CAFEND https://cafend.net 日常にカフェタイムを。 カフェ好きのためのWEBマガジン Thu, 07 May 2026 07:00:53 +0900 ja CAFEND All rights reserved. https://cafend.net/caf/wp-content/uploads/2018/01/cafend_logo.png hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://cafend.net/caf/wp-content/uploads/2022/10/cropped-512×512-ファビコン-32x32.jpg 風邪 https://cafend.net 32 32 風邪や腹痛のときも頼りに！ハーブティー先進国、ドイツ流の味わい方 https://cafend.net/germany-herbtea/ https://cafend.net/germany-herbtea/#respond Sat, 22 Sep 2018 23:02:37 +0000 https://cafend.net/caf/wp-content/uploads/2018/09/herbtea1.jpg (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-92416837-1', 'cafend.net'); ga('require', 'displayfeatures'); ga('set', 'referrer', 'http://www.smartnews.com/'); ga('send', 'pageview', '/germany-herbtea/'); ]]> https://cafend.net/?p=13339 「なんとなく身体によさそうでヘルシー」、それとも「ちょっとオシャレな飲み物」、または「味が苦手……」という人もいるでしょう。   日本ではまだ広く浸透しているとはいえないかもしれません。ですが、ヨーロッパ、なかでもドイツでは、家庭や職場・カフェなどで日常的に飲まれているドリンクなんです。   そこで、本記事では“ハーブティー先進国”の事情について、ドイツ在住の筆者がご紹介しましょう。   関連記事：初心者にオススメ！基本のハーブティーの淹れ方と楽しみ方 関連記事：ハーブティー「ペパーミント」胃腸もスッキリ！おすすめブレンド3選

ハーブに頼る植物療法には長い歴史が

ヨーロッパでは紀元前から身体に及ぼす効用が知られていたハーブ。中世の修道院などでは薬草として育て、植物療法として薬の調合に用いていました。こうした流れを受け、ドイツではハーブを煎じた飲み物であるハーブティーを、常備薬的な感覚で買い置きしている家庭が多いのです。さらに、ハーブティーがカフェインレスだという点も、ヘルシー志向の強いドイツ人に受け入れられている理由の1つでしょう。   そんな国ですから、ドイツでハーブティーを買い求めるのはいたって簡単。専門店でなくても、スーパーやドラッグストアなどのお茶売り場にたくさんのハーブティーが並んでいます。一般的なスーパーで売られている紅茶と言えば、ダージリン・アールグレイ・アッサムなど数種類くらい。これに対して、ハーブティの種類はペパーミント・カモミール・ラベンダー・セージ・フェネルなど、植物やフルーツなど、1種類の植物を用いたものから数種類をミックスしたものまで、驚くほどに多彩です。

ハーブティーを薬代わりにもするドイツ人

ハーブティーには「薬用」と認定されているものも少なくありません。それらの商品は「薬用」の表記とともに、「リラックス」、「咳止め」、「胃に優しい」、「快眠」などの期待される効用もパッケージに明記されています。ですが、子どものころから「おなかが痛いときはコレ」、「風邪をひいたらアレ」とハーブティーに慣れ親しんできた人々は、ハーブの名前を見れば「効用」は見るまでもないかもしれません。   では、どんな時にどのハーブがよいとされているのか、いくつか例を挙げてみましょう。

胃腸の具合が悪いときは？

カモミールは胃壁の炎症を、フェネルは胃のけいれんをそれぞれ和らげる効果があると言われています。

おなかをこわしちゃったら？

ブラックベリーの葉を用いたハーブティーは下痢の対処法として飲まれています。

風邪をひいたと思ったら？

咳やたんをおさめるとされるのがタイムやユーカリの葉。シナノキの花は熱をおさえ、神経を鎮静させると考えられています。

ぐっすり眠りたければ？

レモンバーム・ペパーミントなどはストレスを解消し、快い睡眠に導いてくれるそう。また、トケイソウも睡眠の質を高めると考えられています。

超簡単！ミントで作るフレッシュハーブティー

ではここで、フレッシュなミントを使って手軽にできるドイツ流ハーブティーの作り方をご紹介しましょう。   カップ、またはポットにミントを茎のまま（１カップにつき1～2本）入れ、熱湯を注ぎます。3分くらいしたらミントを取り出して出来上がり。ショウガやレモンスライス、ハチミツなどを加えてアレンジしてもOK。ミントのさわやかな味が意外と癖になる味です。   たったこれだけ！ 自宅でフレッシュハーブティーが楽しめるんです！

