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コーヒーシャンプーの効果は？どうやって作る？それぞれ解説します！

附木 — Fri, 22 Jan 2021 23:01:33 +0000

韓国で流行し、日本でも話題になっているコーヒーシャンプー。実は、とっても髪に良いシャンプーなんです。というのも、コーヒーシャンプーに含まれるカフェインが地肌や髪にぴったりの効果を発揮してくれるため。ダメージケアから育毛効果まで期待できちゃうシャンプーなんです。でも、「肌に合うか不安」、「いつもの安いシャンプーじゃないとお財布が厳しい」という場合はなかなか手を出せないですよね。そんな時には、まずは一回、自宅で作って使ってみませんか？コーヒーシャンプーは、自宅で作るのもとっても簡単。この記事では、一回分を作る場合、作り置きする場合、入浴時に作る場合の方法を紹介します。古くなってしまったり、あまり口に合わなかったりして眠っているコーヒーの粉を活用して、髪の先までコーヒー尽くしの生活にしちゃいませんか？関連記事：『コーヒーかす』を簡単に再利用する５つの方法！エコライフ活用術関連記事：【KAFFE BUENO】コーヒーかすを再利用！美容に効くリサイクル・コーヒーオイル

コーヒーシャンプーってどういうシャンプー？

「コーヒーシャンプー」とは、実のところどういうシャンプーなのでしょうか。コーヒー好きとしては気になるものの、いざ使ってみたら髪がバサバサになってしまったら嫌ですよね。そこでコーヒーシャンプーの効果や効果の根拠など、コーヒーシャンプーを使うメリットを紹介していきます。

コーヒーシャンプー（カフェイン）の効果

コーヒーシャンプーは、カフェインを含むシャンプーを言います。そのため、市販品では「カフェインシャンプー」として販売されている場合もあります。そのコーヒーシャンプーの効果は、主に

ダメージケアができる（髪のコシ・ツヤを取り戻す）
ヘッドスパとしての効果も期待できる
育毛効果がある

の3つです。コーヒー種子のエキスには肌を引き締めて潤いを留める効果（収れん作用）があるため、地肌や髪のダメージケアに期待ができます。またカフェインには皮膚を柔らかくしてくれる効果があり、ヘッドスパとしての効果も期待ができます。カフェインは、実はシャンプーにとっても向いている成分なんです。また育毛効果については、「カフェインだけでは毛包の成長の重要な刺激につながった。」とする研究結果があります。（参照：インビトロにおけるヒト毛包の増殖に及ぼすカフェインとテストステロンの影響）これからますます注目を集めそうなシャンプーです。関連記事：コーヒーのカフェインは風邪に効果あり？風邪のときの効果的な飲み方

コーヒーシャンプーは自宅でも作れる？

そんな魅力的なコーヒーシャンプーですが、自宅で作ることもできます。さまざまなレシピが公開されていますが、基本的には材料を混ぜるだけです。誰にでも、簡単に、すぐに作れます。もちろん市販されているコーヒーシャンプーもありますが、「とりあえず効果を試してみたい」「安く済ませたい」「アレルギーなどが出ないか試したい」という場合には、まずは自身で作って試してみるのがおすすめです。関連記事：【飲むだけ超簡単！】コーヒーはダイエットにも効果あり？痩せる飲み方と注意点を紹介

コーヒーシャンプーの作り方

実際にコーヒーシャンプーを作るには何が必要で、どれくらい時間がかかるのか気になりますよね。まとめて作り置きする場合や、使い切りで作る場合など3種類のコーヒーシャンプーの作り方を紹介します。

使い切りの1回分を作るには

たくさん作ったのに、お肌に合わないなどの理由で使えなかったらもったいないですよね。まずはお試しで1回分だけ用意したいところ。そんな場合は、以下の材料が必要になります。

インスタントコーヒー……スプーン3杯分
水（あるいはぬるま湯）……スプーン3杯分
シャンプー……スプーン2杯分
はちみつ……スプーン1杯分
食用油（オリーブオイルなど）……スプーン1杯分

すべてスプーンで計れるキリのいい軽量なので、スムーズに準備ができます。あとは全て混ぜるだけで、1回分のコーヒーシャンプーの完成です。もし作って置いておく場合は、冷蔵庫で保管して10日程度を目安に使うようにしてください。

まとめて作り置きしておくには

コーヒーシャンプーを使ってみて問題がなければ、作り置きしておけば次使いたいときも便利です。その場合はそれぞれ

インスタントコーヒー（お湯で溶いたもの）……1/2カップ
水（あるいはぬるま湯）……1/2カップ
シャンプー……1/2カップ
はちみつ……1/4カップ
食用油（オリーブオイルなど）……1/4カップ

