製氷皿に入れて氷にしておき、白ワインに浮かべて色変化を楽しんでみるのも素敵です。いかがでしたか？ホームパーティーの演出に、乾燥の季節に喉まろやかティーとしても活躍する「マロウブルー」。鮮やかなカラーで元気をもらって気分UP！パーティーシーズンを楽しく！忙しい年末を乗り切りましょう。注意事項 ※既往症のある方、お薬を服用されている方の飲用については、医師の指示にしたがってください。 ※体質や体調、利用法によっては健康を損ねる場合もあります。十分ご注意のうえ、自己責任で飲用してください。関連記事：初心者にオススメ！基本のハーブティーの淹れ方と楽しみ方関連記事：ネトル茶で血液をキレイに！アレルギーにも効果的なハーブティー関連記事：『エキナセアハーブティー』免疫力アップな効果・効能！おすすめレシピ紹介

吉祥寺『Sunmoon Flower Essence Cafe』11月の新テーマが神秘的！

cafend編集部 — Fri, 03 Nov 2017 01:16:36 +0000

ハーブティーをメインとした飲み物とともに、心の重荷の解放をサポートしてくれる自然の贈り物「フラワーエッセンス」「アロマオイル」を一緒に楽しむことができ、今までにないスタイルが話題となっているカフェ、『Sunmoon Flower Essence Cafe』が11月の新テーマを発表しました。テーマにピッタリのハーブティー・フラワーエッセンス・アロマオイルをセレクトしておススメしています。

【11月のテーマ内容】「勝利の女神」

どんなに目の前の景色が変わっていっても自分の心で楽しむ姿勢を持つことが何よりも現実を豊かに変える力になります。心にきれいなお花を一輪咲かせながら心にきれいなメロディを奏でながら不安も笑顔に変えられる力が人生に豊かな好転を生み出していきます。今を楽しむ。自分を楽しむ。自分のことで笑えるような力を抜いた世界。涙を流して、感情に震えて、再び自分に明るい太陽を昇らせたとき、また一つ、あなたを支える自分に会えます。悩む時間よりも笑う時間を増やしましょう。笑顔は勝利の秘訣です。

【11月のハーブティー・フラワーエッセンス・アロマオイル】

《薬膳ティー》～ローズヒップ＋陳皮～

ローズヒップは、ビタミンＣたっぷりのハーブです。レモンの20倍とも言われるビタミンＣが含まれていて、美肌はもちろん、多忙な生活のストレスにも強い味方。また、乾燥が強まるので、大腸まで水分が行き渡らず、便秘になりやすい時期ですが、その予防にも最適です。体を温め、胃や腸、肺の気の巡りを促す陳皮とご一緒に。

《フラワーエッセンス》～Goatsbeard～（ゴーツベアード）

このエッセンスは、忙しさや気温の変化が強まるなかで、目的をスムーズに達成する為には、行動する前にまず充分に休息を取ることが重要です。精神、感情、肉体すべてのバランスを取ることの大切さを教えてくれます。また心身に滋養を与えることは、本来持っている病気に対する抵抗力、自然治癒力を高めます。ビジュアライゼーションやイメージ療法を行う時に心を落ち着け、気持ちを集中させるセンタリング（中心を保つ）の為の素晴らしいエッセンスです。

《アロマオイル》～Yellow Dragon～（イエロードラゴン）

ローレルは意識を高め、古いトラウマから私たちを解放します。第3の目を刺激し、自身の目的・ビジョンを明確に捉えるサポートをします。自分のブループリントの確立に伴い、それを現実化する前に生み出される恐怖心や不安要素、その情報を陽に変容させる意識と勇気を促します。気持ちは焦るがなかなか行動に移せないとき、同じような日々を送って抜け出せないと思っているとき、進むべき方向が分かれば恐怖や不安は和らぎます。新たな第一歩を進みたい時にお勧めです。