最後に

以上、ドイツのハーブティー事情についてお話ししました。リーズナブルで種類も豊富なハーブのティ―バッグはドイツ旅行のお土産としてもおススメですが、日本に居ながらにしても、輸入食品を扱うスーパーや通販ショップなどで購入もできますし、フレッシュなハーブで簡単に作れます。   ぜひ、お試しください！   関連記事：むくみ解消と対策に◎！おすすめの食物系のお茶・3選とは？ 関連記事：カモミールとリンデンで疲れた夏の体を癒す！安眠ハーブティーとは？]]> https://cafend.net/germany-herbtea/feed/ 0 コーヒーのカフェインは風邪に効果あり？風邪のときの効果的な飲み方 https://cafend.net/coffee-cold/ https://cafend.net/coffee-cold/#respond Wed, 28 Feb 2018 23:03:26 +0000 https://cafend.net/caf/wp-content/uploads/2018/02/shusei-Eye-pexels-photo-287222.jpg (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-92416837-1', 'cafend.net'); ga('require', 'displayfeatures'); ga('set', 'referrer', 'http://www.smartnews.com/'); ga('send', 'pageview', '/coffee-cold/'); ]]> https://cafend.net/?p=8361 風邪をひいたけど病院や薬局に行く時間もない……。そんなときには、コーヒーを飲むのがおすすめです。   コーヒーに含まれるカフェインは、頭痛の緩和や解熱、代謝をあげるなどの作用があるため、風邪の症状を抑える効果が期待できます。   コーヒーならすぐ手に入るため、急な風邪のときでもすぐに対処ができて安心ですよね。今回はつらい風邪のときでも、役に立つコーヒーの効果についてご説明します。   [getpost id = "2738"] [getpost id= "13622"]

風邪になるとどんな症状が出るのか。

風邪は正式には「風邪症候群」とよばれる病気で、主に空気の通り道になる上気道の急性炎症を指しています。風邪の原因のほとんどはウイルスの感染で、寒さやアレルギー・細菌が原因になる場合もあります。   季節によって症状に違いがあり、夏の風邪は高熱が出て脱水症状を起こしやすいので、こまめな水分補給が必要になります。   冬の風邪は鼻水、鼻づまりや咳が出る場合が多く、ウイルスも低温や乾燥を好むのです。ウイルスが増えるのを防ぐために室温を20℃前後にし、湿度を60~70%に保つのがおすすめといえます。

コーヒーのカフェインが風邪に効くってほんと？

コーヒーが風邪に効くといわれるのは、カフェインが体内に働きかけることにあります。カフェインを摂取することで、頭痛をおさえたり、利尿作用を促しウイルスを外に出したり、熱を下げるなどの効果が期待できます。

頭痛をおさえる

風邪の頭痛は、血管が広がり筋肉を圧迫するために起きるのです。カフェインは解熱や、頭の痛みをおさえ血管を収縮する作用があるので、風邪で頭痛になりそうだと感じたときにコーヒーを飲むと、痛みをおさえてくれます。

利尿作用でウイルスを外に出す

風邪をひいているときは、体内にウイルスが増え続けています。ウイルスの繁殖をおさえるには体の中にあるウイルスを外に出す必要がありますが、カフェインには利尿作用があるため、コーヒーを飲むことでウイルスを外に出してくれるのです。

発熱をおさえる

風邪のウイルスが体内で増え続けると、体はウイルスをやっつける準備をします。この準備が、高熱を出す原因になっているのです。カフェインの利尿作用でウイルスを外に出せば、体がウイルスの撃退行動をする必要がなくなり、発熱をおさえることができます。

代謝を上げて風邪の症状を軽くする

カフェインに覚醒作用があるのはよく知られていますが、この覚醒作用が交感神経を活発にさせるので、それによって血圧も上がり代謝も良くなるのです。代謝があがると風邪の症状も和らぐので、治りも早くなるといわれています。

カフェインと薬を一緒に飲んではいけない。その理由は？

風邪薬とコーヒーを同時に飲むのはNGです。   風邪薬である総合感冒薬にはカフェインが含まれているため、コーヒーと風邪の薬をいっしょに飲むとカフェインが効き過ぎて体に負担がかかります。   コーヒーのカフェインと薬がお互いに働きかけて影響を与えるため、心臓がドキドキし、興奮して眠りを妨げるといったことが考えられます。したがって、コーヒーと風邪薬をいっしょに飲むのは避けた方がいいでしょう。

すでにコーヒーを飲んでいたら4、5時間をおいて風邪薬を飲む

もし、風邪の薬の前にコーヒーを飲んでいたのなら、時間をあけてから風邪の薬を飲んだほうがよいでしょう。カフェインは摂取した後、４～５時間は体の中に残ります。   個人差がありますが、コーヒーと風邪薬を飲むときは最低でも4～5時間経ってからコーヒーを飲んだ方が体への負担を抑えられます。

コーヒーのカフェインと薬をうまく使い分ける

コーヒーのカフェインは風邪の症状をおさえてくれますが、コーヒーはあくまで飲み物。薬ではないので、風邪をひいたときは病院に行き処方された薬を飲むのが一番。   風邪のひき始めや病院に行く時間がないときは、とりあえずの処置としてコーヒーを飲めば風邪の悪化を防げるのではないでしょうか。   [getpost id = "9405"] [getpost id = "9841"]   参照 大正製薬　パブロン ＮＥＷ　ポストセブン]]> https://cafend.net/coffee-cold/feed/ 0