の分量で作ると、たくさんのコーヒーシャンプーを作っておけます。分離しますが、その都度でボトルをしっかり振って、混ぜて使えば大丈夫です。こちらも保存期間は同上で、10日を目安に使いきるようにしましょう。

入浴中、その場で作るには

上記のように作って置いておくものの他に、入浴中その場で作る方法もあります。

コーヒー豆を挽いたもの……ひとつかみ
シャンプー……使うぶん

を手のひらで混ぜ合わせるだけ。非常にシンプルです。入浴のたびコーヒー豆を用意しなければなりませんが、洗いものやはちみつ・油などの用意がなくていいところはメリットと言えます。

購入するならこれ！O’rightのカフェインシャンプー

コーヒーシャンプーを自宅で作れるとは言っても、たくさんのはちみつや食用油を用意したり、洗いものをしたり、使いやすいボトルを見繕ったりというのも大変ですよね。はじめは良いですが、何度も作っていると手間に思うこともあるでしょう。そこで、市販されているおすすめのコーヒーシャンプーを紹介します。おすすめは「O’rightのカフェインシャンプーツリーインザボトル」です。O'rightのコーヒーシャンプーには

カフェインエキス……毛根から髪質を改善。ダメージヘアをやさしく整える
スピレアエキス……頭皮トラブルを緩和し、皮脂バランスを整える
フマリアエキス……頭皮環境を整えて、フケによる不快感を抑える
EUエコサート発泡成分……環境に優しい、きめ細やかな泡ですすぎも簡単

という4つの成分が配合されており、シャンプーとしてより適切なレシピで作られています。サイズは3種類、250ml , 400ml , 1000mlです。このシャンプーを販売しているO'rightは、常に自然由来（植物や生物）の原料を使用しており、お肌に優しい設計の商品を開発しています。そのため

植物由来製品認証（USDA BioBased）
米国農務省の自然持続可能性認定（USDA）
オーガニックコスメ認証団体の INCI国際化粧品原料認定

などを受けているナチュラルブランドです。「持続可能な社会を目指し、皆様と地球を内面から美しくする」をミッションビジョンに掲げており、人にも環境にも優しいエコな商品を展開しています。安心して使えて、おすすめです。購入は、オンラインの公式ショップか、東京都内にある店舗でできます。オンライン公式ショップはこちら

コーヒーシャンプーでコーヒー尽くしの日々を送ろう！

コーヒーシャンプーはとっても手軽に作れて、メリットもたっぷりのシャンプーです。カフェインの効果により、ダメージケアもヘッドスパも育毛効果も期待ができます。さらに自分の好みで油を減らしてみたり、コーヒーを多めにしてみたりと試せるのもまた面白いところですよね。ぜひ、一度チャレンジしてみてください。また、シャンプーとしてより適切なレシピで作られているものを使うのであれば、O'rughtのカフェインシャンプーがおすすめです。お肌へのやさしさにも環境にも配慮した、エコなシャンプーになっています。ぜひ一度、試してみてはいかがでしょうか。関連記事：コーヒーの効果を最大限に活かせる時間は？科学的な根拠から解説！関連記事：【シリコンバレー発の噛むコーヒー】「Go Cubes」はメリットだらけ！頭が良くなるってホント？

コーヒーが薄毛を促進するって本当！？薄毛にならないコーヒーの飲み方は？

ゆうき — Fri, 06 Mar 2020 23:01:29 +0000

加齢に伴い、男女を問わず薄毛に悩まされる人も多いのではないでしょうか。ところが、遺伝的要素や生活習慣の乱れなど、加齢以外が原因で薄毛になることもあります。実は、普段飲んでいるコーヒーが薄毛を促進している可能性もあるのだとか。本記事では、コーヒーと薄毛の関係について詳しくご紹介します。

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コーヒーを飲むと薄毛になる？理由

なぜコーヒーを飲むと薄毛になりやすといわれているのでしょうか？下記に、主な3つの理由をピックアップしてみました。

亜鉛の吸収を阻害するから

コーヒーに含まれるカフェインには、亜鉛の吸収を阻害する性質があります。亜鉛は育毛に必要な栄養素のひとつで、毛髪の主成分・ケラチンを合成するのに欠かせない成分です。新陳代謝に深く関係している亜鉛が不足すると、抜け毛の原因になり、薄毛が加速してしまいます。成人の体内には約2gの亜鉛が存在するといわれていますが、亜鉛は吸収率が低い栄養素です。バランスの良い食生活をしていれば特に問題はありませんが、ベジタリアンの人や加工食品ばかり食べている人の場合、十分な亜鉛摂取が行なえていない場合も。加えて、コーヒーをがぶがぶと飲むのが習慣になっている方は、亜鉛の吸収がうまく行かず、薄毛になる可能性があるかもしれません。

