CAFEND

Amazon（アマゾン）で買えるコーヒー豆のおすすめはどれ？コスパが良くて好みに合ったものを見つけよう

あっさ — Fri, 18 Feb 2022 13:27:49 +0000

普段から、頻繁にAmazon（アマゾン）を利用している方は、Amazonには、たくさんの種類と美味しいコーヒー豆が売られているので非常に便利です。急な買い物や贈り物（ギフト）にも最適なAmazonの通販ですが、とはいえAmazonでは、非常にいろいろな種類のコーヒー豆が売られているので、どれを買ったらいいか迷っている方も多いのではないでしょうか。今回はAmazonで購入できるコーヒー豆の中から、おすすめの商品を厳選して紹介します。ぜひ、自分好みのコーヒー豆を探して見つけてみてください。

Amazonでコーヒー豆を買うときの選び方は？

Amazonでコーヒー豆を買うときの選び方のポイントは、以下の3つです。

コスパが良いコーヒー豆を選ぶ
好みに合ったコーヒー豆を探す
送料無料で購入できるコーヒー豆を試す

それぞれについて詳しく確認しましょう。

　Amazonならでは！コスパが良いコーヒー豆を選ぶ

Amazonを始めとする通販サイトでは、店舗販売と比べて人件費が抑えられるため、コスパ良くコーヒー豆を購入できることがあります。同じ商品でも店舗よりAmazonで購入する方が安いこともあり、なるべく安くコーヒー豆を購入したい人にとっては非常に便利です。またAmazonのセールやクーポンを利用すれば、さらにお得に購入できることも。タイムセールも実施されるので、タイミングを合わせられればお得にコーヒー豆を購入できます。特に毎日飲むようなコーヒー好きの人は、コスパよく購入できる商品を選んでみましょう。

　酸味や苦味など好みに合ったコーヒー豆を探してみる

Amazonでコーヒー豆を購入するなら、酸味や苦みなど好みに合ったコーヒー豆を探してみる方法もあります。商品説明を見ると味の特徴が記載されているので、気になるものを購入しましょう。 Amazonで販売されているコーヒー豆の中には、Amazon限定ブランドのものもあります。珍しいコーヒーがお得に飲めるので、今までに飲んだことのないお気に入りが見つかる可能性も。気になる方は試してみてください。

　送料無料で購入できるコーヒー豆をお試ししてみる

Amazonでコーヒー豆を購入すると、送料無料の商品も見つかります。 Amazonプライム会員になっている人なら送料無料の場合も多いので、送料無料のコーヒー豆から気になるものを選びましょう。

Amazonで買えるコーヒー豆のおすすめ10選！

Amazonで買えるコーヒー豆のおすすめを10厳選して紹介します。どの商品を購入したらいいか迷っている人は、ぜひ商品選びの参考にしてください。

澤井珈琲「コーヒー豆 2種類セット」

[itemlink post_id="31308"]

価格	2,999円（100gあたり150円程度）
容量	2kg（500g×4袋）
コーヒー豆の種類や産地	・ブレンド・フォルテシモ：ブラジルの「サントス#2」がベース・ビクトリーブレンド：本場ヨーロッパスタイルの深煎り豆
味	・ブレンド・フォルテシモ：香りの強いハイローストで優しい口当たり・ビクトリーブレンド：濃厚な香りやコクが特徴の通常の2倍の時間をかけて煎ったフレンチロースト、カフェオレにもおすすめ
特徴	・釜が厚い焙煎機を使用・焼きにこだわったコーヒー

澤井珈琲「コーヒー豆 2種類セット」は、ブレンド・フォルテシモとビクトリーブレンドという2種類のコーヒーが味わえるセットです。ブレンド・フォルテシモはハイローストなので優しい口当たりで、ブラジルの最上クラスのコーヒー豆である「サントス#2」をベースとしたブレンドコーヒー。ビクトリーブレンドはフレンチローストなので濃厚な香りやコクが特徴で、通常の2倍の時間をかけて煎られています。はっきりとした味わいなので、カフェオレにもおすすめです。澤井珈琲は、釜が厚い新世代焙煎機を導入するほど焼きにこだわっているコーヒー店です。釜が厚い焙煎機で焙煎すると豆の芯まで熱が通るので、仲間でふっくらとしたムラのないコーヒー豆に仕上がります。これだけこだわったコーヒーなのに、100gあたり150円とコスパも抜群。おすすめのコーヒー豆の一つです。澤井珈琲「コーヒー豆 2種類セット」

天馬珈琲「オーガニックコーヒー」

[itemlink post_id="31304"]

価格	2,180円（100gあたり872円程度）
容量	250g
コーヒー豆の種類や産地	・コロンビア豆100％・深いコクと苦みがあるボディ感が持ち味の豆
味	フルシティローストで焙煎された酸味が少なく香ばしい香りのコーヒー
特徴	・有機JAS規格制定のオーガニックコーヒー・バリスタチャンピオンシップ権優勝経験を持つ焙煎士が監修

天馬珈琲の「オーガニックコーヒー」は、バリスタチャンピオンシップ優勝者が監修するオーガニックコーヒーです。農薬を使わず手間暇をかけて育てたコーヒーをフルシティローストで焙煎しているので、酸味が少なく香ばしい香りが楽しめる味に仕上がっています。オーガニックコーヒーなのにお手頃価格で楽しめるので、一度試飲んでみてはいかがでしょうか。天馬珈琲「オーガニックコーヒー」

東京コーヒー「オーガニックブレンド」

[itemlink post_id="31311"]

価格	1,419円（100gあたり709円程度）
容量	200g
コーヒー豆の種類や産地	・南米のアラビカ豆がメイン・100％オーガニックの豆を使用
味	・甘みと風味が特徴・コクのある味
特徴	・JAS認定のオーガニックコーヒーブレンド・新鮮なコーヒー豆の提供にこだわる店舗の商品

東京コーヒーは、焙煎したての新鮮なコーヒーの提供にこだわっているコーヒー店です。オーガニックブレンドは、アラビカ豆を中心に100％オーガニックのコーヒー豆がブレンドされた商品。甘みと風味が強く、コクも感じられる味に仕上がっています。　東京コーヒー「オーガニックブレンド」

クラシカルコーヒーロースター「スペシャルエスプレッソブレンド」

[itemlink post_id="31313"]

価格	1,690円（100gあたり169円程度）
容量	１kg
コーヒー豆の種類や産地	・中南米産アラビカ種・ブラジル・コロンビア・メキシコ産
味	・ビターな味わい・特有のほろ苦さと飲みごたえ
特徴	・上質なアラビカ種を使用・手作業でスローロースト・エスプレッソマシン用のローストで深煎り

クラシカルコーヒーロースター「スペシャルエスプレッソブレンド」は、エスプレッソ向けにローストされた商品です。深煎りなので、特有のほろ苦さと飲みごたえがあります。手作業でローストされているのに、100ｇあたり169円とコスパの良い商品です。工場直送なので、この価格が実現しています。クラシカルコーヒーロースター「スペシャルエスプレッソブレンド」

スターバックスコーヒーカフェベロナ

[itemlink post_id="31316"]

価格	998円（100gあたり454円程度）
容量	220g
コーヒー豆の種類や産地アラビカ	アラビカ種
味	・ダークココアを思わせる口当たり・ローストの甘い風味・深みのある味わい・コクと奥行きが感じられるブレンド
特徴	・高品質のアラビカ種を使用・独自の焙煎技術で焙煎

スターバックスコーヒーカフェベロナは、スターバックスのお店の味を自宅で再現できるコーヒー豆です。高品質のアラビカ種を使い、独自の焙煎技術によって焙煎しているので、深みのある味わいに仕上がっています。口当たりがダークココアを思わせる、甘い風味やコクなどが感じられるブレンドです。少々お高めの商品ですが、品質の高い豆が使用されているので、コーヒー通の人におすすめです。スターバックスコーヒー　カフェベロナ

成城石井「エスプレッソ」

[itemlink post_id="31317"]

価格	1,285円（100gあたり285円程度）
容量	450g
コーヒー豆の種類や産地	アラビカ種
味	・キレのよい苦み・豊かなコク・芳醇な質感
特徴	・アラビカ種を100％使用・ドリップにもエスプレッソにもおすすめ

おなじみ成城石井が販売する「エスプレッソ」は、品質の良いアラビカ種を100％使用したコーヒーです。深煎りで、キレの良い苦みと豊かなコクが特徴。ドリップにもエスプレッソにも向いています。価格も100gで285円と、価格も手頃です。成城石井「エスプレッソ」

キーコーヒー「トラジャブレンド」

[itemlink post_id="31318"]

価格	829円（100gあたり414円程度）
容量	200g
コーヒー豆の種類や産地	トアルコ　トラジャをベースにしたブレンド
味	・香り高く深い味わい・コクの深さが特徴
特徴	・やや深煎り・キーコーヒーが復活させた希少なコーヒーをベースにしたブレンド

キーコーヒーの「トラジャブレンド」は、キーコーヒーが復活させた幻のコーヒー豆でアラビカ種の傑作とも言われる、トアルコトラジャをベースにしたブレンドコーヒーです。名品と謳われていたトアルコトラジャは、大戦の混乱の中で一時期市場から姿を消しました。キーコーヒーが産地を見つけて荒れ果てた農園を再生した結果、再び飲めるようになっています。トラジャブレンドはやや深煎りで、薫り高く深い味わいとコクの深さが特徴。珍しいコーヒーがこの価格で味わえるのは、お得です。キーコーヒー「トラジャブレンド」

加藤珈琲店「ゴールデンブレンドコーヒー」

[itemlink post_id="31319"]

価格	1,890円（100gあたり189円程度）
容量	500g
コーヒー豆の種類や産地	・Qグレードコーヒー豆がベースのブレンド・Qグレードコーヒー豆を30％以上使用
味	・香りの高さが特徴・コクと酸味と甘みが調和した味わい・マイルドな口当たり
特徴	焙煎度合いはシティ

加藤珈琲店「ゴールデンブレンドコーヒー」は、アメリカスペシャルティコーヒー協会の基準に基づいて高評価を獲得したQグレードコーヒーがベースのブレンドコーヒーです。Qグレードコーヒーは、30％以上使われています。品質の高いコーヒー豆が使われているのに、価格は100gあたり159円程度とコスパのいい商品です。加藤珈琲店「ゴールデンブレンドコーヒー」

イリーブレンド豆ダークロースト（インテンソ）

[itemlink post_id="31321"]

価格	1,296円（100gあたり518円程度）
容量	250g
コーヒー豆の種類や産地	アラビカ種100％
味	・深く力強いコクが特徴・濃厚な味わい・トーストやチョコレートのような香り
特徴	・ダークロースト・エスプレッソやミルクと合わせるレシピにも合うコーヒー

イリーブレンド豆ダークロースト（インテンソ）は、アラビカ種を100％使用したコーヒー豆です。ダークローストで、深く力強いコクが特徴。トーストやチョコレートのような香りも楽しめます。コスパがいいとは言えませんが、アラビカ種100％の高品質のコーヒーなので、ぜひ飲んでみてはいかがでしょうか。イリーブレンド豆ダークロースト（インテンソ）

アバンス「徳用キリマンジャロブレンド」

[itemlink post_id="31322"]

価格	702円（100gあたり140円程度）
容量	500g
コーヒー豆の種類や産地	タンザニアやコロンビア産のコーヒー豆
味	上品なコクと酸味
特徴	・煎りたての豆をそのままパッケージング・たっぷり使う家庭やオフィスにおすすめの商品

アバンス「徳用キリマンジャロブレンド」は、タンザニアやコロンビア産のコーヒー豆を使用した商品で、上品なコクと酸味が特徴です。 100gあたり140円程度とコスパ抜群なので、たっぷり使う家庭やオフィスにも向いています。アバンス「徳用キリマンジャロブレンド」

Amazonで買えるコーヒー豆に関するよくある質問

Amazonで買えるコーヒー豆に関するよくある質問として以下の質問を取り上げ、回答を紹介します。

Amazonでは高級なコーヒー豆も購入できる？
Amazonでは生豆も購入できる？
Amazonでカルディのコーヒー豆を購入できる？

知りたい内容がある方は、ぜひチェックしてみてください。

Amazonでは高級なコーヒー豆も購入できる？

Amazonでは、高級なコーヒー豆も購入できます。高級なコーヒー豆の例を見てみましょう。 [itemlink post_id="33282"]

価格	4,840円（100gあたり4,840円）
容量	100g
コーヒー豆の種類や産地	パナマ　エスメラルダ農園産のシングルオリジンコーヒー豆
味	・華やかな香りとすっきりとした甘み・フローラルなアロマと柑橘系を思わせるフレーバー
特徴	・流通量の少ないスペシャルティコーヒー・特に希少価値が高く他にはない際立った風味特性を持つ豆

パナマ　ラ・エスメラルダ農園　ゲイシャは、全世界で6％から7％しか流通していないスペシャルティコーヒーを使用した商品です。華やかな甘味とすっきりとした甘みが特徴で、柑橘系を思わせるフレーバーが特徴。フローラルなアロマとフレーバーを活かすために、ミディアムローストで仕上げられています。有名農園であるエスメラルダ農園のロットで、特に希少価値が高いコーヒー豆です。希少性の高いスペシャルティコーヒーを味わいたい方に向いています。 [itemlink post_id="33283"]

価格	3,350円（100gあたり1,650円程度）
容量	200g
コーヒー豆の種類や産地	ジャマイカ産のコーヒー豆
味	豊かな香りと酸味・甘味・苦味・コクすべてのバランスが取れた味わい
特徴	・高級コーヒー豆ブルーマウンテンの中でもNO.1の格付けのコーヒー豆・ジャマイカコーヒー産業公社が定める厳しい品質基準に合格・収穫できる地域が限られた希少なコーヒー豆

Bears　coffee　ブルーマウンテンNO.1 は、豊かな香りと酸味・甘味・苦味・コクすべてのバランスが取れた味わいが特徴の商品です。収穫できる地域が限られ、希少性が高い高級コーヒー豆ブルーマウンテンの中で、No.1に格付けされた価値あるコーヒー豆。注文を受けてから焙煎して発送されるので、新鮮なコーヒーが味わえます。バランスの取れた味わいの高級豆を探している方におすすめです。

Amazonでは生豆も購入できる？

Amazonでは生豆の購入も可能です。商品の例を見てみましょう。 [itemlink post_id="33284"]

価格	1,978円（100gあたり198円程度）
容量	1kg
コーヒー豆の種類や産地	コロンビア産のコーヒー豆
味	コロンビアらしいボディ感
特徴	・寒暖差のある地域で育てられ実が引き締まった良質なコーヒー豆・5kgや10kｇでの購入も可能

松屋珈琲　コーヒー生豆　コロンビアクレオパトラ　1kgは、コロンビアで収穫されたコーヒー豆の生豆です。コロンビアらしいボディ感が特徴。寒暖差のある地域で育てられているので、実が引き締まっています。大量に使う場合は、5kg（税込7,840円）や10kg（税込14,850円）での購入も可能です。良質なコーヒーを焙煎して楽しみたい方に向いています。 [itemlink post_id="33285"]

価格	1,995円（100gあたり200円程度）
容量	1kg
コーヒー豆の種類や産地	ブラジル産のコーヒー豆
味	・酸味が少なくマイルドな口当たり・ほどよいほろ苦さでバランスの取れた味わい
特徴	・ブラジルNo.2の高いグレードのコーヒー豆・欠品豆が少なく豆の大きさも揃った焙煎しやすい豆

【Dr-i-gama クラシック珈琲生豆】ブラジルNo.2は、温暖な気候と肥沃な土壌に恵まれた土地で育てられたコーヒー豆です。No.2の高いグレードに分類され、欠品豆が少なく粒の大きさも揃っています。酸味が少なくマイルドな口当たりと、バランスの取れた味わいが特徴です。粒の大きさが揃っていて焙煎しやすいため、焙煎初心者にも向いています。

Amazonでカルディのコーヒー豆を購入できる？

Amazonではカルディのコーヒー豆も購入可能です。扱われている商品の例を見てみましょう。 [itemlink post_id="32893"]

価格	1,030円（100gあたり515円程度）
容量	200g
コーヒー豆の種類や産地	ブラジル・コロンビア産のコーヒー豆
味	・柔らかい口当たりとブラジル本来の優しい甘さ・バランスの取れた味わい
特徴	カルディコーヒーファームの看板ブレンド

マイルドカルディ/200g(豆)は、マイルドカルディの看板ブレンドとして人気の高いコーヒー豆です。ブラジル産とコロンビア産のコーヒー豆をブレンド。柔らかい口当たりとブラジル本来の優しい甘さが楽しめます。甘さが持続する、バランスの良いコーヒー豆です。誰にでも飲みやすいコーヒーなので、失敗したくない方に向いています。 [itemlink post_id="23515"]