心身のバランスを崩しがちな現代において、自身の持つ違和感や社会に対するストレスを軽減し、ネガティブな心理状態をフラワーエッセンス、アロマオイルを飲み物と一緒に取ることで、五感（視覚・嗅覚・触覚・味覚・聴覚）を動かし、自分自身への小さな「気づき」から始まるポジティブな心理状態へと変容を促すのだそうです。職場や学校・施設に季節の花や植物を飾るように、私たちの肉体や心に自然のエネルギーを取りいれていくことは、人生の一瞬一瞬に彩りを感じる感性を豊かにしてくれるのではないでしょうか。 ■Sunmoon Flower Essence Cafe サンムーン　フラワーエッセンス・カフェ 東京都武蔵野市吉祥寺本町1－13－6古谷ビル１F TEL：0422-22-4787　営業時間：11：00～20：00 http://sunmooncafe.com http://facebook.com/SunmoonFlowerEssenceCafe http://twitter.com/Sunmoon_FE_Cafe

『エキナセアハーブティー』免疫力アップな効果・効能！おすすめレシピ紹介

cafend編集部 — Sun, 29 Oct 2017 23:00:26 +0000

季節の変わり目は、体調を崩してしまいがち。同じ環境と空間で過ごしていても、感染症にかかる人、かからない人がいますよね。なぜでしょう？それってそれぞれの免疫力が違うから。ちょっと疲れていて体調に違和感がある時など、免疫力維持に役立つハーブティーをプラス。感染症に強いカラダづくりを目指してみませんか？今回は免疫力アップのハーブ「エキナセア」の効能・効果と、体調を整えるおススメの3つのブレンドについてご紹介します。

エキナセアってどんなハーブ？歴史や由来

夏に印象的な濃いピンク色のお花をつける、キク科の多年草「エキナセア」。和名は「ムラサキバレンギク」。繁殖は北アメリカの東部と中央地域のみ棲息が確認されている植物です。開花後に中央部分のトゲトゲが筒のように盛りあがる姿は、まるでハリネズミのよう。名前のEchinacea（エキナセア）は、ギリシャ語でハリネズミを意味する ehinos（エキノス）に由来しています。筒状のトゲを花びらが囲む姿から「パープルコーンフラワー」と言われており、伝染病や毒蛇にかまれたときなどに役立つ重要なハーブとして、北米の先住民族に長い間大切に使われてきました。別名「インディアンのハーブ」とも呼ばれています。古くは根の部分が用いられてきましたが、近年では地上部もすべてハーブティーの材料として使われています。

エキナセアの効果・効能とは？

19世紀にヨーロッパに持ち込まれると各地で栽培がはじまり、その後科学的な研究で、マクロファージを活性化し、ウイルスと対抗するインターフェロンを増やすほか、白血球を刺激して感染症を抑えるなど、免疫力を高めることが明らかに。現在でも感染症予防のハーブとして世界中で広く認知されています。 ・抗菌・殺菌 毒ヘビに噛まれたとき体内から毒素を排出してくれる作用があったことから、感染症などを撃退してくれると言われています。・免疫強化 エキナセアの最大の効能といえば免疫力のアップです。体力が落ちているときにはお勧めです。 ・抗アレルギー 炎症反応のときに働きかけるインターフェロンを増殖させてくれるので、花粉症やアレルギーの緩和に効果があると言われています。 ・抗炎症 ネイティブ・アメリカンの万能薬として、歯痛や頭痛のときに用いられたりしており鎮痛作用があるとのこと。 ・抗ウイルス エキナセアは抗ガン作用やインフルエンザの予防にも効果的と言われています。 ・発汗 汗をかいて発汗作用があるので体内の老廃物を出す作用がありデトックス効果が期待できます。関連記事：風邪や腹痛のときも頼りに！ハーブティー先進国、ドイツ流の味わい方

エキナセア体調を整える3つのブレンドハーブティー

エキナセアはシングルティーでは、ややほろ苦さを感じるテイスト。飲みづらさを感じる場合などには、ほかのお茶やハーブなどとブレンドして楽しむのもオススメです。体調に合わせてブレンドし、味や香りも一緒に楽しんでみてください。免疫力アップに役立つエキナセアに、他のドライハーブを組み合わせた相乗効果パワーアップな美味しく飲めるレシピのご紹介です体調に合わせた組み合わせて選んでみましょう。

寒気がするとき！ポカポカ＆免疫力アップブレンドハーブティー

エキナセア+エルダーフラワー+ジンジャー 体調に違和感があるとき、いつもより寒気を感じることありますよね。そんなときは、発汗の働きで体を温める「エルダーフラワー」、芯からポカポカさせてくれる「ジンジャー」を組み合わせた免疫力アップハーブティーで冷えた体を温かく。 ※妊娠中の方は、乾燥したジンジャーの多量の使用は避け、香辛料程度の使用量にとどめるようご注意ください。 ※胆石のある方が乾燥したジンジャーを用いる場合は、医師の指示にしたがってください。