体を冷やすため

体を冷やすと血行不良に陥り、頭皮にまで栄養が行き渡らずに薄毛を招きます。一般的に、毛乳頭の毛細血管から摂取した栄養により、髪は健やかに成長していきますが、血流が悪くなると成長が妨げられ抜け毛が増えるのだとか。運動不足や食生活の乱れ、さらにストレスや喫煙などが冷え性の原因になるといわれていますが、カフェインの持つ利尿作用により、体の冷えを悪化させてしまうことも。また、自律神経のバランスを崩すほどコーヒーを過剰摂取すると、血行の流れが悪くなりますから注意が必要でしょう。

睡眠不足を招くから

カフェインの影響で、質の良い睡眠が取れないこともあるのでは？美肌だけではなく、髪の健康を保つためにも、たっぷり睡眠を取ることはとても大切なことです。毛髪の育成には、成長ホルモンが深くかかわっています。成長ホルモンには代謝を促進したり、骨や筋肉の発達を助けたりする以外にも、毛母細胞に働きかけて頭皮環境を改善するという役割が。成長ホルモンは脳の下垂体から分泌されますが、睡眠不足になるとホルモンの分泌が低下してしまいます。

薄毛対策を考えたコーヒーの飲み方とは？

薄毛が気になるなら、コーヒーの飲み方を変えてみてはいかがでしょうか。飲み方を少し変えれば、薄毛予防のためのコーヒー断ちなどせずに済むはずですよ。

よく飲む人はブラックをホットで

「薄毛にはなりたくない、でもコーヒーを飲むのもやめられない！」というのであれば、いつも飲むコーヒーを、ホットのブラックコーヒーに替えてみてはいかがでしょうか。暑い日にはキンキンに冷えたアイスコーヒーがおいしく感じるものですが、体を冷やすことを考えると、コーヒーはホットで飲むのが適しているといえます。しかし、ホットで飲んだからといって、カフェインの影響が減る訳ではありませんから、飲みすぎには気をつけましょう。コーヒーにたっぷり砂糖を入れる人や、缶コーヒー好きの人、フラペチーノなどが好きな人には辛いかもしれませんが、薄毛が気になるなら血液をドロドロにする砂糖は避けたいもの。また、糖分は皮脂を過剰分泌させ、頭皮環境を悪化させてしまいます。そのため、コーヒーを1杯以上飲むのが習慣というのであれば、ぜひともブラックで楽しむようにしたいですね。

カフェインの過剰摂取には注意を

そもそも、コーヒーが薄毛を促進するといわれているのは、カフェインの影響が大きいでしょう。コーヒー以外にも、お茶やコーラなどの炭酸飲料、エナジードリンクやチョコレートなど、カフェインを含む食品はたくさん存在します。カフェインの過剰摂取は、薄毛だけではなく、その他の健康問題にも繋がりますから注意しましょう。

寝る前には飲まない

健康な成人の場合、およそ400mgのカフェインを摂取したとしても、約3～5時間で体外に排出されるといわれています。カフェインの影響がどれほど続くかは個人差がありますが、ぐっすり眠って成長ホルモンを正常に分泌させたいのなら、寝る前はもちろん、夕方以降はコーヒーを飲まないようにしたほうが賢明でしょう。

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美味しぎるコーヒーの飲みすぎに注意を

コーヒーだけが薄毛の原因ではないものの、コーヒーの過剰摂取は、薄毛を招く恐れがあります。個人の体質にもよりますが、1日に1，2杯程度であれば問題ないといえるかもしれません。これまで通りにコーヒーを飲みながら、薄毛対策もしっかりしたいのであれば、定期的に運動をしたり、バランスの良い食事をとるよう心掛けたりする必要があるでしょう。すでに薄毛が進行している場合には、カフェインフリーのコーヒーに替えるというのも、ひとつの方法なのではないでしょうか。関連記事：コーヒーを飲んだあとに動悸を感じたら要注意！その原因や対処法・治し方を解説します関連記事：【コーヒーと体調と味】コーヒーがまずいと感じたら体調不良のサイン？参照サイト：https://scalp-d.angfa-store.jp/