価格	1,390円（100gあたり695円程度）
容量	200g
コーヒー豆の種類や産地	タンザニア産のコーヒー豆
味	果実を思わせる上品でキレのよい酸味
特徴	・タンザニアのキリマンジャロで育てられたコーヒー豆・苦みよりも酸味が強い浅煎りのコーヒー

キリマンジャロ/200g(豆)は、タンザニアのキリマンジャロ山で育てられている有名なコーヒー豆です。甘酸っぱい果実を思わせる味わいが特徴で、上品でキレのよい酸味が楽しめます。苦みよりも酸味が強い浅煎りのコーヒー豆なので、酸味を楽しみたい方にぴったりです。

Amazon以外で買えるおすすめコーヒー豆は？通販サイトの方がお得な場合もある！

Amazonでは、おすすめのコーヒー豆が多く販売されていますが、その他の通販サイトでも美味しいコーヒー豆が、お得に買える場合があります。 通販サイトで購入できる、おすすめのコーヒー3種類を厳選して紹介するので、ぜひ購入してみてください。

BeansExpress

価格（コロンビアブレンド）	・Amazon：単品1,485円・通販サイト：単品1,485円、定期便2袋で2,376円　初回特典付き＋送料無料
容量	150g
コーヒー豆の種類や産地	・コロンビア・グァテマラ・モカ・ブラジル
味	・ビターチョコのような甘さとコク・華やかにふわっと広がる香り・柔らかい飲み口・キレのある後味
特徴	・老舗コーヒー店の焙煎士によるブレンド・手作業による焙煎・一晩寝かせて炭酸ガスを排出・新鮮なうちに飲めるよう焙煎日を明記

BeansExpressは、創業70年の老舗のコーヒー店で修行を積んだ焙煎歴35年の焙煎士を起用。通販サイトでは、丁寧にハンドピックを施したブレンド豆を月2回送料無料でお届けするサービスを提供しており、新鮮な炒りたての自家焙煎のコーヒー豆を定期的に自宅に届けてもらえます。 すべて手作業に徹して、こだわりのコーヒーは、ビターチョコのような甘さとコクや華やかな香りなどが特徴。新鮮なうちに飲めるよう焙煎日も明記されています。 Amazonでは定期便の取り扱いはなく、単品のみの販売。公式通販サイトでもAmazonと同じ値段で購入できますが、単品の場合は、送料が300円かかるのでAmazonの方がお得です。とはいえ、毎日コーヒーを飲む人は、単品購入よりも定期便での購入をおすすめします。公式サイトで定期便に申し込むと20％もお得。送料もかかりません。新鮮なうちに飲み切れるよう、月に2回1袋ずつ届けてもらえます。翌月以降であれば解約も自由なので安心して申し込めます。 さらに定期便の初回購入には、以下のお得なサービスが２つもあるんです。ひとつめは、コーヒー初心者に嬉しい、コーヒーのスタータキットでのお申し込み方法です。こちらは、合計5,280円のハンドドリップのセットが送料無料で1,000円で購入できるプラン、コーヒー豆が届いたその日から、すぐにコーヒーを淹れることができる商品です。ふたつめは、すでにハンドドリップの器具は持っているけれど、ミルは持っていないという方におすすめしたい商品。3,250円相当の電動ミルが無料で付いてくるサービスとなっています。

スターターキット	合計5,280円のドリッパー・サーバー・フィルター・計量スプーン・電動ミルのセットを1,000円で購入可能
電動ミルセット	3,520円の電動ミルを無料でプレゼント

美味しいコーヒーを楽しんで欲しいという思いから、これらのサービスが行われています。こだわりのコーヒーをお得に飲み続けたいなら、公式サイトから定期便を申し込みましょう。 Amazon：【コロンビアブレンド】公式サイト：BeansExpress

＼とってもお得なスタータキット 1,000円／

[su_animate type="shake" duration="12.5"]

【公式】スタータキットとは？

[/su_animate]

＼電動ミルが無料でもらえるキャンペーンも実施中／

すでにコーヒーの抽出器具はお持ちで、電動ミルをもっていない、もしくは手挽きミルを使っているという方には、

電動ミルが無料でもらえちゃうプランもご用意しています。

コーヒー豆を購入すれば、電動ミルがもらえるプランです。（送料無料）毎月、自宅に2回お届け。送料無料で1ヶ月、税込2,376円。 2ヶ月目以降の解約もOKです！

電動ミルが無料で貰える！今すぐ申し込む！

珈琲きゃろっと

価格（初回限定　お試しセット）	1,980円（通常価格4,244円）
容量	400ｇ（200g×2）
コーヒー豆の種類や産地	・グアテマラ・プラン・デル・グアヤボ農園・コスタリカ　モンテ・コペイ　エル・エンシノ農園
味	・グアテマラ・プラン・デル・グアヤボ農園：柔らかい口当たり、心地の良い甘み、調和の取れた銘柄・コスタリカ　モンテ・コペイ　エル・エンシノ農園：優しい甘さに溢れる銘柄、ブラウンシュガーのような味わい
特徴	・日本スペシャルティ協会のローストマスターズ・チャンピオンシップで優勝した焙煎士による焙煎・熱量を測定できる特注の焙煎機・コーヒー豆の種類に合わせた焙煎度合い・コーヒー豆の品質と新鮮さへのこだわり

北海道にある珈琲きゃろっとは、日本スペシャルティ協会のローストマスターズ・チャンピオンシップで優勝した焙煎士が、特注の焙煎機を使ってコーヒーを焙煎しているお店です。熱量を測定できる焙煎機を使っているので、他では味わえない美味しさが出せます。コーヒー豆の品質や新鮮さへのこだわりも強く、コーヒー豆に合わせて焙煎度合いを変えるほどの徹底ぶり。 小規模な店舗なので、Amazonを通しての商品の販売はしていません。 初回限定セットは1日の販売数量が30セットに限定されていて、公式サイトに残りのセット数が表示される仕組みです。残りがない場合は、翌日にもう一度サイトを確認しましょう。公式サイト：１杯４９円のバカうまコーヒー

土居珈琲

価格（甘いブレンドスペシャルミックス）	・Amazon：単品1,615円・通販サイト：単品1,404円、定期便1,362円
容量	200g
コーヒー豆の種類や産地	ブラジル産をベースにコロンビア産とメキシコ産をブレンド
味	・ビターチョコレートのような甘み・柔らかな口当たり・飽きがこない味わい
特徴	・お店はアメリカスペシャリティーコーヒー協会の会員・コーヒー豆の種類が豊富・コーヒー豆を生産している農園を明記・こだわりの焙煎機

大阪にある土井珈琲は、創業40年の歴史あるコーヒー専門店です。品質の高いコーヒー豆にこだわりを持っていて、アメリカスペシャリティーコーヒー協会の会員にもなっています。 販売しているコーヒー豆の種類が、とても豊富です。豆を生産している農園が明記されている点で、安心感もあります。土井珈琲の商品は、Amazonでも購入可能です。今回は土井珈琲で人気が高い「甘いブレンドスペシャルミックス」を例に比較しました。土井珈琲の場合、Amazonから注文しても定期便でも配送料がかかります。商品代金を見ると、公式サイトからの注文がお得です。 Amazon: 土井珈琲　甘いブレンド　スペシャルミックス公式サイト：ドイコーヒー

Amazonのおすすめから自分の好みに合ったコーヒー豆を見つけよう

Amazonのおすすめコーヒーを見ると、特徴の違うさまざまな商品が見つかります。コスパ重視や味重視など、目的を決めて商品選びをすると、好みに合うコーヒーが見つかりやすいのでおすすめです。中にはとても希少なコーヒー豆を使った商品もあるので、希少性から選ぶ方法も。ぜひAmazonのおすすめから自分の好みに合ったコーヒー豆を見つけてみてください。 ＼おうち時間を有意義に／ [getpost id="31031"] ＼ドリッパーを少し変えれば貴方もバリスタ／ [getpost id="30816"] ＼一流バリスタ推薦おすすめグッズ紹介／ [getpost id="30014"]

自宅で美味しいコーヒーを飲もう！必要な道具やおすすめマシン、淹れ方を伝授

あっさ — Wed, 02 Feb 2022 08:00:24 +0000

仕事終わりや休日に飲む一杯のコーヒーに、ほっとする人も多いのではないでしょうか。喫茶店で飲むコーヒーのように香り高く、味わい深いコーヒーを自宅で淹れられたら、忙しい毎日に楽しみが生まれます。今回は自宅で美味しいコーヒーを楽しむ方法や必要な道具、マシンについて紹介します。ぜひ自宅でのコーヒー生活を楽しんでみてください。

自宅でコーヒーを楽しむには？飲み方は5つ

自宅での主なコーヒーの飲み方は、以下の5つです。

インスタントコーヒー
カプセル式のコーヒー
一杯抽出型のドリップコーヒー
ペーパードリップ
フレンチプレス

自宅でのコーヒーといえば、インスタントやドリップを想像する方も多いかと思いますが、道具を揃えれば自宅でも本格コーヒーを楽しむことは可能です。それぞれの飲み方について、詳しくみていきましょう。

インスタントコーヒー

最も手軽に楽しめるのが、インスタントコーヒーです。インスタントコーヒーは、次のような人におすすめ。

手軽にコーヒーを楽しみたい人
濃さを自分好みに調節したい人
器具を部屋に置きたくない人
あまりお金をかけたくない人

お湯を入れて溶かすだけのインスタントコーヒーは、ハードルが低く誰でも手軽に楽しめるメリットがあります。粉の量を変えるだけで簡単に濃さを調節でき、自分好みの味にするのも簡単。コーヒーの種類が豊富なため、好きな味が見つけやすいのも特徴です。一方で、時間の経過で風味が損なわれるデメリットも。インスタントコーヒーが入っている瓶を毎回開け閉めすると、酸化して風味が損なわれてしまいます。コーヒーメーカーであれば水のままセットできますが、インスタントコーヒーはお湯を沸かす必要があるため、少々手間がかかるのもデメリット。とはいえインスタントコーヒーは、抽出に時間がかかりません。沸騰したお湯を少し置いたらすぐに注ぐだけなので、カップを温めなくても淹れられます。

インスタントコーヒーの淹れ方

▼インスタントコーヒーの淹れ方は次のとおり。

インスタントコーヒーをコーヒーカップに入れる
沸騰させたお湯が90度くらいになるのを待つ
お湯をカップに注ぐ
コーヒースプーンでよくかき混ぜて粉を溶かし切る

一般的な割合は、お湯140mlに対してインスタントコーヒー小さじ1杯です。インスタントコーヒーの瓶などに適した割合が書かれているため、商品説明を見ながら適した量を淹れましょう。

＼たった5秒で本格コーヒーが味わえるパウダーコーヒー【INICコーヒー】/

カプセル式のコーヒー

カプセル式のコーヒーとは、カプセルに入ったコーヒーを専用のマシンにセットして淹れるものです。カプセルには1杯分のコーヒーが入っていて、挽いた豆を詰めてすぐに真空パックしてあるので鮮度が落ちずに美味しいコーヒーが楽しめます。 カプセル式のコーヒーがおすすめなのは、以下のような人です。

手軽に美味しいコーヒーを楽しみたい人
安定した味を楽しみたい人
様々な商品を飲み比べたい人
手間をかけずに本格的なコーヒーが飲みたい人
簡単に後片付けをしたい人

コーヒー豆が1杯分ずつ新鮮な状態でカプセルに詰められているので、マシンと水さえあれば手軽に美味しいコーヒーが楽しめます。 コーヒー豆を保存する際には酸化や水分、光を避ける必要があり手間がかかりますが、カプセル式のコーヒーは真空パックされているので空気などに触れる心配がありません。コーヒー豆を新鮮に保てるため、味も安定しています。カプセルには様々な種類があり、好みに合わせて選択が可能。飲み比べにもぴったりです。本格的な味わいのコーヒーも販売されていて、手間をかけずに楽しめます。後片付けはカプセルを捨てるだけ。後片付けに時間をかけたくない方にも向いています。デメリットはコストが高くつく点です。1杯分ずつ真空パックするのに手間と時間がかかる分、コストが高くなります。カプセル式のコーヒーは、持っているマシンによって使用できるカプセルが異なる点にも注意が必要です。たとえばUCC規格の「エコポッド」、キューリグの「K-cup」など種類があるので、持っているマシンに合うカプセルを選びましょう。

カプセル式のコーヒーの淹れ方

▼カプセル式のコーヒーの淹れ方は次のとおり。

コーヒーのカプセルと水をマシンにセットする
ボタンを押す
抽出されるまで待つ

とても手軽にコーヒーが淹れられます。抽出し終わったらカプセルを捨てるだけで、後片付けも簡単です。

　一杯抽出型のドリップコーヒー

インスタントコーヒーよりも、よりコーヒーの味をしっかり味わえるのがドリップコーヒーです。本格派にもかかわらず、自宅にある道具で手軽に楽しめるのがポイント。一杯抽出型のドリップコーヒーは、次のような人におすすめです。

一人でコーヒーを飲む機会が多い人
洗い物が少ない方がいい人
様々な商品を飲み比べたい人
器具を部屋に置きたくない人
酸化を気にせずに楽しみたい人

一杯抽出型のドリップコーヒーは、紙製のドリッパーにレギュラーコーヒーが一杯分セットされているのが特徴。そのままドリッパーとして使えるので、抽出する器具が必要ありません。コーヒー豆の計量も不要なので、とにかく手軽にコーヒーを飲みたい人におすすめです。一杯抽出型のドリップコーヒーのデメリットは、コストが高い点です。一杯分ずつ真空パックする手間やドリッパーをつける手間がかかるため、インスタントコーヒーよりもコスパが悪くなっています。毎回ドリッパーを捨てるのでゴミが多くなるデメリットも。ただし1杯分ずつ包装されているので、酸化による風味の低下の心配がない点はメリットです。購入する際に商品を自由に選べるので、飲み比べも簡単。インスタントコーヒーのように1瓶飲み終わるまで待つ必要もなく、好みの味を見つけやすいのも嬉しいですね。

一杯抽出型のリップコーヒーの淹れ方

▼一杯抽出型のドリップコーヒーの淹れ方を確認しましょう。

フィルターを開いてコーヒーカップに固定する
少量のお湯を注いだら10秒程度待って蒸らす
蒸らしが終わったら必要な量だけお湯を注ぐ

蒸らしてから淹れると、コーヒーの粉がお湯となじみやすくなって美味しく仕上がります。

ペーパードリップ

コーヒーの粉をペーパーフィルターにセットし、お湯を注いで抽出するペーパードリップは、淹れ方によって異なる味わいが楽しめる方法です。ペーパードリップは、次のような人におすすめ。

自分好みのコーヒーを淹れたい人
淹れる過程を楽しみたい人
本格的なコーヒーに挑戦してみたい人

ペーパードリップは、粉の量やお湯を注ぐ速さなどの条件を変えて味を調節できるので、自分好みに入れる楽しさが味わえます。ペーパーが雑味や粉っぽさを吸収してくれるので、透き通ったコーヒーに仕上がる点もメリットです。ペーパードリップは自分好みのコーヒーを淹れやすい反面、手間がかかる点はデメリット。専用の器具が必要で、用意しなければコーヒーを淹れられません。ドリップ用のペーパー代も必要で、ペーパーが香りを吸収する可能性もあるので香りが抑えめになります。

ペーパードリップの淹れ方

▼ペーパードリップの淹れ方を確認しましょう。

器具やコーヒーカップをお湯で温める
沸騰させたお湯が90度くらいになるのを待つ
フィルターとコーヒーの粉をセットする
少量のお湯を注いだら20秒程度待って蒸らす
蒸らしが終わったら必要な量だけお湯を注ぐ

お湯がフィルターに残っていても、必要な量だけ抽出したらフィルターを外しましょう。 [itemlink post_id="30835"]

フレンチプレス

[itemlink post_id="31483"] フレンチプレスは、コーヒーの粉をガラスポットにセットしてコーヒーを抽出する方法。金属製のフィルターを使うため、コーヒーオイルも含んだコーヒー豆本来の味わいに仕上がります。 フレンチプレスは、以下のような人におすすめです。