胃腸を整えたいとき！スッキリ＆免疫力アップブレンドハーブティー

エキナセア+ペパーミント+ジャーマンカモミール 抵抗力が落ちているときは、消化器系の動きも弱くなりがち。スッキリした風味で胃腸を整えてくれる「ペパーミント」、消炎の働きで優しくガードする「ジャーマンカモミール」を組み合わせた免疫力アップティーでおなかの調子をサポート。 ※カモミールはキク科のハーブなので、キク科にアレルギーのある方はご注意ください。 ※妊娠中の方は、カモミールの飲用をお控えください。

疲れてだるいとき！ビタミン補給＆免疫力アップブレンドハーブティー

エキナセア+ローズヒップ+リンデンフラワー 疲労がたまっているとき、ストレスをかかえているときなどには、体内のビタミン類も消耗しがち。豊富なビタミンCやフラボノイドを含む「ローズヒップ」、心身の緊張を緩めて質のよい眠りに導く「リンデンフラワー」を組み合わせた免疫力アップティーで、栄養補給とぐっすり眠って休息を。体調を崩しがちな冬にかけての季節。まずは免疫力維持に欠かせない睡眠と栄養です。それに「エキナセアティー」をプラスしてみましょう。今シーズンは感染症に強いカラダづくりを目指し、免疫系を強化してみませんか。関連記事：むくみ解消と対策に◎！おすすめの食物系のお茶・3選とは？関連記事：【カフェインに弱い方必見！】今話題の国産紅茶の魅力とは？

注意事項

※自己免疫疾患のある方は、エキナセアの使用をお控えください。 ※エキナセアはキク科のハーブなので、キク科にアレルギーのある方はご注意ください。 ※エキナセアティーの長期間、多量の飲用はお控えください。 ※既往症のある方、お薬を服用されている方の飲用については、医師の指示にしたがってください。 ※体質や体調、利用法によっては健康を損ねる場合もあります。十分ご注意のうえ、自己責任で飲用してください。

カモミールとリンデンで疲れた夏の体を癒す！安眠ハーブティーとは？

cafend編集部 — Sun, 27 Aug 2017 23:00:56 +0000

疲れているけれど、眠れない…。夏の暑さに加えて睡眠不足が続けば、さらに疲れがたまってしまいます。心と体の緊張をほぐして心地よい眠りに導いてくれるハーブティー。質の良い眠りは心と体を休め、疲れを取り除いてくれることでしょう。今回は夏の睡眠不足解消にぴったり！リラックスハーブの代表格「カモミール＆リンデン」をご紹介します。ゆったりハーブ時間を楽しみながら、ほんのり優しい香りに癒されてみませんか？

安眠ハーブティー「カモミール」

キク科のカモミールには、ジャーマン種とローマン種の二種類があり、ティーにはお花の部分が使われます。ジャーマン種より大きな花をつけるローマン種は、甘い香りが特徴ですが、ティーとしてはやや苦味が感じられるため、カモミールティーといえばジャーマン種が主流です。りんごのような甘い香りで、世界中の人々に愛されているこのティーは、心と体の緊張を末端までほぐして温め、リラックスさせてくれます。 ※カモミールはキク科のハーブなので、キク科にアレルギーのある方はご注意ください。 ※妊娠中の方は、カモミールティーの飲用をお控えください。

心と体にじんわり安眠パワーアップティー「カモミールミルクティー」

体をポカポカさせてくれるカモミールは、エアコンで冷えた体にも最適です。ミルクに含まれるトリプトファンとカモミールとの組み合わせで、安眠パワーアップティーに。時間があるときには、ミルクでカモミールを煮出し、砂糖を加えてコトコト煮た甘いティーを。または、温かいミルクで割ったカモミールティーにハチミツを加えて、さっとお手軽に。

安眠ハーブティー「リンデン」

アオイ科のリンデンは、ヨーロッパでは街路樹としても使用されている樹木です。ハート型の葉をたくさんつけることから、愛があふれて心と体に安らぎをもたらすハーブとして親しまれてきました。ティーには、お花と苞の部分のリンデンフラワーと、木部のリンデンウットが用いられますが、リラックスに役立つのは、リンデンフラワーティーのほうになります。優しいフローラルな香りは、心と体の緊張や不安を和らげ、ゆるめてくれます。 ※リンデンウットは、体の中の余分な水分や老廃物を出しやすくする、デトックスハーブです。

