CAFEND https://cafend.net 日常にカフェタイムを。 カフェ好きのためのWEBマガジン Thu, 07 May 2026 07:00:53 +0900 ja CAFEND All rights reserved. https://cafend.net/caf/wp-content/uploads/2018/01/cafend_logo.png hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://cafend.net/caf/wp-content/uploads/2022/10/cropped-512×512-ファビコン-32x32.jpg ペパーミント https://cafend.net 32 32 ハーブティー「ペパーミント」胃腸もスッキリ！おすすめブレンド3選 https://cafend.net/peppermint-tea/ https://cafend.net/peppermint-tea/#respond Wed, 10 Jan 2018 23:30:48 +0000 https://cafend.net/caf/wp-content/uploads/2018/01/cafend0109181.jpg (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-92416837-1', 'cafend.net'); ga('require', 'displayfeatures'); ga('set', 'referrer', 'http://www.smartnews.com/'); ga('send', 'pageview', '/peppermint-tea/'); ]]> https://cafend.net/?p=7000 新しい年神様を迎えるご馳走いっぱいの新年。沢山食べてゆっくり寝て…なんとなくリズムも崩れがち。お正月疲れが抜けない、なんてことはありませんか。

  そろそろ規則正しい生活を取り戻して、胃腸をいたわり、やる気もアップしていきたいですよね。今回は、疲れた胃腸をスッキリさせてくれるミントの種類や働き・効果、ハーブティー「ペパーミント」について、ご紹介していきましょう。

ミントの種類と働き

ミントティーの種類と効能 生命力旺盛なシソ科のミント類。お庭やプランターで育てている方も多いのではないでしょうか。ミントは交配しやすいので、様々な品種が出回っていますが、ティーとして主に親しまれるのは、ペパーミントとスペアミントの2種。   甘い風味のスペアミントに比べ、スッキリとした風味がより強いほうがペパーミント。ペパーミントはスペアミントとウォーターミントが自然交配してできた雑種で、食べすぎ、飲みすぎなどを和らげるティーとして古くから使われてきました。

食べすぎ胃もたれもスッキリ！

爽やかなペパーミントには、メントール成分がたっぷり。スッキリとした清涼感で、気分もリフレッシュさせてくれます。ペパーミントティーは、お正月のご馳走でモタレ気味の胃腸をサポートするほか、肝臓や胆のうの働きも活発にしてくれます。

お休み前のリラックスにも！

目の覚めるような爽快な香りが特徴のペパーミントですが、実はカモミールティーと同じ、鎮静の働きをもつ成分も含んでいます。爽やかな風味でリフレッシュできるだけでなく、体をリラックスさせる働きにも優れているので、お休み前のティーとして楽しむこともできます。   ペパーミントティーは、ティーパックタイプも多く出回っているので、手軽に楽しめるハーブティーのひとつではないでしょうか。爽やかでスッキリとした風味は、お口の中もサッパリとさせてくれるので、コッテリとした料理のお食事ティーにもよく合います。

目的別ハーブティーでセルフケア！ペパーミントブレンド3選

ペパーミントブレンド３選 そのままでも美味しいペパーミントティーですが、ほかのハーブと合わせたブレンドティーにすると、また違った風味を楽しむことができます。味のしっかりしたペパーミントは、どんなハーブとも相性バツグン。食べすぎや飲みすぎで疲れた胃腸をいたわる、目的別のブレンドハーブティー3種ご紹介します。

ペパーミント＋ジャーマンカモミール 胃腸を優しくガード！就寝前にも◎

甘いりんごのような風味のカモミールに、メントールの爽やかさが加わったブレンドティー。共通したリラックス成分が相乗的に働くので、安眠ティーとしても。   ※カモミールはキク科のハーブのため、キク科のアレルギーがある方はご注意ください。 ※妊娠中の方は、カモミールを加えたブレンドティーの飲用をお控えください。

ペパーミント＋レモングラス 消化力をアップ！コッテリ料理のお供にも！

レモンのような爽やかな風味のレモングラスと、スッキリしたミントの香りがマッチするブレンドティー。コッテリ料理のときのお食事ティーにも。   ※妊娠中の方は、レモングラスを加えたブレンドティーの飲用をお控えください。

ペパーミント＋ジンジャー 胃腸を活発に！刺激的な風味で食欲アップ！

ピリッと刺激的な風味のジンジャーに、キリッとしたミントの香りがミックスしたブレンドティー。停滞気味な胃腸をスッキリさせたいときに。   ※妊娠中の方は、乾燥したジンジャーを加えたブレンドティーの飲用をお控えください。   メントールの爽快な風味で、リフレッシュ＆リラックスできる「ペパーミントティー」。食事中や食後などに上手に取り入れ、お口の中も胃腸もスッキリ！ぐっすり睡眠で気持ちのよく目覚め、お正月疲れも爽やかにリセットできます。清々しい気分になれる一杯を楽しんでみませんか？   注意事項 ※既往症のある方、お薬を服用されている方の飲用については、医師の指示にしたがってください。 ※体質や体調、利用法によっては健康を損ねる場合もあります。十分ご注意のうえ、自己責任で飲用してください。     関連記事：風邪や腹痛のときも頼りに！ハーブティー先進国、ドイツ流の味わい方 関連記事：初心者にオススメ！基本のハーブティーの淹れ方と楽しみ方