簡単に本格的なコーヒーが飲みたい人
コーヒーの香りを楽しみたい人
コーヒーを淹れつつ他事をしたい人

器具を洗えば繰り返し使用可能なため、器具さえ用意してしまえばコスパが良い方法です。淹れ方の手順に従えばテクニック不要で誰でも美味しいコーヒーが淹れられます。一方で抽出後は、器具の後片付けが大変なデメリットも。コーヒーオイルまで抽出するので、油分が付着しやすく洗うのに手間がかかります。金属のフィルターを押し下げてコーヒーを抽出するので、粉が混ざって粉っぽい舌触りになる可能性も。それも一つの味わい方ですが、苦手な人もいるでしょう。淹れ方の手順に従うだけなので簡単ですが、個性は出にくく味の調節は難しくなっています。

フレンチプレスの淹れ方

▼フレンチプレスの淹れ方を確認しましょう。

ガラスポットにお湯を入れて温める
必要な量のコーヒーの粉をセットする
少量のお湯を注いで粉となじませる
乾いた粉がなくなったらお湯を注ぐ
フィルターを上げた状態で蓋をして4分程度待つ
フィルターを押し下げてコーヒーを濾す
コーヒーカップに注ぐ

コーヒーの粉を濾す際は、3秒から5秒程度の時間で押し下げると美味しく仕上がります。

自宅で使うコーヒーマシン（メーカー）の選び方

ハンドドリップでコーヒーを淹れると、淹れ方によって味が変わります。味の変化を楽しみながら淹れる余裕がある場合は、自分なりの淹れ方を追求するのも楽しいかもしれません。しかし時間がない時は、コーヒーマシンがあれば、手軽に美味しいコーヒーが楽しめます。仕事や家事の合間にコーヒーを楽しみたい方は、コーヒーマシン・コーヒーマシンの使用もおすすめです。コーヒーマシンは、以下のポイントを元に選びましょう。

容量
保温機能の有無
お手入れのしやすさ
コーヒーマシンのタイプ

コーヒーマシンには様々な容量のものがあるので、一人暮らしなら小さめのもの、家族の人数が多い場合は大きめのものを選びましょう。淹れたコーヒーを保温したい場合は、保温機能があると便利です。保温機能のある商品には、ステンレス製の容器や本体にヒーター機能がついているものなどがあります。コーヒーマシンのお手入れをせずに使うと、味や風味が損なわれます。場合によってはマシンの故障の原因にもなるので、シンプルな構造のマシンや分解しやすいマシンがおすすめです。 ▼コーヒーマシンには主に以下の3タイプがあるので、好みに合わせて選びましょう。

種類	特徴
ドリップタイプ	・ミル付きタイプとミルなしタイプがある・自動でお湯を注いでコーヒーを淹れてくれる・フィルターのタイプを変えれば好みに合う味わいになる
エコポッドタイプ	・コーヒーマシンにエコポッドをセットして淹れる・エコポッドにはコーヒーの粉が入っている・お手入れが簡単にできる
カプセルタイプ	・コーヒーマシンにカプセルをセットして淹れる・カプセルには濃縮されたコーヒーエキスが入っている・コーヒー以外に紅茶や抹茶ラテなどのカプセルもある

上記以外に、コーヒーの粉に圧力をかけて瞬時に抽出する方法でコーヒーを淹れるエスプレッソマシンもあります。エスプレッソマシンにも、エコポッドタイプやカプセルタイプがあるので、好みに合わせて選びましょう。

＼ネスカフェバリスタ/ドルチェグスト【ネスレ日本公式】／

自宅で使えるドリップタイプのコーヒーマシン（メーカー）のおすすめは？

使いたいタイプが決まったら、どのブランドの商品を購入するか決める必要があります。コーヒーマシン・コーヒーメーカーが多すぎてどれを選べばいいかわからない場合、次の3種類がおすすめです。

シロカ

[itemlink post_id="31474"] シロカは日本の家電ブランドで、次のような特徴があります。

全自動モデルが多い
コンパクトモデルの取り扱いあり
シンプルで使いやすい
おしゃれなのにリーズナブルな商品が多い
広告を行わないポリシーを持つ企業

全自動モデルを多く扱うシロカですが、コンパクトモデルなども販売しています。シンプルで使いやすい商品にこだわっているので、自動でコーヒーを淹れられたり置く場所に困らなかったりと機能性を重視。 おしゃれなのにリーズナブルな商品が多い点でも、おすすめのブランドです。価格を下げるために広告を出さないなど、お手頃価格で必要な商品を届けるために工夫を凝らしています。

HARIO

[itemlink post_id="31475"] HARIOは日本の耐熱ガラスメーカーで、次のような特徴があります。

ガラス加工の技術を生かしてコーヒーマシン・メーカーを生産
コーヒーマシンの売れ筋ランキング上位の商品も提供
独自の技術で円錐形ドリッパーを開発

ガラス加工の技術を生かして生産されたコーヒーマシン・コーヒーメーカーの中には、売れ筋ランキング上位に入る商品もあります。ガラスメーカーならではの独自の技術で開発された円錐形ドリッパーは、お湯をコーヒーの粉にじっくりと浸透させ、雑味を防ぐ効果を持っている点が特徴です。

デロンギ

[itemlink post_id="31476"] デロンギはイタリアの家電ブランドで、次のような特徴があります。

エスプレッソマシンが特に有名
ラインナップが豊富
デザイン性が高い

デロンギはエスプレッソマシンが特に有名ですが、エスプレッソマシン以外にもドリップタイプなどラインナップが豊富です。デザイン性の高さも特徴で、おしゃれでスタイリッシュな商品になっています。インテリアにこだわりたい方にも、おすすめのブランドです。

エコポッド・カプセル対応のコーヒーマシンのおすすめ2選

エコポッドやカプセルに対応したコーヒーマシンを使用したい方に向けて、おすすめのコーヒーマシンを2種類紹介します。特徴を紹介するので、好みに合わせて選んでみてください。

UCC エコポッド専用コーヒーマシン Pelica

PelicaはUCCのエコポッド専用コーヒーマシンで、次のような特徴があります。

24色ものカラーバリエーション
ハンドドリップの技術を再現
9種類の飲み物に対応可能
ワンプッシュで淹れられる簡単な操作

Pelicaには24色ものカラーバリエーションがあるので、部屋のイメージや好みに合わせて色が選べます。 エコポッド内に設けられたスペースで蒸らしをして旨味を引き出す設計で、ハンドドリップの技術を再現。本格的な味に仕上がっています。コーヒーだけではなく紅茶や緑茶など9種類の飲み物に対応可能で、気分に合わせて選べるのもメリット。ワンプッシュで淹れられる簡単な操作で、手軽に本格的な飲み物が楽しめます。全国の家電量販店やAmazonなどで購入可能です。

ネスカフェ　バリスタ

ネスカフェ　バリスタはネスレが提供しているコーヒーマシンで、次のような特徴があります。

選べる3種類のモデル
多彩で本格的なカフェメニュー
シンプル設計で手入れが簡単
カートリッジはスーパーや家電量販店で手軽に購入可能
コーヒーカートリッジ定期便なら1杯14円からとリーズナブル
マシンの無料レンタルも可能

ネスカフェ　バリスタには以下の3種類モデルがあり、希望に合わせて選べます。

モデル	特徴
シンプルモデル	・レバーを引くだけで操作できる・ブラックコーヒーとカフェラテが飲める・アプリを利用すればエスプレッソも飲める
多機能モデル	・アイスもホットもワンタッチで操作できる・6種類のメニューに対応できる
クリーマータンク搭載モデル	・クリーマ―搭載で本格的なメニューが楽しめる・8種類のメニューに対応できる

シンプル設計で、拭き取りと水洗いだけで毎日の手入れができる手軽さも魅力。カートリッジはスーパーや家電量販店でも手に入るので、入手が難しくありません。ネスカフェ　バリスタには、コーヒーカートリッジ定期便もあります。定期便で購入するとカートリッジが最大33％オフになり、1杯14円からとリーズナブルな価格で楽しめるのがメリットです。 2か月または3か月毎に好きな商品が受け取れるので、買いに行く手間も省けます。商品の内容の変更にも対応可能です。定期分を利用すると、マシンが無料でレンタルできます。故障時や破損時のサポートもあって、安心して利用できます。

自宅で美味しいコーヒーを作るのに必要な道具をチェック

自宅で美味しいコーヒーを作るには、器具が必要です。何を揃えればいいのか、確認しましょう。

豆を挽くのに必要なコーヒーミル

[itemlink post_id="31477"] コーヒーミルは、コーヒー豆を粉にするための器具です。コーヒー豆は挽いたまま置いておくと、酸化して風味や味が損なわれます。一回ごとに豆を挽いて飲むと美味しく味わえるので、豆を挽くためにコーヒーミルを用意しましょう。電動コーヒーミルなら、手軽にコーヒー豆が挽けます。手動のミルでも構わないので、まずはミルを使ってみましょう。

コーヒーを抽出するコーヒードリッパー

[itemlink post_id="30835"] コーヒーを抽出するなら、コーヒードリッパーは欠かせません。コーヒードリッパーは、コーヒーの粉をセットしてお湯を注いでコーヒーを抽出するために使用する器具です。コーヒードリッパーには、フィルターをセットするタイプとフィルター不要のタイプがあります。ドリップに慣れていない人には、シンプルな円錐形のドリッパーが便利です。

美味しさをアップするドリップポット

[itemlink post_id="31478"] ドリップポットは、お湯を注ぐ際に使う口の細いやかんのような器具です。どうしても必要なものではなく、やかんでも代用はできます。しかし使用すると美味しさがアップするので、ぜひ持っておきたい器具の一つです。コーヒーにはお湯を一気に注ぐと雑味やえぐみが出やすくなる性質があるので、口が細いドリップポットで一定の量のお湯を注ぐと美味しく淹れられます。

気分が上がるコーヒーサーバー

[itemlink post_id="30082"] 自宅で美味しいコーヒーを楽しむなら、コーヒーサーバーも用意しましょう。コーヒーサーバーは、抽出したコーヒーを受ける器具です。一杯だけ淹れる場合はコーヒーカップでそのまま受ける方法もありますが、量が見えづらく湯量の調節が難しい場合も。コーヒーサーバーにコーヒーが落ちていく様子を見ると気分も上がり、楽しく淹れられるので、コーヒーサーバーも用意したいところです。

自分の好みに合わせて選ぶコーヒーカップ

[itemlink post_id="31479"] 美味しいコーヒーを飲むなら、コーヒーカップにもこだわりたいところです。ソーサーとセットになっているコーヒーカップなら、それだけで特別感が演出できます。持ってみて手に馴染むコーヒーカップなら、自分だけの時間が楽しめて飲みやすい点でもおすすめ。 飲み口の厚さが違うだけでも飲んだ時の印象が変わるので、ぜひお気に入りのコーヒーカップを見つけて美味しいコーヒーを楽しみましょう。

美味しいコーヒーは淹れ方で変わる！自宅でのコーヒーを極めるコツ

コーヒーは淹れ方によって美味しさが変わります。自宅でのコーヒーを極めるコツを紹介するので、ぜひ試してみてください。 ▼ポイントは以下の通りです。

コーヒー豆を購入してミルで挽いて飲む
粉をきちんと計量する
粉を入れる前にペーパーフィルターを沸騰したお湯で濡らす
お湯の温度を90度程度にする
20秒から30秒程度蒸らしてからお湯を注ぐ
お湯を一定のスピードで注ぐ
必要な量を抽出した後はドリッパーを取り除く

コーヒー豆は粉にすると劣化しやすくなるので、飲む前に必要な分だけ挽いて使いましょう。粉とお湯の量が合っていないと美味しく淹れられないので、粉をきちんと計量する必要があります。一般的には、コーヒーの粉10ｇに対してお湯の量が160ccが理想です。コーヒー豆によっては適量が違う場合もあるので、説明を読んで説明通りに用意しましょう。粉を入れる前にペーパーフィルターを沸騰したお湯で濡らすと、ペーパーの味やにおいが抜けてコーヒー本来の味と香りが楽しめます。コーヒーは、最初に美味しい部分が抽出され、後から苦みやえぐみなどが出て調和がとれるのが特徴。お湯でペーパーを濡らしておくと、最初の美味しい味がペーパーに吸われないメリットもあります。お湯の温度が高すぎると抽出が加速されて苦みの強いコーヒーになるので、お湯の温度は90度程度にしましょう。適温についてはさまざまな説があるので、沸騰したお湯をそのまま使うのではなく適度に冷まして自分好みの温度を見つける楽しみ方もあります。コーヒーは蒸らすとお湯となじんで成分が抽出されやすくなるので、20秒から30秒程度蒸らしてからお湯を注ぎましょう。コーヒーを美味しく淹れるために最も注意したいのが、お湯を一定のスピードで注ぐことです。フィルターから一定の速度でコーヒーが落ちるように、腕を回さず中心に向かって細くお湯を注ぎましょう。必要な量が抽出できたら、苦みやえぐみが出過ぎないようにフィルターを外すと美味しく仕上がります。

器具を定期的に手入れするとより美味しくコーヒーが飲める

器具を定期的に手入れすると、より美味しくコーヒーが飲めます。器具に古いコーヒーが残っていると、古いコーヒーの味や香りが淹れたコーヒーに混ざって美味しく淹れられません。ミルの場合、本体や刃のまわりに古いコーヒーが付着したままになっているとコーヒーの粉が酸化して味が損なわれます。ミル用のブラシを用意しておくと、付着したコーヒーを取り除くのに便利です。 ドリッパーやコーヒーメーカーは水洗いのみで大丈夫ですが、汚れが気になる時には洗剤で洗ってもよいでしょう。洗剤で洗った場合は、しっかりゆすぐ必要があります。金属フィルターやフレンチプレスでコーヒーを入れるなら、油分を落とすためにも毎回洗剤で洗うのがおすすめです。豆の保存容器も、油分が付いたときには拭き取っておきましょう。油分を放置していると酸化して、新しく入れた豆の風味が損なわれます。

自宅で美味しいコーヒーを飲むなら通販で豆を購入してみるのもおすすめ

自宅で美味しいコーヒーを飲むなら、自分の好みに合う豆の準備も必要です。実店舗を歩いてコーヒー豆を探すのも楽しいですが、通販なら有名店や老舗のコーヒー店の商品が簡単に手に入れられます。とはいえ、コーヒー豆の種類がたくさんありすぎて、何を選んでいいかわからないという方もいるのではないでしょうか。選ぶコーヒー豆に迷っている時に試してみて欲しいのが、熟練焙煎士が焙煎する自家焙煎珈琲が楽しめるBeansExpressです。 BeansExpressでは、焙煎士が絶妙にブレンドした飽きない味わいのコーヒー豆が購入できます。手作業で気候や天候に合わせて焙煎されているので、ちょうどいい焙煎度合いで味わえるのもメリット。 欠品豆は丁寧に手作業で取り除き、えぐみを感じさせない味わいに仕上げています。一晩寝かせて炭酸ガスを排出させてから出荷する一手間をかけているので、到着したときがちょうど飲み頃。焙煎日も明記されているので、新鮮なうちに味わえます。 BeansExpressには単品もありますが、定期便の方がお得。美味しい状態で飲めるよう2袋を月2回に分けて配送してくれる心くばりもあり、単品よりお得な価格でコーヒー豆が購入できます。さらに初回限定で付いてくるセットが魅力的です。2021年6月現在、以下の2つのセットから好みのものを選べます。

スターターキット	ドリッパー・サーバー・フィルター・計量スプーン・電動ミル（合計5,280円分）が1,000円で買えるセット ※はじめてさん向け小冊子付き
電動ミルセット	電動ミル（3,520円分）が無料で付いてくるセット ※はじめてさん向け小冊子付き

本格的に自宅コーヒーを始めたい人は「スターターキット」、器具はあるけれどミルがない人は「電動ミルセット」を選ぶと、便利にコーヒーが始められます。どちらのセットも「はじめてさん向け小冊子」付きなので、慣れていない人でも美味しいコーヒーが淹れられる点でもおすすめです。コーヒー豆と淹れ方にこだわって、ぜひ自宅で美味しいコーヒーを楽しみましょう。

あれこれ買わなくても大丈夫！全部揃って1000円

ハンドドリップの道具一式揃って1000円ポッキリ！

便利な電動ミルを無料プレゼント

【超お得】電動ミル（3520円）が無料で付いてくる！

▶おすすめ記事も読んでね！　巣ごもり需要でコーヒーが大人気 [getpost id="10600"] [getpost id="31031"]