おやすみ前の一杯に「リンデンフラワーティー」

おやすみ前の一杯で質の良い眠りに導いてくれるリンデンフラワーティー。体をゆるめる働きのほか、トロリとした粘液質も含んでいるので、喉がカサカサして違和感のあるときにも最適。ドイツなどでは、心を落ち着かせる神経トニックティーとして、オレンジフラワーと組み合わせたブレンドが有名です。

相乗効果で睡眠不足解消を。カモミール＆リンデンのブレンドティー

同じような働きのハーブ同士を合わせたブレンドティーは、相乗的な効果を得ることができます。甘い風味のカモミール＆リンデンは味の相性もバッチリ。しっかりした味のカモミール＋ふんわり優しい味のリンデンの組み合わせは、カモミールのツンとした香りが和らいだ、まろやかなテイストに。ブレンドの比率はお好みで調整してみてください。

おやすみ前のリラックスタイムで質の良い眠りを

眠りのホルモンを高めるためには、おやすみ前の強い光を避けることも大切です。就寝前の一時間は、テレビやゲーム、PCやスマホを使うのはやめ、部屋の照明を落として体に休息のサインを。副交感神経を高めるハーブティーでリラックス。落ち着いた音楽やアロマオイルを香らせてゆったりした気分で過ごすのもいいですね。疲労がたまりがちな夏の終盤。質の良い睡眠でゆったり体を休めて疲れを解消！優しい香りで心と体をゆるめるハーブティー。夕食後やおやすみ前のリセットの一杯に取り入れてみてはいかがでしょうか。関連記事：初心者にオススメ！基本のハーブティーの淹れ方と楽しみ方関連記事：ネトル茶で血液をキレイに！アレルギーにも効果的なハーブティー 注意事項 ※既往症のある方、お薬を服用されている方の飲用については、医師の指示にしたがってください。 ※体質や体調、利用法によっては健康を損ねる場合もあります。十分ご注意のうえ、自己責任で飲用してください。

【マテ茶の効果・効能】ダイエットサポートと気になるカフェインは？

cafend編集部 — Mon, 29 May 2017 00:07:42 +0000

汗ばむ日も増えてきました。薄着になる時期はボディラインもなんとなく気になるところ。 夏までにスリムに！　そう願っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。健康志向が高まる近年、野菜やハーブなどに含まれる、ポリフェノールやフラボノイドなどのフィトケミカル成分が注目されています。 今回はそんなハーブの中でも、不足しがちな栄養素を補給しながら、健康的にダイエットサポートしてくれるハーブ、モチノキ科のマテ茶をご紹介します。 日本ではあまり馴染みのない印象かもしれませんが、実はこのマテ茶、珈琲、茶（緑茶、紅茶、中国茶）に次ぐ、世界三大ティーのひとつに数えられるほど、多くの人々に楽しまれているお茶なのです。

マテ茶ってどんなお茶？

古くはマチュ・ピチュ遺跡で有名なインカ帝国の人々にも親しまれた、歴史あるマテ茶。アルゼンチン・パラグアイやブラジルなど南米地域で盛んに飲まれているこのお茶は、野菜が育ちにくい、標高が高く空気の薄い地域において、栄養補給や体を強壮するドリンクとして重宝されています。南米諸国では、野菜を食べる習慣があまりなく、日本人の何倍もお肉を食べると言われています。お肉が中心で野菜不足で不健康と思いきや何故か生活習慣病の発病率がそれほど高くありません。その秘訣は、マテ茶と言われています。 ビタミンB群やC群をはじめ、カルシウム、マグネシウム、鉄分など豊富な栄養素を含み、「飲むサラダ」という呼び名もあるほど。 そこまで言われるなら、飲んでみたいと思う人も多いはず！最近では日本でも輸入され、健康意識の高い人は注目されている健康茶なんです。若草のような香りの茶葉を乾燥させた「グリーンマテ」と、それをさらに焙煎させた「ブラックマテ」の二種類のタイプがあります。