]]> https://cafend.net/peppermint-tea/feed/ 0 親子で楽しめる！夏のおすすめ『水出しハーブティー』 https://cafend.net/herbtea-oyako/ Sat, 29 Jul 2017 00:10:28 +0000 https://cafend.net/caf/wp-content/uploads/2017/07/cafend0725171.jpg (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-92416837-1', 'cafend.net'); ga('require', 'displayfeatures'); ga('set', 'referrer', 'http://www.smartnews.com/'); ga('send', 'pageview', '/herbtea-oyako/'); ]]> https://cafend.net/?p=1986 まろやかで優しい風味！　水出しハーブティー 夏シーズンは、水出し用として企画されたティーパック商品なども多く出回っているので、紅茶や緑茶などの水出しティーを利用されている方も多いのではないでしょうか。ハーブティーだって水出しOK！ 簡単に楽しむことができちゃいます。 お水でじっくり抽出したティーは、渋みを感じる成分、タンニンの抽出量が抑えられるので、まろやかで飲みやすい風味となります。全体としての薬効は湯だしのティーには劣りますが、その分作用は穏やかなので、お子さまでも薄めずにそのままお飲みいただくことができます。（湯だしのハーブティーは薬効が高いため、12歳以下のお子さまについては、大人のティーを半分くらいの濃度に薄めてから飲用します。）

水出しハーブティーのつくりかた

つくりかたはとっても簡単！ドライハーブをお茶パックに詰めて（ティーパックならそのまま）お水に入れ、好みの濃さになるまで4時間～6時間程おいてから、ハーブの入ったパックを取り除き、冷蔵庫で保管します。

ハーブティーはどれくらい飲んでいい？

ハーブティーは薬効が高いお茶なので、麦茶や水のように多飲することはオススメできません。ティーカップ１～２杯からはじめて様子を見てから、多くても１日３～４杯程度を目安に楽しむようにしてください。

ハーバルセラピストがオススメする水出しハーブティー各種

スーパーなどでティーパックとして販売されている、比較的入手しやすいハーブティーを中心に、味の特徴などをまじえていくつかご紹介しましょう。

ジャーマンカモミール

ハーブティーといえばまず「カモミール」。世界中で愛されている、リンゴのような甘い香りのティーは、ピーターラビットの絵本にも登場するほど、ヨーロッパの家庭ではお馴染みのハーブ。水出しのカモミールティーは、渋みのとれた甘さと香りがひきたつ優しい風味です。 ※カモミールはキク科のハーブのため、キク科のアレルギーのある方はご注意ください。

ペパーミント

メントールの爽快感がたまらない「ミント」。欧米ではまろやかな甘さのスペアミントティーも好まれますが、スッキリ感が強めの「和ハッカ」に慣れている日本では、ペパーミントティーが主流。ス～っとした風味の冷たいハーブの水出しティーは、暑い夏に清涼感を添えてくれます。

ハイビスカス

刺激的な酸味が印象的な「ハイビスカス」。存在感のあるワインレットカラーのティーは、水出しでもジワジワすぐに色がつく鮮やかさ。視覚からも元気がもらえ、疲労回復に役立つクエン酸を含むハーブは、夏場にファーストチョイスしたいティーのひとつです。   関連記事：夏バテ予防のハーブティー2選！ハイビスカス＆ジンジャー

ルイボス

活性酸素を除去する酵素を豊富に含む「ルイボス」。赤褐色のアンチエイジングに役立つこのハーブは、南アフリカの特定地域のみで生育し、古くから不老長寿のティーとして親しまれてきました。クセがなく飲みやすく、水出しティーとしても気軽に楽しめます。

エルダーフラワー

マスカットのような香りが爽やかな「エルダーフラワー」。ハーブをシロップに漬けてつくるドリンク、ハーブコーディアルの材料としても定番です。黄色い色素成分のフラボノイドをたっぷり含む、小さく可憐なお花のハーブは、水出しでもしっかりとした風味です。 お水に浸けるだけの手軽さと、カラフルな色彩で風味豊かなハーブの水出しティー。この夏、親子で一緒にハーブティーデビュー！楽しみながら五感を磨いてみませんか？

ハブティーを楽しむ際の注意事項

※既往症のある方、お薬を服用されている方の飲用については、医師の指示にしたがってください。 ※体質や体調、利用法によっては健康を損ねる場合もあります。十分ご注意のうえ、自己責任で飲用してください。   関連記事：初心者にオススメ！基本のハーブティーの淹れ方と楽しみ方]]>