【サブスクで買える】コーヒー定期便のおすすめ8選！選び方や店舗型のおすすめも紹介

あっさ — Wed, 02 Feb 2022 06:37:58 +0000

「好きな時にコーヒーを楽しみたい」「毎回注文する手間をかけずに美味しいコーヒーを味わいたい」と考えるコーヒー好きの方におすすめなのが、最近さまざまな場所で取り入れられている「コーヒーのサブスク」です。コーヒーのサブスクとは、一定の料金を支払えば、美味しいコーヒーを店舗や自宅でお得に飲めるサービスのこと。 今回は、コーヒーのサブスクとはどのようなサービスなのか、おすすめのサブスクはどれか、紹介していきます。 ぜひ自分に合ったサービスを見つけて、美味しくお得にコーヒーを味わってみてください。またこの記事でおすすめしている、コーヒー定期便『BeansExpress』では、【電動ミルが無料でもらえるキャンペーン】も紹介しています！お見逃しなく！

今だけ！期間限定！電動ミルがタダでもらえるキャンペーン

コーヒーのサブスクとは？大手も取り入れている人気のサービス

サブスクとは「サブスクリプション」を省略した言葉で、定額制でサービスを契約することです。近年さまざまなところで取り入れられていて、たとえば「音楽配信」「動画配信」「バッグや洋服のレンタル」などがあります。その中でもコーヒーのサブスクは、コーヒーを定期的に定額で購入できるサービスで、以下の2種類があります。

通販での定期購入	・月額料金を払えば定期的に自宅にコーヒーを送ってもらえる・買い忘れがない・店舗に行く手間が省ける・家でコーヒーを楽しむ機会が多い人におすすめ
店舗でのサービス	・月額料金を払えば店舗で決められた上限までコーヒーが買える・外でコーヒーを飲む機会が多い人におすすめ

コーヒーのサブスクは、大手企業でも取り入れられるほど、人気を集めているサービスです。

JR東日本がトライアルを実施しているサービス

2021年の7月から９月にかけてJR東日本がトライアルを実施していたサービスを例に、コーヒーのサブスクとはどのような内容なのか見ていきましょう。以下は2021年の実証実験が行われていた段階で記載した記事の内容です。 JR東日本では、通勤移動を豊かにする目的で、通勤定期券を持っている人を対象にコーヒーのサブスクを開始しました。コーヒーのサブスクは「BECK’S COFEE SHOP」で利用でき、次の2種類のプランがあります。

プラン	料金	内容
ベックスコーヒープラン	月額2,500円	・来店ごとにアイスコーヒーかブレンドコーヒーのMサイズを無料提供・1日3回まで利用可能
ベックスマイボトルプラン	月額1,500円	・マイボトル持参の人を対象に来店ごとにアイスコーヒーかブレンドコーヒーのMサイズを無料提供・1日3回まで利用可能

どちらのプランも、1杯につき50円支払うとLサイズに変更できます。元の値段は1杯300円（マイボトル持参の場合250円）で、1日3回を31日間利用した場合と比較すると、それぞれのプランでお得になる金額は以下の通りです。

ベックスコーヒープラン：25,400円
ベックスマイボトルプラン：21,750円

サブスクが非常にお得なのがわかります。最大限利用するのは難しくても、ベックスコーヒープランの場合は月9回、ベックスマイボトルプランの場合は月7回来店すれば通常の価格で購入するよりもお得です。 JR東日本はトライアル結果を元に本格導入に向けた検討を進める方向性でいるため、今後より便利なサービスとして本格的に導入される可能性があります。参考：JR東日本ニュース│Beyond Stations構想新たなサービスが始動！上記の実証実験が終了した後、実験の結果がまとめられました。集計結果によるとコーヒーサブスクの利用回数は月平均27.7回で、1日に1回程度利用された計算になります。１日に３回まで利用可能なサービスなので、１か月に利用できる最大の回数は31日✕3回で93回です。最大月93回に対して、最も多かった人は87回利用しました。ベックスコーヒープランの場合は月9回、ベックスマイボトルプランの場合は月7回来店すれば通常の価格で購入するよりもお得になるため、多くの人が得をしたと考えられます。参考：ITmedia ビジネスオンライン│ベックスコーヒーに「月27.7回」も！　JR東日本のサブスクは、どのように使われたのかさらにJR東日本は、2021年9月からコーヒーに関する新しい実証実験を始めました。内容はロボバリスタを活用して無人化・省人化による新たなコーヒーサービスの実装に関する検証を行うものです。サブスクではありませんが、前回行われた実証実験と組み合わせて新たなサービスが提供される可能性もあるでしょう。参考：JR東日本ニュース│海外スタートアップとの連携により駅から新たな価値を提供します

大手コンビニのローソンでもコーヒーサブスクの実証実験を実施

大手コンビニのローソンでも、コーヒーサブスクの実証実験が実施されています。実証実験は2021年3月から6月まで期間限定で、事前にモニター募集したPonta会員約1,000名を対象として月額料金に合わせた杯数の淹れたてコーヒーを提供していました。価格は公表されていませんが、支払った月額料金に合わせてコーヒーまたはアイスコーヒーを月間5杯から20杯受け取れるという内容です。プレスリリースによると、モニターの利用状況の分析やアンケート調査などをふまえて、今後本格的なコーヒーサブスクの展開を目指してサービス内容や対象商品の検討を進めると案内されています。コーヒーサブスクを通して新たな顧客との接点やコミュニケーションを目指しているので、今後多くの人が利用できるサービスとして提供されるようになるでしょう。参考：新たな顧客接点の構築に向けて「Pontaサブスク」の実証実験を開始　～今春、ローソンのMACHI caféコーヒーを対象に実験～

コーヒー定期便の選び方は？

店舗で利用するタイプのサブスクは近くでサービスを提供していなければ利用できませんが、通販のコーヒー定期便なら住んでいる場所に関わらず利用できます。 定期的に届くため買い忘れもなく、店舗に足を運ぶ手間もかかりません。 コーヒー定期便を利用するなら、以下の点に注目して選びましょう。

購入のしやすさ
コスパの良さ
選べるコーヒーの種類

それぞれについて確認しましょう。

購入のしやすさで選ぶ（定期で届く頻度は選びやすいか？）

コーヒー定期便を利用する際は、購入のしやすさに注目しましょう。定期便に申し込むとコーヒーが定期的に届くため、飲む頻度によっては「毎月残る」「量が足りない」といった問題が起こる可能性も。定期で届く頻度を選べるサービスなら、自分の都合に合わせて購入できます。頻度が選べない場合、好きなタイミングで休止できる商品もおすすめです。コーヒーが余っていて届くと困る際に、手軽に休止できれば、より便利に利用できます。

コスパの良さで選ぶ

美味しいコーヒーがお得な価格で飲めるのは、サブスクのメリットの一つです。メリットを活かすためにも、コスパの良さも意識して選びましょう。 単純に価格が安いものを選ぶのではなく、量やコーヒー豆の品質も見て自分が納得できる価格のものを選ぶと、満足感があります。

選べるコーヒーの種類で選ぶ

コーヒー定期便を利用する場合は、選べるコーヒーの種類が多いものもおすすめです。コーヒーは人によって好みがさまざまなので、選べる種類が多い方が自分好みのコーヒーに出会いやすくなります。

定期便で買えるおすすめのコーヒー10選！サブスクでお得なのはどれ？

サブスクでお得なのはどれなのか、定期便で買えるおすすめのコーヒーを10種類厳選して紹介します。今回はコスパの良い商品の中から以下の観点もふまえてコーヒーを選びました。

選んだポイント	おすすめのコーヒー
特にコスパがいい	・Beans Express ・チャンバーコーヒー
お試しセットがある	・珈琲きゃろっと・土井珈琲
コーヒー診断があり好みに合うものを紹介してくれる	ポストコーヒー
スペシャルティコーヒーが飲める	・TAILORED CAFE Online Store ・ロクメイコーヒー
マシンで手軽に淹れられる	・キューリグ・ネスレドルチェグスト
インスタントですぐに飲める	INICコーヒー

重視したいポイントがある方は、上記の点も確認したうえで、ぜひお気に入りのコーヒーを見つけるための参考にしてください。複数の商品があって価格が異なる場合は、代表的な商品の価格を例に紹介しています。

Beans Express

価格（オリジナルブレンド）	150g×2袋で2,360円（税込）※送料無料
届く頻度	・1袋ずつ月2回・最大3か月の休止も可能
選べるコーヒーの種類	3種類（豆）
メリット	・鮮度、焙煎、品質などにこだわりのあるコーヒー豆・条件に合わせて変化させた最適の焙煎度・流行に左右されない毎日飲みたくなるブレンド・月2回の配送で飲み頃をお届け・単品の価格よりも20％オフ・自動的に決済され注文の手間が不要・ポストに届くため受け取り不要・スタート特典が豪華

Beans Expressは鮮度や焙煎度合い・品質など、さまざまな部分にこだわったコーヒーです。流行に左右されず、毎日飲みたくなるブレンドを届けてくれます。飲み頃を届けるために、150gの商品を月2回に分けて配送。スタート特典が以下の2種類あって豪華で、都合に合わせて選べます。

スターターキット：合計5,280円分のキットが1,000円で買える
電動ミルセット：3,520円分の電動ミルが無料で付いてくる

スターターキットについてくるのは、ドリッパー・サーバー・フィルター・計量スプーン・電動ミルです。選べるコーヒーの種類が3種類あって好みの味が見つけやすく、最大3か月の休止ができてペースの調整もしやすくなっています。 ＼なんと無料！　タダでもらえちゃう／

電動ミルが【無料】でもらえる！お得なプランはコチラ

毎月2回お届けしてくれて送料無料なので、かなりお得です。

電動ミルが無料でついてくるプランは、在庫限りで終了の可能性があるため、気になる方はお急ぎください！

TAILORED CAFE Online Store

価格（定期購入会）	100g×3袋：2,805円 50ｇ×3種類：2,160円 ※送料無料
届く頻度	月1回
選べるコーヒーの種類	12種類（豆、粉） ※コーヒーバッグも選択可能
メリット	・希少価値の高いスペシャルティコーヒーを提供・「無料コーヒー診断」で好みに合う定期便にカスタマイズ・時期によってはキャンペーンを実施

TAILORED CAFE Online Storeでは、希少価値の高いスペシャルティコーヒーが12種類も提供されています。定期便では3種類を組み合わせて購入できるため、さまざまな味が楽しめます。商品の変更も可能です。自分に向いているコーヒーがわからない場合は、「無料コーヒー診断」をすれば自分に合うコーヒーを紹介してくれます。届く量を100gと50gから選べるため、飲み切れるだけ注文できて便利。コーヒーバッグもあるため、器具が無くても淹れられます。時期によってはキャンペーンが実施されていて、お得に始められる場合も。

あなたの好みのコーヒーがわかる！【TAILORED CAFE online store】

チャンバーコーヒー

価格	180g×2袋で3,240円（税込）※送料無料
届く頻度	・月1回・セット数は3セットまで、月の発送回数は2回まで増やせる
選べるコーヒーの種類	選択不可で毎月2種類（豆、粉）
メリット	・焙煎してから10日以内に発送する鮮度を重視したコーヒー・産地や農園まで厳選した豆を使用・マンスリーセレクトの豆を提供・WEB限定で4大特典付き

チャンバーコーヒーは豆の鮮度にこだわっていて、焙煎してから10日以内に発送しています。産地や農園まで厳選した豆を使用。マンスリーセレクトの豆もあるため、毎月違った味が楽しめます。届く頻度は自由にカスタマイズできて、1回に3セットまで購入でき、月に2回まで発送してもらえます。紹介している価格は1セット分です。 WEB限定で、以下の4大特典が付いています。

初回価格が34％オフの2,138円（税込）
2回目以降も10％オフ
オリジナル保存缶付き
いつでも休止や解約が可能

送ってもらうセットの量が自由に決められ、休止や解約もしやすい便利なサブスクです。

品質と鮮度にこだわったチャンバーコーヒー

ロクメイコーヒー

価格（定期購入会）	250g×2袋：3,780円（税込） 250g×3袋：5,400円（税込） ※送料無料
届く頻度	月1回
選べるコーヒーの種類	2種類（豆、粉）
メリット	・スペシャルティコーヒー専門店・場以前技術の大会で優勝実績がある焙煎人が焙煎するコーヒー・季節限定のセットを購入できる頒布会もある

ロクメイコーヒーは希少価値の高いスペシャルティコーヒー専門店で、品質の高い豆が使用されています。焙煎技術の大会で優勝実績がある焙煎人が焙煎するコーヒーを頼めるのもメリットです。定期購入会の場合、豆の種類は2種類から選べます。定期購入会以外に定期頒布会もあり、頒布会では焙煎士がおすすめするコーヒーが送られてくるため、種類は選べません。価格と量は以下の通りです。

150g×3袋：4,860円（税込）
250g×3袋：6,480円（税込）

選んでもらったコーヒーを試したい方は、頒布会を選びましょう。

自家焙煎スペシャルティコーヒー【ロクメイ珈琲】

カプセルコーヒーなら全米シェアNo.1のキューリグ

価格	・48杯：マシンなし4,200円（税込）・72杯：マシンなし5,800円（税込） ※送料無料
届く頻度	毎月または隔月で選択可能 ※途中での変更も可能
選べるコーヒーの種類	28種類（カプセル）
メリット	・カプセルコーヒーの全米シェアNo.1 ・人気店のこだわりの味のカプセル・定期便12回の利用で14,850円のマシンを実質5,760円で購入可能

キューリグはカプセルコーヒーの全米シェアNo.1で、「上島珈琲店」「タニタカフェ」「小川珈琲店」などの人気店のこだわりの味のカプセルが楽しめます。マシン付きで申し込んだ場合の価格は、以下の通りです。

48杯：マシンつき4,680円（税込）
72杯：マシンつき6,280円（税込）

キューリグ公式サイトへジャンプする！

珈琲きゃろっと

価格	200g×2袋：3,680円（税込） 200g×3袋：4,995円（税込） 200g×4袋：6,458円（税込） 200g×5袋：7,830円（税込） ※送料無料
届く頻度	・月1回・休止や追加同梱にも対応
選べるコーヒーの種類	20種類（豆、粉）
メリット	・コーヒー豆に合わせた焙煎・コーヒー豆の新鮮さと品質へのこだわり・こだわりの焙煎機で焙煎したコーヒー豆・希望の曜日の希望の時間帯に配送・定期便の銘柄の変更も可能・高い銘柄でも価格は同一・年間契約で初回配達分が半額

珈琲きゃろっとは焙煎とコーヒー豆の品質にこだわりを持ったコーヒー店で、新鮮なうちに配送してくれます。選べるコーヒーの銘柄が20種類と豊富です。定期便ならどの銘柄も価格が同じなので、安心して選べる点がメリット。普段は選べない高い銘柄にも、チャレンジしやすくなっています。銘柄の変更も可能なので、好みのコーヒーを探してみましょう。

珈琲きゃろっと【公式サイト】はこちら

土居珈琲

価格（セット定期便）	200g×5袋：7,560円（税込） 100g×5袋：5,940円（税込） 200g×3袋：5,076円（税込） 100g×3袋：4,428円（税込） ※単品定期便は豆の種類によって価格が異なる ※送料550円
届く頻度	毎月、2か月、3か月から選択 ※単品定期便も同様
選べるコーヒーの種類	セット定期便：セレクトされた豆、選択不可 ※単品定期便：26種類（豆、粉）
メリット	・コーヒー豆の農園を明記するこだわり・量より質を追求・注文後に希望の焙煎度合いに合わせて焙煎・こだわりの焙煎機・カフェインレスのコーヒーも販売・セット定期便と単品定期便がある

土居珈琲は量より質を追求することにこだわったコーヒー店で、コーヒー豆の農園を明記して販売しています。カフェインレスのコーヒーもあるため、カフェインが苦手な方にもおすすめです。セット定期便を選ぶとセレクトされた豆が届くので、何が飲めるかワクワクする楽しみがあります。自分で銘柄を選びたい場合は、単品定期便を利用しましょう。豊富な種類も魅力で、2021年7月現在は26種類のコーヒーが扱われています。 届く頻度が自由に選べるため、飲む量に合わせられて便利です。ドイコーヒー

ポストコーヒー

価格（セット定期便）	3回分×3種類：1,598円（税込） 3回分×3種類（コーヒーバッグ）：1,858円（税込） 5回分×3種類：2,462（税込） ※送料無料
届く頻度	毎月
選べるコーヒーの種類	届くコーヒー豆は選べない ※定期便購入者は単品での購入が可能
メリット	・年間150種類を超えるスペシャルティコーヒーが取り扱われている・オリジナルのシステムで利用者に合うコーヒーを選んで届ける・さまざまなコーヒーとの出会いが楽しめる・普段は飲めないコーヒーに出会える可能性がある・フィードバックを行えば好みに合うコーヒーに出会える可能性が高まる