『マテ茶の効果と効能』　カフェイン量とは？

医学的にマテ茶の研究がされ始めたのは、まだまだ最近らしいですが、マテ茶にはお茶には珍しいミネラルが豊富なんです。「食欲抑制」「生理機能の改善」「利尿作用」「老化防止」「強壮作用」「消化促進」「心身の疲労回復」などの効果が期待できます。様々な効果効能が期待できるマテ茶ですが、特に今回、オススメしたいのは、脂肪燃焼の効果やアンチエイジング。ポリフェノールの一種、フラボノイドが抗酸化作用でアンチエイジングして体を守ってくれます。主成分であるカルシウム・マグネシウム・鉄分は、生活で不足されがちなミネラルですのでお茶で気軽に摂取できるのは嬉しいですよね。またカルシウムはイライラ予防になりますし、女性は貧血に悩まれてる方も多いので鉄分が多く含まれていることも魅力の一つです。それ以外にも、動脈硬化を防いだりコレステロール値を下げてくれるので肥満や糖尿病の予防にも期待できると言われています。そして脂肪燃焼の効果があり、むくみをとってくれます。気になるカフェインの量は、茶葉の製法や商品によって異なるようですが、コーヒーの1/3、紅茶1/3ほどと言われていて、他のお茶よりも少ないのは事実でしょう。

オススメは、運動の前のマテ茶が効く！

数あるハーブの中で唯一カフェインを含むマテ茶。適度なカフェインの摂取は交感神経を活発にして脳に活力を与えます。マテ茶をウォーキングやジョギングなどの有酸素運動の30分位前に飲んでおくのがオススメ。分解された脂肪分のエネルギー燃焼をサポートしてくれます。

マテ茶の楽しみ方、アレンジいろいろ

少し前までは、あまり日本では見かけず、なじみも薄かったマテ茶ですが、大手飲料会社がペットボトルで販売をスタートさせてテレビCMも放映したので、ご存知の方も増えたと思いますが、マテ茶を茶葉で購入することもできます。大規模スーパーや通販サイトでも売っているので、自宅で淹れてみましょう。

手軽に楽しめる「水出しマテ茶」冷やしてマイボトルで持ち歩いても！

気温の高い時期、熱いティーはちょっと…という場合にも手軽に楽しめる水出し。水出しマテ茶のことを南米では「テレレ」といい、広く親しまれている方法のひとつです。ティーパックタイプのマテ茶ならそのまま、茶葉なら市販のお茶パックに詰め、お水にポンと入れて3～4時間程度で楽しめます。ジムやジョギングの際にすぐに楽しめるよう、マイボトルに入れて持ち歩くのもいいですね。

ほうじ茶や緑茶との「ブレンドマテ茶」肉料理に添えるお食事ティーとして！

私たち日本人が慣れ親しんでいるお茶にマテ茶をブレンドしても、飲みやすいでしょう。ほうじ茶または緑茶に、グリーンマテ、ブラックマテ、どちらでも合います。肉料理のお供に「飲むサラダ」マテ茶を。栄養素をパワーアップしたお茶を、お食事ティーとして楽しんでみてはいかがでしょうか。

ミルクで割って「マテ茶ラテ」「マテ茶チャイ」砂糖代わり？！天然ハーブのステビアで甘味をつけても！

マテ茶にミルクや砂糖を加えて楽しむ方法を南米では「コシード」といいます。鍋にマテ茶と砂糖を入れて煮だしてからミルクを加えます。ダイエット中で砂糖を控えたいという場合は、天然ハーブの甘味料、ステビアを砂糖の代用に使うのもオススメ。ドライハーブのステビアをマテ茶と一緒に煮出せば、甘味がつきます。さらに、クローブやカルダモン、ジンジャーなどのスパイスハーブを加え、マテ茶チャイにして楽しむのも美味です。今シーズンは、毎日のお飲み物にマテ茶をプラスして健康的に美しく。不足しがちな栄養素を補いながらハーブティーを楽しみ、夏までにスリムなボディを手に入れてみませんか？次回、ダイエットサポートハーブ～デトックス編～へつづく。 注意事項 ※マテ茶はカフェインを含むため、長期間にわたる多量の飲用は控え、妊娠中、授乳中、お子様の利用には十分ご注意ください。 ※既往症のある方、お薬を服用されている方の飲用については、医師の指示にしたがってください。 ※体質や体調、利用法によっては健康を損ねる場合もあります。十分ご注意のうえ、自己責任で飲用してください。