ポストコーヒーは年間150種類を超えるスペシャルティコーヒーが取り扱われているストアで、コーヒー診断を元に自分好みのコーヒーが届きます。 コーヒー診断では、簡単な質問に答えるだけで12種類のなかから利用者の好みに合うものを選択。150種類以上の中から3種類が届きます。コーヒー屋でも見かけないようなコーヒーも取り扱っているので、自分では選ばないコーヒーや通常では購入できないコーヒーなど、さまざまなコーヒーとの出会いが楽しめるのもメリットです。コーヒー豆の種類は自分で選べませんが、定期便の利用者なら単品での購入が可能なので、気になるコーヒー豆を試してみてもよいでしょう。届いたコーヒーに対してはフィードバックができて、フィードバックをすれば好みに合うコーヒーに出会える可能性が高まります。ポストコーヒー

INICコーヒー

価格（カフェメゾン）	1,393円（税込）
届く頻度	・カフェメゾン：月1回・コーヒーのみ：月1回
選べるコーヒーの種類	・カフェメゾン：選択不可・コーヒーのみ：19種類（スティックコーヒー）
メリット	・本格的なコーヒーが手軽に味わえる・インスタントコーヒーでハンドドリップで淹れたコーヒーを再現・カフェメゾンでは毎月違ったコーヒーとお菓子が届く

INICコーヒーはインスタントなのに本格的なコーヒーを楽しめるブランドで、ハンドドリップで淹れたコーヒーを再現。「カフェメゾン」では、お菓子と共にコーヒーが楽しめます。コーヒーのみの場合、選べるコーヒーの種類が多く、複数の味がセットになったものも。好みに合わせて好きな商品が選べるのがメリットです。種類は商品の組み合わせの数で、同じ組み合わせで本数が異なる場合は1種類として数えています。かわいいコーヒーギフトが人気【INICコーヒーストア】

ネスレドルチェグスト

価格	6箱購入で5,580円～ ※4,000円（税込）以上の注文で送料無料
届く頻度	3か月に1回 ※注文内容は自由に変更可能
選べるコーヒーの種類	37種類（カプセル） ※コーヒー以外も含む
メリット	・厳選された豆を使用・淹れたての味と香り・マシンのレンタル料が無料・定期便は割引価格で購入可能

ネスレドルチェグストは、スターバックスのコーヒーなど有名なコーヒーがカプセルで届くサブスクです。厳選された豆を使用し、淹れたての味と香りが楽しめるコーヒーが多数あるため、自分好みの味を見つけられます。抹茶ラテやミルクティーなど、コーヒー以外の注文も可能です。マシンが無料でレンタルできるため、マシンが無くても楽しめます。価格は商品ごとに異なり、以下のように箱数による割引も。

6～8箱：5％割引
9～11箱：10％割引
12箱以上：15％割引

1回当あたり6箱以上の注文が必要です。

▶ 公式サイトを見てみる

【地域別】店舗型のサブスクコーヒーのおすすめは？

店舗型のサブスクコーヒーのおすすめを、地域別に紹介します。

国内40店舗以上で利用できるサブスクコーヒー「ゼロcafe」

まずは国内40店舗以上で利用できるサブスクコーヒー「ゼロcafe」を紹介します。ゼロcafeは新しい形のワークスペースの提供を目的としていて、各店舗で決められた時間内なら月額3,989円で以下のサービスが利用し放題です。

コーヒー飲み放題
電源・Wi-Fi使い放題

コーヒーはこだわりの豆で淹れられています。利用したい場合は、アプリをダウンロードしましょう。提携店舗は以下の地域にあります。

東京（新宿・渋谷・池袋など）
神奈川（神奈川新町・戸塚）
石川（金沢）
愛知（名古屋・栄）
福岡（天神・大名）

全国とはいきませんが、幅広い地域で利用できるサブスクです。 ■公式サイト

対象店で利用できる上島珈琲店PASS

上島珈琲店PASSは対象店舗で利用できるサブスクコーヒーで、以下の3種類があります。

サービス名	価格	内容
ネルドリップコーヒーパスポート	月額5,000円(税込)	・1日1杯好きな時間に利用可能・ネルドリップコーヒーまたはアイスコーヒーを提供
ウィークデイパスポート	月額4,000円(税込)	・1日1杯好きな時間に月～金曜日限定で利用可能・ネルドリップコーヒーまたはアイスコーヒーを提供
朝活８	月額3,000円(税込)	・午前11時まで利用可能・月8回・モーニングトーストセットを提供

対象となる店舗は、以下の地域にあります。

東京都
愛知県
兵庫県
神奈川県

■公式オンラインサイト

その他東京で利用できるサブスクコーヒー

その他東京で利用できるサブスクコーヒーをまとめました。

店舗・サービス名	内容と価格	地域
COFFEE App ※TAILORED CAFEとKITASANDO COFFEE で利用可能	・初月0円、翌月以降4,180円（税込）・コーヒー飲み放題・その他のドリンク200円オフ	・TAILORED CAFE（麻布十番、六本木、渋谷）・KITASANDO COFFEE（渋谷）
COFFEE MAFIA	・プレミアム：月額6,500円、対象ドリンク1日2杯無料・スタンダード：月額4,800円、対象ドリンク1日2杯無料・ライト：月額2,000円、クラフトティー1日1杯無料	西新宿
ロバーツコーヒー千歳烏山店	・Robert's Take-out Pass：月額3,240円、持ち帰りドリップコーヒーが1日1杯無料・Robert's Drink Pass：月額5,280円でドリップコーヒーまたはポットティーが1日1杯無料	南烏山
BlissCAFE Produce by Ramvic	月額3,000円でコーヒーが1日1杯無料	清澄白河
ODEONS COFFEE&GALLERY	・マンスリーコーヒー会員：月額3,000円でマンスリーコーヒーが1来店1杯無料・コーヒー＆フラワー会員：月額5,000円でマンスリーコーヒーが1来店1杯無料、月2回季節の花をプレゼント	麻布十番

店舗型のサブスクコーヒーも多く見られるようなりましたが、地方には少ないのが現状です。サブスクは繰り返し立ち寄れないと意味が無いため、交通の便が良くない地方では利用者が中々定着しないという理由があります。

大阪で利用できるサブスクコーヒー

大阪でも、交通の便が良い地域ではサブスクコーヒーが利用できます。

店舗・サービス名	内容と価格	地域
ALL DAY COFFEE	・ALL DAY PASSマイボトルサブスク：月額4,980円でコーヒーやアルコールなど月25杯まで提供・アメリカーノコーヒー（ホット・アイス）1か月25杯まで飲み放題！：月額3,500円でコーヒーを25杯まで提供・カフェラテ（ホット・アイス）1ヵ月25杯まで飲み放題！：月額4,500円でカフェラテを25杯まで提供 ※募集人数が決まっているサービス	北区大深町
Mercedes me Osaka	【テイクアウト限定コーヒー定額制プラン　月25杯まで】・アメリカーノコーヒー、紅茶：月額3,580円・オリジナルマイボトル限定アメリカーノコーヒー、紅茶：月額3,980円・カフェラテ、アメリカーノコーヒー、紅茶：月額4,500円・オリジナルマイボトル限定カフェラテ、アメリカーノコーヒー、紅茶：月額4,000円	北区大深町
心斎橋焙煎所	自家焙煎コーヒー（ホット・アイス）飲み放題：月額1,980円で無制限 ※カフェラテは100円追加、テイクアウト限定	中央区西心斎橋

近くに住んでいる方や通勤している方は、利用を検討してみてはいかがでしょうか。

毎日のコーヒー生活をサブスクで楽しもう！

忙しい生活の中で、コーヒーはホッと一息つく時間を与えてくれます。せっかく飲むなら、美味しいコーヒーをお得に便利に飲みたいものです。定期便のサブスクコーヒーを利用すれば、自宅に居ながら手間をかけず毎日美味しいコーヒーが楽しめます。外出する機会が多い方には、店舗型のサブスクコーヒーが便利です。ぜひ自分好みのサブスクコーヒーを見つけて、毎日のコーヒー生活を楽しみましょう。 ▶おすすめ記事も読んでね！　巣ごもり需要でコーヒーが大人気 [getpost id="10600"] [getpost id="31031"] [getpost id="31187"]

コーヒーはダイエットにも効果あり？痩せる飲み方と注意点を紹介

あっさ — Sun, 26 Dec 2021 11:07:24 +0000

一時テレビで話題になった「コーヒーダイエット」。現在ダイエット中で、コーヒーをよく飲む人の中には、せっかくならコーヒーをダイエットに活用できないかと考える人も多いでしょう。この記事では、コーヒーで得られるダイエット効果と、効果的に痩せるための飲み方をまとめました。ダイエット中のコーヒー好きの人に、ぜひ試していただきたいおすすめ商品も合わせて紹介しています。

～「コーヒー×プロテイン」で理想の身体をGET！～

忙しい朝の置き換えにGOOD!!

コーヒーはダイエットに効果的！痩せるための成分が満載

コーヒーは眠気覚ましや集中力を高めるのに最適ですが、実はダイエット効果も得られる飲み物です。その秘密はコーヒーに含まれる以下の成分にあります。

コーヒーダイエットに効果的な成分

・カフェイン

・クロロゲン酸（ポリフェノール）

緑茶や紅茶にもカフェインやポリフェノールは含まれていますが、コーヒーはお茶の2倍の量が含まれているため、よりダイエットに効果的と言われています。

カフェインで得られるダイエット効果

コーヒーに含まれるカフェインには、脂肪を燃焼させる効果があります。人間の体には「交感神経」と呼ばれる自律神経があり、自律神経が活発化することで、脂肪を消費しやすくなる体になります。カフェインは自律神経の働きを促進する効果があるため、コーヒーを飲むことでダイエットに繋がるというわけです。またコーヒーによる利尿作用で体内の老廃物が流れやすくなり、体のむくみがなくなる効果も。むくみは放置するとセルライトとなって脂肪に変わってしまいます。老廃物のない状態を維持しておくのは、痩せる上でとても重要です。コーヒーの中に含まれているカフェインにはアドレナリンの分泌を促し、エネルギーを作る働きもあるため、運動前にコーヒーを飲むことで、脂肪燃焼効果が高まります。体の動きが高まり効率よくエクササイズができるので、日頃から運動などをされている方は、ぜひ試してみてください！

クロロゲン酸で得られるダイエット効果

カフェインと同時に「クロロゲン酸」と呼ばれる成分でも、ダイエット効果を得られます。クロロゲン酸はポリフェノールの一種で、コーヒーの匂いや色味、苦味のもととなる成分。カフェインと同じく脂肪を燃焼させる効果があり、食後体内に脂肪が吸収されるのを抑制します。コーヒーはこれらのカフェインとクロロゲン酸の両方を摂取できるため、ダイエットに最適な飲み物というわけです。関連記事：脅威の効果！コーヒーに含まれるクロロゲン酸を解説します

コーヒーダイエットで痩せるための飲み方を確認

ダイエットに効果的な成分が含まれるコーヒーですが、ただ飲むだけで痩せるわけではありません。コーヒーダイエットで痩せるための飲み方を確認しましょう。

コーヒーダイエットはいつ飲む？コーヒーで痩せるなら食後30分が最適！

コーヒーは脂肪燃焼効果を目的としているため、食事の後に飲むのがベストタイミングです。コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸は、食事で吸収される脂質を抑制し、燃焼させる効果がメインなので、食後に摂取することで一番効果を得られるでしょう。カフェでランチする際は、食事と一緒にコーヒーを飲むのではなく、食後にコーヒーを持ってきてもらうようにするのもおすすめですよ。カフェインやクロロゲン酸は摂取後、30分～1時間ほどで効果が発揮されるため、食後にコーヒーを飲んで30分後くらいに運動をすると最も効果を得られます。

朝コーヒーはダイエットに効果的？

朝コーヒーは、ダイエットに効果的です。 2021年に掲載された論文（参考：Journal of the International Society of Sports Nutrition）で、25歳から39歳の健康で運動能力の高い15人の男性を対象として行われた実験の結果が紹介されました。実験に参加した人は、カフェインを含まない偽の薬または体重1kgにつき3mgのカフェインを摂取してから運動を行っています。結果を見ると、カフェインを摂取した人は摂取しなかった人よりも11％～13％多く脂肪が燃焼したことが確認されました。午前中はもともと代謝が上がりにくいため、朝にコーヒーを飲んだ方がよりダイエット効果が期待できると考察されています。寝ている間の身体は体温や代謝を下げて休む状態に入っていて、起きて活動しているうちにだんだんと代謝が上がり、寝ると再び下がるのが一日の流れです。代謝が上がった後でさらに代謝を上げるのは難しいため、朝低い状態の時に上げる方が効率よく代謝を上げられます。

ダイエット目的でコーヒーを飲むならばブラックコーヒー

ダイエット目的でコーヒーを飲むならば、ブラックコーヒーを選びましょう。ミルクや砂糖は血糖値を上昇させ、カフェインやクロロゲン酸の働きを阻害してしまう可能性があります。ブラックコーヒーがどうしても苦手な場合は、無脂肪・低脂肪の牛乳や低カロリーのコーヒーフレッシュを入れるのがおすすめです。関連記事：ブラックコーヒーダイエットは「クロロゲン酸と適度な運動」がキモになる

コーヒーダイエットはインスタントよりもドリップコーヒーがおすすめ

コーヒーダイエットでは、インスタントコーヒーよりもドリップコーヒーを選びましょう。インスタントコーヒーでもカフェインやクロロゲン酸は摂取できますが、ハンドドリップのコーヒーよりは含有率が少ない傾向にあります。またコーヒーダイエットは香りで自律神経を高める効果もあるため、インスタントよりも香りの立ちやすいドリップがおすすめです。クロロゲン酸は高温すぎると、熱で分解されてしまうため、70～80度前後のお湯でドリップするのが効果的に摂取するポイントですよ。関連記事：【コーヒー好きに最適】ダイエットコーヒーのおすすめランキング7選

コーヒーダイエットと牛乳は相性が悪い？太る？

コーヒーダイエットと牛乳は、あまり相性が良くありません。コーヒーに牛乳を入れると胃の粘膜が守られるメリットがありますが、牛乳のカロリーが高いので太る可能性もあります。ダイエット目的で飲む時にはできる限り控えましょう。文部科学省の「食品成分データベース」を元に、100gあたりの牛乳のカロリーを紹介します。

普通牛乳：61kcal
濃厚牛乳：70kcal
低脂肪乳：42kcal
脱脂粉乳：31kcal

牛乳を少量入れるだけならあまり影響はありませんが、入れる量が増えれば摂取カロリーが増えてしまいます。ダイエットを成功させるには摂取カロリーよりも消費カロリーを増やすことが重要なので、摂取カロリーをできるだけ抑えられるよう牛乳は控えましょう。牛乳の代わりにコーヒーフレッシュを入れた場合はどうかというと、1個12kcalから16kcal程度です。カロリー自体はそこまで高くはありませんが、毎回使っていると影響が出る可能性も。コーヒーフレッシュの主成分は脂なので、ダイエットにはあまりおすすめできません。ダイエット目的なら、できるだけブラックコーヒーを飲むようにしましょう。

「コーヒーはだめ、苦手」という人はバターコーヒーなら飲める可能性あり

コーヒーにダイエットに効果が期待できるとわかっても、「コーヒーはだめ、苦手」という人もいるのではないでしょうか。コーヒーの味が苦手な人の場合、バターコーヒーなら飲める可能性があります。バターコーヒーとは、コーヒーに牧草だけを食べて育った牛から作られる栄養価高い「グラスフェッドバター」と、良質な油である「MCTオイル」を入れて作るコーヒーです。栄養価の高いコーヒーになるので、置き換えダイエットに役立ちます。バターコーヒーにはバターやオイルが入っていてカフェラテのようなマイルドな味わいになるため、コーヒーが苦手な人でも飲める可能性があります。バターコーヒーを試してもコーヒーが苦手な場合は、ストレスを溜める原因にもなるので別のダイエット方法を試しましょう。

まろやか！飲みやすい！ダイエット効果も期待◎

コーヒーダイエットするなら一緒ににプロテインやチャコール（炭）も摂取しよう

コーヒーがダイエット効果を高めることはわかりましたが、ただコーヒーを飲んで食事制限をするだけでは、痩せるだけで美ボディとは遠い結果になってしまう可能性も。より美ボディを目指すならば、コーヒーと合わせてプロテインやチャコール（炭）を摂取してみましょう。プロテインを摂取すると筋肉量が増えて基礎代謝が上がり、やせやすい体質になる効果が期待できます。チャコールには不要な物を吸着する働きがあり、デトックス効果を期待可能です。

初回だけの購入もOK！まずは気軽にお試し！【AT COFFEE】

プロテインやチャコールも摂取できるダイエットコーヒーおすすめランキング

プロテインやチャコールも摂取できるおすすめのダイエットコーヒーを、ランキング形式で紹介します。コーヒーのダイエット効果をより高められる可能性がある商品を紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

カフェテイン

運動前にコーヒーもプロテインドリンクも飲むのは大変ですよね。効率よくコーヒーダイエットを行いたい人におすすめなのが、コーヒーとプロテインを両方摂取できる「カフェテイン」という商品。

参考画像：カフェテイン

カフェテインは管理栄養士と薬剤師が監修しているダイエットを目的としたコーヒー。プロテインが入っているので、コーヒーに含まれる成分で脂肪を燃焼しつつ、プロテインに含まれるタンパク質で脂肪を筋肉に変えることができます。普通のプロテインやスムージーよりも低カロリー・低糖質で、飲むだけで効率よくダイエットできます。コーヒーの成分やプロテイン以外に、代謝サポート成分が入っており、まさに美ボディを目指す人にうってつけの商品。ダイエットでサイズダウンしてしまうバストをキープする成分が入っているのも、女性には嬉しいポイントですよね。カフェテインは「コーヒー味のプロテイン」というわけではなく、本当にコーヒー豆をブレンドしているので、味もコーヒーそのもの！プロテイン特有の味がないので、普通にコーヒーを飲む感覚で毎日飲み続けられます。定期購入で初回1,980円（税抜）、2回目以降も3,980円（税抜）と、自動販売機で毎日コーヒーを買うのと変わらない値段でダイエット効果も得られます。クレジットカード決済ならシェイカーをプレゼントしてもらえるのも嬉しいポイント。コーヒーダイエットを始めようと思っている人に、ぜひ試していただきたい商品です。

～「コーヒー×プロテイン」で理想の身体をGET！～

カフェテインを試してみよう！

AT COFFEE

プロテインは控えたいという方は、美容成分や便秘解消の効果が期待できる商品がおすすめ。プロテインは他の商品で既に取り入れている、プロテインは、太るイメージがあるので苦手という方には、チャコール配合のコーヒーダイエットが良いでしょう。美味しいコーヒーの中にダイエッサポートや美容サポートをしてくれる成分を一緒に摂取できる『AT COFFEE』は、販売開始からすぐに完売御礼を出している人気商品。竹炭と赤松妙炭の2種類の活性炭を配合することによって体内の有機物をキャッチしてデトックスしてくれます。それ以外にも、MCTオイルや今話題の高純度NMN、マヌカハニーも含まれて、更にダイエット中の食事制限で不足しがちなタンパク質を脂質を除きながら取り入れることができるHMBCaも配合。いい事づくしの『AT COFFEE』ですが、83%OFFの初回限定980円（税込）送料無料で現品を購入することが出来ます。商品に自信があるから、お届けから12日間の返金保証もついて、次回お届けの8日前であれば、2回目からの解約もOK！　回数縛りはなく、いつでも休止・解約できるので安心して購入していただけます。返金保証の利用や1回のみの購入も可能なので、一度お飲み頂き自分の体に合うのかどうかお試ししていただき良ければ、そのまま継続という流れがおすすめです。

〜アレンジメニューもSNSで大人気〜

1杯あたり33円！栄養豊富な置き換えダイエット

カフェリーチェ

プロテインが配合されていないダイエットコーヒーを探している方には、『カフェリーチェ』もおすすめです。日本コンシューマーリサーチによる調査で、「多くの女性が興味がある置き換えダイエットコーヒー部門」で「効果がありそう」「使ってみたい」「注目度」「美味しそう」の4冠を達成した、おすすめのコーヒーです。今までの置き換えダイエットコーヒーをさらに進化させたダイエットコーヒーと位置付けられていて、「菌活」「巡活」「美活」の3つの活動に役立つ成分が含まれています。 「菌活」を目的として配合されている成分は「乳酸菌」で、体の内側からスッキリをサポート。体を温め巡らせる「巡活」に役立つ成分としては、「ショウガ」「シナモン」が配合されています。「ギャバ」「αリポ酸」も含まれていて、元気をサポートする効果を期待可能です。 「美活」に役立つ成分としては、ダイエット中に不足しがちな美容ビタミン「ビタミンB1」「ビタミンB6」が配合されていて、ダイエットをしながら美容にも気を配れます。 ※『カフェリーチェ』の価格は、初回は45％OFFの2,900円（税込）で送料無料。 ※2回目以降も1,510円引きの3,840円（税込）で商品を購入可能です。 定期購入の場合は3回目まで受け取る必要がありますが、3回目を受け取ったらいつでも自由に解約できます。上のグラフを見ていただくとわかるように、モニターにチャレンジした方、全員が成果を出しています。この結果からも信頼ができる商品ということがわかります。2回まで受け取る必要はありますが、本気でダイエットしたい方はトライしてみる価値はあるかと思います。

初回購入45％Off！ 2980円でチャレンジ！

1ヶ月マイナス5kgも夢じゃない!? カフェリーチェ

市販のコーヒーでダイエットはできる？おすすめの商品を紹介

市販のコーヒーの中にも、ダイエットができるものがあります。コンビニやドラッグストアで購入できるダイエットにおすすめの商品を紹介するので、市販のコーヒーでダイエットをしたい方はぜひ参考にしてみてください。

ダイエットができるコンビニのコーヒー「バターコーヒー（ファミリーマート）」

コンビニのコーヒーでダイエットにおすすめの商品は、ファミリーマートのバターコーヒーです。特徴を確認しましょう。

商品名	バターコーヒー
価格	198円（税込）
特徴	・以前販売されていた商品がリニューアル・糖類ゼロ・MCTオイル使用

ファミリーマートのバターコーヒーは、以前販売されていたものがリニューアルされてさらに飲みやすくなったものです。一時期販売が中止されていましたが、2021年2月23日からファミリーマート限定・数量限定で販売されています。バターコーヒーは、糖類ゼロでMCTオイルも入っているダイエットにおすすめの商品です。MTCとは中鎖脂肪酸で、脂肪の燃焼をサポートする効果が期待できる成分として注目を集めています。

ドラッグストアで購入できるおすすめのダイエットコーヒー2選

ドラッグストアで購入できるおすすめのダイエットコーヒーは、以下の2つです。

ファイン　緑茶コーヒーダイエットは、緑茶とコーヒーをブレンドした飲みやすいダイエットコーヒーです。コーヒーのクロロゲン酸と、緑茶に含まれるカテキンがダイエットをサポートしてくれます。緑茶に含まれるカテキンにはコレステロールと血糖の上昇を抑制する作用が期待できるため、ダイエットに効果的。カテキンには他にも抗酸化作用や抗菌作用が期待できます。抗酸化作用によって体の酸化が抑えられると、血管の老化やシミやしわなどの肌トラブルを抑える効果も期待可能です。参考：日本国立栄養研究所│茶カテキンの効果 30包入りで880円（税込）と価格もリーズナブル。まずは続けられるか試してみたい方は、利用を検討しましょう。コーワリミテッドバターコーヒースリムは、「グラスフェッドバター」「ＭＣＴオイル」「食用炭」が配合された商品です。「グラスフェッドバター」と「ＭＣＴオイル」が入ったバターコーヒーに、さらに炭のデトックス効果が加わった商品で、ダイエットをサポートしてくれます。 14包入りで1,598円（税込）で、1回100円程度で試せる商品です。バターコーヒーに興味のある方は、一度購入してみてください。どちらの商品もマツモトキヨシもしくは、アマゾンで購入可能です。

コーヒーダイエットに不向きな人は？

次のような人はコーヒーダイエットには不向きなので、別のダイエット法を試す方がいいでしょう。

コーヒーが苦手な人
カフェインが合わない人
短期間で結果を出したい人
妊娠中や妊活中、授乳中の人

コーヒーダイエットでは基本的にブラックコーヒーを飲むので、コーヒーが苦手な人には向きません。ダイエットのために苦手なコーヒーを飲み続けていると、ストレスを感じる可能性も。ダイエット法は他にもあるため、コーヒーを楽しみながらダイエットができない人は別の方法を試しましょう。体質的にカフェインが合わない人にも、コーヒーダイエットはおすすめできません。カフェインが合わない体質だと「頭痛」「胃の痛み」「落ち着きが無くなる」などの問題が起こる場合があります。コーヒーダイエットはコーヒーを飲みながら無理なく痩せていく方法なので、即効性は期待できません。即効性を期待するなら、食事制限や運動など短期間でも効果が出やすい方法を試す必要があります。妊婦さんや授乳中の人はカフェインを控えた方がいいため、コーヒーダイエットを試すのは授乳が終わってからにしましょう。

コーヒーダイエットの注意点と痩せるポイント

手軽に始められるコーヒーダイエットですが、摂取しすぎると体調に影響を及ぼす可能性も。 ▼コーヒーダイエットの注意点をまとめました。

ダイエットコーヒーの飲みすぎに注意

ダイエットに効果的だからとコーヒーを飲みすぎると、カフェインの過剰摂取となり、腹痛や頭痛、めまいといった症状が出る恐れがあります。コーヒーは1日2～3杯にとどめておき、飲みすぎないように注意しましょう。また妊娠中であったり、貧血症があるなど、体調に不安がある場合は、コーヒーの摂取量を控えめにしておくのがおすすめです。

空腹時にコーヒーを飲むだけのダイエットはNG

ダイエットをしていると食事を取らない人も多いと思いますが、空腹時にコーヒーを飲むだけのダイエットはNG。空腹の状態でコーヒーを飲みすぎると、刺激物となって胃が荒れてしまう可能性があります。吐き気や腹痛を起こしてしまうため、空腹の状態でコーヒーを飲むのは避けるようにしましょう。

コーヒーで健康的にダイエットしよう！

コーヒーは飲み方やタイミングを工夫することで、ダイエットの味方になります。日頃からコーヒーをよく飲む人はもちろん、今までコーヒーをあまり飲まなかった人も、ぜひダイエットにコーヒーを取り入れてみてください。よりダイエットの効果を高めたい場合は、カフェテインがおすすめ。コーヒーダイエットで理想の美ボディを手に入れてくださいね。

～「コーヒー×カフェイン」で理想の身体をGET！～

カフェテインを試してみよう！

もしプロテインは要らない…という人はこちらがおすすめ！

プロテインは別摂取してるからいらない！！という人は、こちらの「カフェリーチェ」がおすすめです！日本一の焙煎士が認めた置き換えダイエットコーヒーで、モニター検証をしたところ素晴らしい結果を出しています。 5名のモニターに約1ヶ月間、1日の1食をカフェリーチェに置き換えてもらいダイエット（軽い運動含む）を実施しました。その結果、5名中4名の方が5キロ以上の減量に成功しました。 ▼ 驚愕の結果画像がこちら↓↓↓ アンバサダーを努めているお笑い芸人のにしおかすみこさんも絶賛しており、公式サイトの写真をみると美しくスタイル抜群です。美活・菌活・※巡活（※成分が体を巡ること。）という三活に着目した置き換えコーヒーで、1億個の乳酸菌、ビタミンB1・ビタミンB6、ショウガなど、ダイエットに効果的な成分がたっぷり含まれています。美味しいだけではなく結果を出したいならカフェリーチェがおすすめ！　ぜひ試してみてください。公式：カフェリーチェ【公式サイト】

＼初回限定45％ Off!!／

モニター結果が凄い！！カフェリーチェで置き換え

次に紹介するのは、最近SNSで話題の便秘解消や体内のむくみやデトックスが悩みの方は、AT COFFEEがおすすめです。

美しい体型に近づくには、むくみは大敵。むくみが続いている状態を放って置くと、どんどん悪化していき痩せにくくなっていきます。

女性は、むくみやすく体内に水分を溜めやすいため、炭で溜まった有機物を掻き出しながらカフェインの利尿作用で体外に排出すれば、むくみ解消の効果に期待が持てます。

便秘に悩んでいる人や水太りの方におすすめなダイエットコーヒーが「AT COFFEE」です。

〜アレンジメニューもSNSで大人気〜

1杯あたり33円！栄養豊富な置き換えダイエット

置き換えダイエットコーヒーはこちらがおすすめ！

朝食の代わりにダイエットコーヒーで空腹感をカバーしたい！という方は、「ケトスリムバターコーヒー」がおすすめです！牧草のみで育てた牛のミルクを使用したグラスフェッドバターとオーガニックコーヒーを配合しているので、ヘルシーで栄養素のバランスで摂取することができます。 ダイエットをメインとして考えている人はぜひ、ケトスリムバターコーヒーをお試しください！

＼初回72%offの1,980円で今すぐチャレンジ／

ケトスリムバターコーヒーを試してみる

[getpost id = "26027"] コーヒー好きにおすすめのダイエットドリンクを紹介します↓↓ [getpost id = "26581"]

チャコールコーヒーはダイエット効果あり？痩せる飲み方やおすすめ商品を種類別に紹介

あっさ — Sun, 26 Dec 2021 11:00:00 +0000

海外セレブが愛用していることから、現在日本でも注目されているチャコールクレンズ。炭を原料としたダイエット方法なため、身体に安全なのか？効果はあるのか？と、デメリットも含めて気になっている人も多いですよね。チャコールは副作用がないということも知られており、安全かつ効果を感じられるのであれば試してみたいと思いませんか。（参考：炭の家）またチャコールクレンズを使ったダイエット食品は、ドラックストアのほか通販でも複数販売されているため、どれが効果的なのか悩んでしまうことも……。今回はチャコールクレンズのダイエット効果に迫るとともに、チャコールクレンズの種類とおすすめ商品を紹介します。 チャコールコーヒー、チャコールサプリ、チャコールパウダーなど種類別に使い方や飲み方を紹介していきます！ 朝食の置き換えダイエットなら『ケトスリム』がおすすめ↓↓ [getpost id = "26027"] あの注目の商品もランクイン★ダイエットコーヒーの人気ランキングを作ってみました↓↓ [getpost id = "26581"]

チャコールクレンズコーヒーとは？炭を使ったダイエット方法

チャコールクレンズはチャコール（活性炭）を体内に取り込むことで、体内の毒素や不純物を排出するダイエット方法です。活性炭と聞くと脱臭剤や吸着剤のイメージが湧きますが、チャコールクレンズでは食用に加工したものが使用されています。昔は解毒剤としても使用されていたといわれる活性炭。そんな活性炭の吸着力を活かして、身体の中にある毒素や老廃物を吸収し、それが排出されることで、ダイエット効果を促す方法です。

チャコールコーヒーにダイエット効果はある？口コミとデメリットを調査

炭を使ったダイエット方法はイメージが付きづらいため、本当に効果があるのか気になるところ。実際にチャコールクレンズでダイエットを行った人の口コミを調査してみました。

デトックスされている感じがあって期待大

パウダータイプのチャコールクレンズ商品を使ってダイエットを行いました。炭を飲むということでなんとなく抵抗がありましたが、味は無味無臭で飲みやすいです。前に比べて便通が良くなってデトックスされている感じがあります。

お通じがいい感じ！便秘に効いた。

チャコールクレンズダイエットを始めてからお通じがいいです。これでダイエットできたらいいなと思い、飲み続けています！

真っ黒になるので驚くけれどその分効果は期待できそう

チャコールクレンズのパウダータイプを使用しています。あらゆる食べ物や飲み物に混ぜて飲んでいますが、真っ黒になるので最初はびっくりします（笑）便も黒くなりますが、その分効果は期待できそうです。

良い口コミを見てみると、便通がよくなったと感じる人が多くみられました。チャコールが体内の老廃物や不純物を吸着して、排出してくれている証拠ですね。日頃から便秘ぎみでも、チャコールクレンズダイエットを始めたことで、便が出やすくなったと感じている人もいました。一方で悪い口コミも見てみましょう。

すぐに痩せるのは難しい。一ヶ月は続けるべき？

届いてすぐに飲んでみたけれど、即効性はみられなかった。しばらく飲み続けて効果が出てくるタイプだと思います。

炭を食べるのに勇気がいる

実際にチャコールクレンズのドリンクが届きましたが本当に真っ黒で驚き。覚悟はしていましたが、口にするのに勇気がいります。

服や皿が真っ黒になる

炭を使用しているせいか、皿やコップが真っ黒になってしまいます。服につくと黒いのが取れなかったので困りました。

悪い口コミではダイエットの即効性は見られないという声がありました。チャコールクレンズに限った話ではありませんが、継続して飲むことで効果が期待できるでしょう。またチャコールの特性上、皿やコップ、服などが真っ黒になってしまうという口コミもありました。特にパウダータイプやドリンクタイプの場合、こぼしてしまうと服について取れなくなってしまうことも。汚してしまう不安がある人は、ゼリータイプやサプリタイプといった飲みやすい種類を選ぶことをおすすめします。

チャコールクレンズの種類別に選び方・使い方を紹介

チャコールクレンズの基本と口コミがわかったところで、どんな方法があるのか、チャコールクレンズの種類をみていきましょう。どれを選んでいいのか悩んでいる人に、選び方も合わせて紹介していきます！

コーヒータイプ

コーヒー好きな人は、コーヒータイプのチャコールクレンズを選んでみるのも良いでしょう。見た目はコーヒーと同じなため、違和感なくチャコールクレンズを摂取できます。職場や自宅でコーヒーを飲みながら摂取できるため、ダイエットをしている感覚なしで楽しめるメリットもあります。他のダイエット方法とは違い、ダイエット食品を摂取しているとバレにくいのも、チャコールコーヒーの嬉しいポイントです。

パウダータイプ

チャコールクレンズでスタンダードなのがパウダータイプです。見た目は活性炭を粉末状にしたような形ですが、飲み物に溶かしたり、食べ物と混ぜたりといろいろな食べ方ができるメリットがあります。パウダータイプがおすすめなのは、ダイエットでいろいろアレンジしたいと思っている人。ドリンクタイプやゼリータイプは、そのままの形でしか口にできませんが、パウダータイプなら、いろいろなものに混ぜて楽しむことができます。お菓子づくりが好きな人や、量を調節して飲みたい人にぴったりです。

サプリタイプ

簡易的に摂取したい人におすすめなのがサプリタイプです。どうしても炭を口にすることに抵抗があったり、忙しくてドリンクやゼリータイプを食べたりする暇もない人にぴったりでしょう。また持ち歩きしやすいため、外出先でも摂取したいと思っている人におすすめです。

ドリンクタイプ

手早く取り入れたい人におすすめなのが、ドリンクタイプです。ほとんどの商品がボトルに入っているので冷蔵庫で冷やして飲めるので、味が気になって継続できるか不安な方は、飲みやすいドリンクタイプを選ぶと良いでしょう。また牛乳やスムージーの中に混ぜても美味しく頂けるのも、おすすめのポイントです。

その他（ゼリー等）

チャコールクレンズにはその他、ゼリータイプのように食べ方が豊富なのも特徴です。炭を食べている感覚をどうしても味わいたくない、自分の好きな方法でダイエットを楽しみたいという方は、好きな食べ方でチャコールクレンズを楽しんでみるのがおすすめですよ。

チャコールコーヒーのおすすめ商品を種類別に紹介！

ここからは実際にチャコールクレンズのおすすめ商品を紹介します。商品によって飲み方や購入方法も違ってきます。また飲み方や使い方によって、殆どないようですが、どんな副作用があるのか調べてから購入してくださいね。種類別に紹介するので、自分に合った飲み方や金額（値段）の商品を見つけてみてください。

コーヒータイプのチャコールクレンズ

ダイエット効果のあるコーヒーと、チャコールの最強の組み合わせ！コーヒー好きな人にもおすすめです。

【Cafend推薦商品】AT COFFEE

AT COFFEEは、コーヒーマイスターも絶賛する美味しいダイエットコーヒー。コーヒーを楽しみながらダイエットができるおすすめの商品です。 AT COFFEEは、炭の吸着パワーやめぐりパワーで美容業界から注目を集めているチャコールを配合。性質が異なる「竹炭」「赤松妙炭」の二種類が含まれています。ダイエットの際には栄養が不足しがちですが、AT COFFEEは栄養成分の宝庫「マヌカハニー」、一般的な油よりも早く消化・吸収されてすぐにエネルギー分解されやすい「MCTオイル」、カラダ作りをサポートしてくれる「HMBCa」配合で栄養価も抜群。 「HMBCa」とは必須アミノ酸であるロイシンの代謝産物で、食事から摂取する必要のあるものです。さらに吸収されやすい「フィッシュコラーゲン」、エイジングケア成分として期待を集めている「アスタキサンチン」、酵母の研究から発見された成分「NMN」配合で美容にも効果が期待できます。お湯を注いで３秒かき混ぜるだけで飲める手軽さもメリットです。溶けやすい独自ブレンド粉末でアレンジ無限大なので、飽きずにダイエットに取り組めます。 ✔ 定期コースは初回980円(税込)で送料無料、本来の価格より約83%OFFとお得。 ✔ 2回目以降も一袋あたり41%OFFでダイエットを継続できる。 2回目は20日後に届き、以降は30日ごとに2袋ずつ届くので、新たに注文する手間もかかりません。継続回数に縛りはありませんが、2回目を受け取る前に定期便を停止すると通常価格と定期価格の差額である5,000円が請求される点に注意しましょう。

SNSでも大人気！初回980円でお安くお試し！

チャコールバターコーヒー

チャコールバターコーヒーは、コーヒーながら99.7％カフェインが除去されています。バターパウダーとチャコールが配合されており、カフェインが苦手な人や寝る前に飲みたい人に人気です。チャコールだけでなく、乳酸菌やコラーゲン、食物繊維も配合されています。ダイエットだけでなく、美容のためにチャコールを摂取したい人はぜひ試してみてください。

チャコールバターコーヒーを公式サイトで見る

関連記事：話題の完全無欠珈琲『バターコーヒー』って？効果や味・作り方を紹介！

シーコーヒー

[itemlink post_id="25811"] 美味しくチャコールクレンズを楽しめるのがコーヒータイプの「シーコーヒー」です。味はコーヒーそのものなので、毎日コーヒーを飲む人や、コーヒー好きの人におすすめ。若者を中心にWebCMでも話題の商品で、1杯あたり96円から飲めるお手頃さも人気の秘密です。コーヒーの苦味が苦手な人でも、ミルクや豆乳を混ぜて飲むのもおすすめですよ！ コーヒー好きに最適なダイエットコーヒーランキングをチェック↓↓ [getpost id = "26581"]

パウダータイプのおすすめチャコールクレンズ

パウダータイプなら、自分好みの飲み方ができるので、飽きずに続けることができますよ！

エステプロ・ラボのチャコールクレンズ

[itemlink post_id="25805"] チャコールクレンズダイエットの代表ともいえるのが、エステプロラボが販売するパウダータイプの「チャコールクレンズ」です。チャコールクレンズの特徴は、2種類の炭が配合されていること。細かい不純物まで吸収してくれるココナッツ由来の植物炭と、油を吸着してくれる国産赤松由来の植物炭が、普通のチャコールでは取り切れない老廃物まで吸着してくれます。 油を吸収する力に優れているので、ダイエットしつつもついつい脂っこい食べ物を食べてしまう人や、外食が多い人にもおすすめ。最近油を取りすぎていると感じる人も、ぜひ試してほしい商品です。

竹炭パウダー

[itemlink post_id="25806"] ミネラル豊富な竹炭を使用しているのが「竹炭パウダー」です。昔は民間療法としても使用されていたチャコールで、純国産の安心感もあります。竹炭には消臭効果もあるため、ダイエット以外にお腹のガスや便の臭いを緩和する力も。抗菌作用もあり、体内の免疫力の向上も期待できます。また竹炭の癒し効果で、ストレスを軽減。ダイエットでイライラしがちな人や、体の芯から整えたい人におすすめです。

サプリタイプのおすすめチャコールクレンズ

外出先でサッと飲みたい人におすすめなのが、サプリタイプです。持ち運びにも便利で手軽に取り入れることがメリット◎

キラリ麹の炭クレンズ生酵素

＼業界初Wカプセルで理想の私へキレイサポート／

麹の生酵素とチャコール（炭）の吸着力を活かしたダブル処方のサプリメント。チャコールで身体をデトックスしながら、麹の生酵素を体内に取り入れることで美しい理想の身体に近づけてくれます。麹を原料にした酵素には、なんと223種類もの生酵素が含まれています。こちらの商品は、一袋の中に2種類のサプリメントが入っているところも、他の商品とは少し違ったポイントです。

三大消化酵素たっぷりのキラリ麹と

7種の炭を独自配合した美活炭のWアプローチでダイエット効果を期待！

くろしろ

[itemlink post_id="25818"] サプリタイプで飲みやすさに優れている「くろしろ」。チャコールと合わせて酵素も摂取できる万能アイテムです。10種類もの乳酸菌が配合されており、体の中のバランスを整えてくれます。またブラックジンジャーが配合されているため、ダイエットでの燃焼力をサポート！チャコールクレンズと合わせて筋トレも行っている人にぴったりのダイエット方法です。

スリムコール

[itemlink post_id="25810"] 1ヶ月1,280円とお得にチャコールクレンズダイエットを始められる「スリムコール」。脂肪の吸収を抑える難消化性デキストリンと呼ばれる成分が配合されており、年齢によって脂肪の付きが気になってきた人にもおすすめです。見た目は真っ黒のカプセルですが、飲んだら翌朝お通じの良さを感じれたという口コミも多数！最近便秘ぎみだと感じている人はぜひ試してみてください。

ゼリータイプのチャコールクレンズ

ゼリータイプは粉っぽい感触が苦手な方におすすめです。手軽に携帯できるサイズ感も◎！

ブラックビューティーゼリー

[itemlink post_id="25814"] 炭を食べている感を味わいたくない人には「ブラックビューティーゼリー」がおすすめ。チャコールが配合されていながら、グレープ味になっており、コラーゲンゼリーのようにツルッと食べられます。チャコールのほか、コラーゲンやヒアルロン酸が配合されているのも特徴。ダイエットしながら美肌づくりもできると、20～30代を中心に話題の商品です。

ドリンクタイプのチャコールクレンズ

ドリンクタイプなら気軽に飲める！という人も多いのではないでしょうか？コーヒーが苦手な方でも、おいしく飲めるドリンクタイプの商品を紹介します。

ダーククレンズ

＼チャコールクレンジングで美ボディを目指せ！初回540円／

チャコールを飲んで楽しめるのが「ダーククレンズ」です。ザクロ＆ベリー味なので、ジュース感覚で飲みながらダイエットを楽しめます。芸能人の西山茉希さんも注目しているダーククレンズ。チャコールの他にスーパーフードや善玉パワー、290種類もの植物発酵エキスなど、ダイエットと美容をサポートしてくれる成分がたっぷり配合されています。好きなタイミングで摂取できるので、お腹が空いたときに置き換えダイエットとして使うのもOK。炭酸水と混ぜればそれだけで空腹感を満たせる優れものです。

なんと400円キャンペーンを実施中！

チャコールコーヒーで痩せないと感じるのはなぜ？理由と対処法を解説

チャコールコーヒーで痩せないと感じるのは、なぜなのでしょうか。理由と対処法を確認しましょう。

痩せない理由1：食事との置き換えを行っていない

食事との置き換えを行っていない場合、なかなか痩せられない可能性があります。中には「いつも飲むコーヒーとチャコールコーヒーを置き換えしただけ」という人もいるかもしれませんが、それだけでは大幅な減量は見込めません。ダイエットを成功させるには、消費カロリーよりも摂取カロリーを多くするのがポイント。気づかないうちにカロリーを摂り過ぎていると、せっかくのチャコールコーヒーも効果を発揮できません。チャコールコーヒーを食事と置き換えると、カロリーが大幅にカットできます。摂取カロリーを減らしたうえでチャコールコーヒーによって体内の毒素や老廃物を排出すると、より高い効果が期待可能。痩せられないと思っている方は、食事との置き換えにチャレンジしてみましょう。最も効果が期待できるのは、1日の食事の中で最もカロリーが高い食事を置き換える方法です。普段夜しっかり食べている場合は、夕食を置き換えましょう。昼が一番摂取カロリーが多い場合は、昼食を置き換えるのがおすすめです。いきなり食事と置き換えると辛くて続かないという方は、間食と置き換える方法もあります。今まで間食と一緒にチャコールコーヒーを飲んでいた場合は、間食をやめてチャコールコーヒーのみにしてみましょう。

痩せない理由2：運動ができておらずカロリーを消費できていない

運動ができておらずカロリーを消費できていない場合も、チャコールコーヒーを飲んでいるのに痩せられない可能性があります。身体を動かす習慣がないと、摂取カロリーを抑えているはずなのに消費カロリーの方が少なくなるケースも。また、運動ができていないと基礎代謝量も落ちてしまいます。基礎代謝量とは人間が生きるために必要な最小限のエネルギーで、安静にしている時に体温を維持したり内臓を動かしたりするために消費されているものです。基礎代謝は筋肉量に比例して増えるため、同じ身長と体重でも筋肉量が少ない人の方が基礎代謝量が少なくなります。基礎代謝量が少ないとエネルギーが消費されにくく、痩せにくい体質に。基礎代謝を上げてカロリーを消費しやすい身体づくりをしたうえでチャコールコーヒーを飲むと、より高い効果が期待できます。基礎代謝は筋肉量に比例して上がるため、運動をするなら筋肉をつけられる筋トレがおすすめです。筋トレに抵抗がある安倍は、ウォーキングなどの長時間続けられる有酸素運動に取り組む方法もあります。なかなか時間が取れない場合は、次のような方法を試してみましょう。

エスカレーターを使わず階段を使う
自宅でできる簡単なストレッチから始める
動画を見ながら楽しく運動をする

歩く距離を少しでも増やしたり、簡単なストレッチから始めて運動の習慣をつけることから始めると、抵抗感なく運動に取り組める可能性があります。黙々とトレーニングをするのが辛い場合は、動画を見ながら楽しく運動をするのもおすすめ。 無料～数百円で体験できるオンラインフィットネスサービスも展開されているので、ぜひ一度お試しください♪ [getpost id = "28786" ] [getpost id = "29250" ] 自分が続けられる方法で運動をしながら、チャコールコーヒーを取り入れましょう。

痩せない理由3：飲み始めてから数ヶ月しか経っていない

チャコールコーヒーの効果を実感するには時間がかかるため、飲み始めてから数ヶ月しかたっていない場合も痩せないと感じられる可能性があります。 食事との置き換えや運動との組み合わせで飲んでいる場合は短期間で効果が出る場合もありますが、チャコールコーヒーはデトックス効果でダイエットを促進させるものなので、即効性は期待できません。口コミを確認すると、「最初は全然体重が減らなかったけど飲み続けたら減少傾向になった気がする」「飲み始めて2ヶ月目から少しずつ身体が軽くなってきたように感じた」など、ある程度時間が経過してから効果が期待できるようになったという意見が見られました。チャコールコーヒーだけでダイエットをするなら、長期間飲み続けるつもりで始めましょう。

チャコールコーヒーに関する疑問を解消！よくある質問と回答を紹介

「チャコールコーヒーの効果的な飲み方は？」「チャコールコーヒーはまずいと言われるけれど本当？」など、チャコールコーヒーに関する疑問がある方もいるのではないでしょうか。チャコールコーヒーについてよくある疑問と回答をまとめて紹介するので、疑問の解消に役立ててください。

チャコールコーヒーの効果的な飲み方は？

いろいろなタイプがあるチャコールクレンズですが、おすすめはチャコールクレンズの商品を使った置き換えダイエット。チャコールは摂取するだけで体内を浄化してくれる役割があるので、飲みすぎや食べすぎのときには、チャコールのみを摂取してみましょう。過剰に摂りすぎた油分や、老廃物を吸着してしっかり体外に排出してくれます。置き換えでお腹が空いてしまう人は、ゼリータイプのように食べるチャコールクレンズアイテムを使用するか、チャコールパウダーを使ってカロリーの低い食べ物を作ってみるのもおすすめ。自分に合った食べ方で、チャコールクレンズダイエットを成功させましょう！

チャコールコーヒーはまずい？おすすめの作り方を紹介

チャコールコーヒーはまずいという声もありますが、作り方を工夫すれば美味しく飲めます。おすすめの作り方を紹介するので、ぜひ試してみてください。通常、チャコールコーヒーはお湯で溶かして飲みます。飲みやすい味に仕上げられていますが、苦手な方は以下のような方法で飲んでみましょう。

牛乳で割る
豆乳で割る
アーモンドミルクを加える
緑茶と合わせる

低脂肪牛乳や豆乳で割って飲むと、カフェオレのような雰囲気で濃厚な味わいになります。牛乳に含まれるカルシウムや、豆乳に含まれる大豆イソフラボンと鉄などの栄養素が摂れるのもおすすめです。また、チャコールコーヒーに第3のミルクと言われるアーモンドミルクを足して飲む方法もあります。牛乳や豆乳よりもさらにカロリーが低く、アンチエイジング効果が期待できるビタミンEも豊富に含まれているため、美容が気になる女性にもおすすめです。緑茶と合わせるとマイルドな味わいになり、ほんのりとお茶の香りが残って美味しく飲めます。緑茶に含まれるカテキンやミネラルの摂取も可能。コーヒーが得意ではない方でも飲みやすいアレンジレシピです。

チャコールコーヒーに市販品はある？カルディやドラッグストアでも買える？

チャコールコーヒーには、市販品もあります。市販で買える場所と言えばカルディやドラッグストアがありますが、カルディではチャコールコーヒーは販売されていません。ドラックストアならチャコールコーヒーの購入も可能です。商品の例を見て見ましょう。「コーワリミテッド　バターコーヒースリム」は、「グラスフェッドバター」「ＭＣＴオイル」「食用炭」の3つの成分が配合されたダイエットコーヒーです。粉末状のコーヒーで、お湯に溶かせば手軽に飲めます。内容量は14包で、1,598円（税込）です。コーヒーではありませんが、サプリタイプの商品の取り扱いもあります。「ボーテサンテラボラトリーズカロリセッタ×チャコール180粒」は、「ヤシ殻活性炭」「赤松炭」「竹炭」の３種類の炭が配合されたサプリです。180粒入りで1,944円（税込）で購入可能です。

チャコールコーヒーを飲み過ぎるとどうなる？

チャコールの摂取目安は耳かき2杯～3杯程度と言われていますが、大量摂取しても問題はありません。参考：竹虎│竹炭パウダーについてただしチャコールコーヒーにはカフェインも含まれているため、飲み過ぎるとカフェインの過剰摂取につながります。カフェインを取り過ぎると以下のような症状が出る可能性があるため、チャコールコーヒーの飲み過ぎは避けなければいけません。

頭痛
吐き気や嘔吐
下痢
不眠
不安感

米国食品医薬品局（FDA）は、健康な大人では1日当たり400mgまでのカフェインであれば健康に影響が出ないという見解を示しました。カフェイン400gはコーヒーに換算すると4杯から5杯の量ですが、コーヒー以外にもカフェインが含まれているため、チャコールコーヒーは1日3～4杯程度にとどめましょう。参考：農林水産省│カフェインの過剰摂取についてカフェインが除去されている商品については、カフェインを気にしなくても大丈夫です。

チャコールコーヒーに副作用はないの？

チャコールコーヒーには副作用はありません。大量に摂取しても、皮膚に触れても問題がないことが確認されています。参考：炭の家│世界で最も効力のある吸着物質『チャコール』炭は以前から食品添加物として使用されてきました。平成8年度に行われた「既存天然添加物の安全性評価に関する調査研究」で、活性炭はFAO/WHO合同食品添加物専門家会議（JECFA）によって安全であると確認されています。植物炭末色素はEUによって安全性評価がなされているため、両者は安全だと評価されました。木炭やカカオ炭末色素は、安全だと評価されている活性炭や植物炭末色素と似ているため、安全だと考えられています。チャコールコーヒーに含まれている炭も、食用として利用できる炭です。食べられるものなので、食品添加物の炭と同様に安全だと評価されています。参考：食品安全委員会│食用炭について

公式サイトでチャコールコーヒーを買った場合、解約は難しい？

公式サイトでチャコールコーヒーを買った場合の解約は、難しくありません。先程紹介したおすすめのチャコールコーヒーの中で定期配送があるのは「AT COFFEE」です。AT COFFEEでは定期配送の継続回数に縛りが無く、いつでも解約できます。休止したい場合や解約したい場合は、次回商品が配送される予定の8日前までに電話で連絡をするだけで解約が可能です。配送の準備に入るため、8日前を過ぎると休止できるのが次の月からになります。継続回数に縛りはありませんが、2回目を受け取る前に定期便を停止すると通常価格と定期価格の差額が請求される点は知っておきましょう。上記のように公式サイトでチャコールコーヒーを購入しても、解約は難しくありません。ただし利用する商品によっては回数に制限があるケースもあるため、規約を確認してから購入しましょう。

チャコールコーヒー以外でおすすめのダイエットドリンク

＼初回72%offの1,980円で今すぐチャレンジ／

痩せたい……と思っても続けられないという人は、自分に合ったダイエットドリンクを選ぶのがコツ！中でも最近話題となっているのが「ATCOFFEE」です。置き換えコーヒーとして人気の商品ですが、ただの置き換えるだけでなく、栄養素や美容成分が配合されていて美容にもおすすめの一杯です。ダイエットに効果的なチャコールのほか、マヌカハニーやMCTオイル、コラーゲンなど美容の代表的な成分を豊富に配合。トライアルコースなら83％オフの980円（税込）で購入できるお得さも魅力のひとつです。返金保証がついていたり、好きなタイミングで休止・解約できるのも嬉しいポイントなので、まずはキャンペーンを利用してお得に購入してみてください。また今回紹介したチャコール以外にも「コンブチャ」「コーヒープロテイン」のダイエットドリンクもあります。コンブチャの中でも特に話題の商品が、「ハーブアブソリュートコンブッカ」。以下の成分が含まれていて、ダイエットをサポートしてくれます。

乳酸菌	・便通を改善させる・免疫力を向上させる・肌の調子を整える
200種類以上の酵素	・細胞の新陳代謝を高める・肌のサイクルを整える
ポリフェノール	・抗酸化作用で肌の老化や酸化を予防する・生活習慣病を予防する
・ミネラル類・ビタミン類	・ダイエットに役立つ・筋トレに役立つ

アップルティーのような飲みやすい味わいで、飲んでいる人から「美味しい」「お肌の調子が良くなった気がする」「置き換えダイエットに向いている」などの口コミが寄せられています。コーヒープロテインのダイエットドリンクで有名なのは、「カフェテイン」という商品です。コーヒーには以下の成分が含まれていて、ダイエットをサポートする効果が期待できます。

カフェイン	・自律神経の働きを促進させる・脂肪を燃焼させる
クロロゲン酸	・脂肪を燃焼させる・脂肪が吸収されるのを防ぐ

プロテインとコーヒーの成分が両方含まれている「カフェテイン」なら、コーヒーのダイエット効果に加えて、プロテインに含まれるタンパク質が脂肪を筋肉に変える効果も期待可能。さらに代謝サポート成分やバストをキープする成分も入っているので、ダイエットをしつつ美ボディを目指したい人にピッタリです。ぜひこちらもチェックしてみてくださいね。 [getpost id = "25437"] [getpost id = "24529"] やっぱり、チャコールクレンズコーヒーでダイエットしたい方には、AT COFFEEが、おすすめ。美容成分と活性炭がバランスよく含まれており、美味しさもGOOD！と評判です。

980円で始められる美味しいダイエットコーヒー【AT COFFEE】

ダイエットしながら、美容にも気にかけれるのは嬉しいポイント！コーヒー好きにおすすめのダイエットドリンクを紹介します↓↓ [getpost id = "26581"]

カフェインは眠気覚ましに最適！カフェインの効果から摂り方まで解説

あっさ — Sat, 04 Dec 2021 23:35:41 +0000

「仕事中に眠くなるのでカフェインで対策したい」 「重要な会議のときにはカフェインでしっかりと目を覚ましておきたい」 「家で集中して作業をしたいからカフェインで眠気覚ましをしたい」など、カフェインを眠気覚ましに活用したい方もいるのではないでしょうか。眠気覚ましにカフェインを摂るなら、カフェインの効果を知ってより効果的な方法で取り入れてみましょう。今回はカフェインの効果から、眠気覚ましを目的とする際のカフェインの摂り方まで解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

カフェインの主な効果は眠気覚まし！他にも嬉しい効果あり

カフェインの主な効果は眠気覚ましです。またカフェインには眠気覚ましだけではなく、嬉しい効果が他にもあります。カフェインの効果を活かすためにも、カフェインで眠気覚ましができる仕組みや効果について詳しく確認しましょう。

カフェインで眠気覚ましができる仕組みを確認しよう

カフェインで眠気覚ましができるのは、カフェインに眠気を起こす物質の働きを抑える作用があるからです。人が眠気を感じているときには、脳内でアデノシンと呼ばれる睡眠物質が働いています。アデノシンがアデノシン受容体と呼ばれる受容体と結合すると、眠くなる仕組みです。カフェインを摂取すると、アデノシンではなくカフェインが先にアデノシン受容体と結合するので、アデノシンはアデノシン受容体と結合できません。カフェインがアデノシンの働きを邪魔するため、眠気が起こりにくくなっています。

カフェインは集中力アップなど眠気覚まし以外の効果もある

カフェインには、眠気覚まし以外に以下のような効果も期待可能です。

集中力を高めて作業能力を向上させる効果
運動能力を向上させる効果
自律神経の働きを高める効果
利尿作用

参考：全日本コーヒー協会│コーヒーの成分

集中力を高めたり運動能力を向上させたりなどの効果も期待できるため、特に集中して仕事に取り組みたいときにもカフェインがおすすめです。

眠気覚ましをしたいときのカフェインの上手な摂り方のポイント

眠気覚ましをしたいときのカフェインの上手な摂り方のポイントは、以下の5つです。

カフェインは眠くなる前に摂る
カフェインの効果が持続する時間を考えて必要なタイミングで摂る
眠気覚ましに必要な量のカフェインを摂る
カフェインが多めに摂取できる食べ物や飲み物を選ぶ
効率的にカフェインを摂取するならカフェイン錠剤

それぞれについて詳しく紹介します。

カフェインは眠くなる前に早めに摂る

カフェインを摂取してから効くまでには15分から30分程度必要です。30分程度経過した頃が最も血中濃度が高くなり、以降はゆるやかに減少していきます。

参考：株式会社ネスレ│Vol.6　眠気覚ましにはコーヒー。では睡眠との関係は？

たとえば会議で眠くなるのを避けたい場合、会議の直前にカフェインを摂取すると効果があらわれるまでに眠くなってしまう可能性も。会議中の眠気を覚ましたいなら30分前にはカフェインを摂取しておきましょう。カフェインの効果が出るまでの時間を逆算して、早めに摂る必要があります。

カフェインの効果が持続する時間を考えて必要なタイミングで摂る

カフェインの効果が持続する時間は人によって異なりますが、一般的には2時間から4時間程度持続します。カフェインを摂取するのが早すぎると、眠気を覚ましたい時間帯のうちに効果が切れてしまうケースも。たとえば「14時から16時まで会議がある」という場合には、30分前の13時30分にカフェインを摂取しておくと、会議が始まる頃から効き始めて会議が終わるまで持つ可能性が高いと言えます。昼食後の12時30分にカフェインを摂取すると、人によっては会議が始まった頃はよくても終わるころには眠くなるケースがあります。カフェインの効果が出るまでの時間と効果が続く時間を両方考えて、適切なタイミングでカフェインを摂取しましょう。

眠気覚ましに必要な量のカフェインを摂る

眠気覚ましに必要な量のカフェインを摂取すると、眠気覚ましに効果的です。カフェインの効き方は人によっても異なるためはっきりとしたラインは示せませんが、多くの人はコーヒー1杯で眠気覚ましの効果を期待可能です。コーヒーカップ1杯のコーヒーは120ml程度なので、コーヒー1杯で摂取できるカフェインの量は72㎎程度。眠気覚ましを目的としたエナジードリンクや眠気覚まし飲料に含まれるカフェインの量は、製品1本あたり36mgから150mgです。カフェイン錠剤に含まれるカフェインの量も見てみましょう。

商品名	カフェインの含有量
COFFEEGAIN　1包あたり	70mg
カーフェソフト錠　2錠中	93mg
エスタロンモカ　2錠中	100mg
ライオン製薬トメルミン　1錠中	166mg
カフェイン180　カロリーゼロ　1本中（ドリンク）	180mg
マイプロテイン　ピュアカフェイン　1錠中	200mg

コーヒーや眠気覚ましを目的とした製品のカフェイン含有量を元にすると、1回にカフェインを40mg以上摂ると効果が期待できると考えられます。眠気覚ましを目的とした製品の中には150mg以上のカフェインを含むものもありますが、カフェインの摂りすぎには注意しましょう。欧州食品安全機関（EFSA）の発表によると、成人が1回に摂取して安全だと思われるカフェインの量は体重1kgに対して3mgです。たとえば、体重が50kgより少ない成人の場合、150mg以上のカフェインが含まれる製品を摂取するとカフェインの摂りすぎになります。 また余談ですが、マイプロテイン・ピュアカフェインには、1錠あたり200mg含まれています。ちなみにこのカフェイン含有量は、有名なエナジードリンク5本分相当に値します。

参考：食品安全委員会│食品中のカフェイン

※カフェインを摂りすぎると以下のような症状が出る可能性も。

頭痛
めまい
吐き気
下痢
興奮
不安感
心拍数の増加
震え

参考：厚生労働省│食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～

自分の体重考慮しながら1回の摂取量を決めましょう。

カフェインが多めに摂取できる食べ物や飲み物を選ぶ

眠気覚ましをするなら、以下のようなカフェインが多めに摂取できる食べ物や飲み物を選びましょう。

食べ物・飲み物	カフェイン含有量
玉露	100mlにつき160mg程度
レギュラーコーヒー	100mlにつき60mg程度
インスタントコーヒー	100mlにつき57mg程度
紅茶	100mlにつき30mg程度
ウーロン茶	100mlにつき20mg程度
煎茶	100mlにつき20mg程度
エナジードリンク/眠気覚まし飲料	100mlにつき32mg～300mg程度 ※製品1本あたり36mgから150mg
ハイカカオチョコレート	100gにつき70mg～120ml程度

参考：食品安全委員会│食品中のカフェイン

参考：厚生労働省│高カカオをうたったチョコレート（結果報告）

ハイカカオチョコレートやエナジードリンクは製品によってカフェイン含有量に開きがあります。ウーロン茶や煎茶にはそれほど多くのカフェインが含まれているわけではないため、眠気対策をする場合は200ml程度飲みましょう。

効率的にカフェインを摂取するならカフェイン錠剤がおすすめ

効率的にカフェインを摂取するなら、カフェイン錠剤がおすすめです。カフェイン錠剤を使用するメリットを確認しましょう。

効率的にカフェインを摂取できる
持ち運びやすい
製品によっては水が無くても飲める

カフェイン錠剤には眠気覚ましに必要な量のカフェインが含まれているため、手軽に眠気覚ましができます。製品にもよりますが、1回分に70mg～200mg程度のカフェインが含まれているのが一般的です。製品を選ぶ際には、1回の摂取量が体重1kgにつき3mgの量を超えないように意識しながら商品を選びましょう。 カフェイン錠剤は持ち運びしやすいのもメリット。コーヒーや紅茶などの飲み物で対策をする場合、淹れたり、アルミ缶の商品を持ち歩いたりしなければいけません。カフェイン錠剤には水で服用するものと水なしで飲めるものとがあり、水なしで飲める製品を選べば水の心配もしなくてすみます。運転中や取引先の企業での打ち合わせなど、出先で眠気対策をしたい場合にもおすすめです。

★ おすすめのカフェイン錠剤はCOFFEEGAIN ★

おすすめのカフェイン錠剤は、COFFEEGAINです。COFFEEGAINのメリットを見てみましょう。

カフェイン以外の成分が入ってる
水なしで飲める
刺激的なコーヒーの味がする

カフェイン錠剤にはシンプルにカフェインのみが入っているものと、カフェイン以外の成分を配合して眠気覚まし以外の効果も期待できるものとがあります。COFFEEGAINにはカフェイン以外の成分も豊富に含まれていて、次のような効果が期待できます。

覚醒効果
疲労回復
体力回復
集中力改善
ストレス耐性改善
筋肉増強
運動機能向上
脂肪燃焼促進
滋養強壮
免疫力向上
エイジングケア

仕事中はもちろん、運動前などの活動時にも役立ちます。仕事終わり遊びに行くときの元気づけにも活躍してくれます。 COFFEEGAINは水なしで噛んで服用するタイプで、水がないところでも手軽に服用可能。　口の中で弾けるような体感とピリッとした苦味が効いたコーヒーの味わいがする錠剤なので、薬を飲んでいるというイメージになりにくいのもメリット。気分のリフレッシュにも繋がります。 ▼COFFEEGAINの基本情報を紹介するので、チェックしてみてください。

内容量と価格	7包：1,890円　24包：6,480円
有効成分	カフェイン/ホスファチジルセリン／有機マカ／ DHA*EPA ／ニコチン酸アミド／ L-カルニチン／銀杏葉エキス／ビタミンミックス配合／アルギニン／高麗人参／グリーンコーヒー豆エキス／ビタミンB3（ナイアシン含む）
服用方法	舐めたり噛んだりして服用（水なしで飲める）
公式サイト	https://www.coffeegain.com/

COFFEEGAINは公式サイトから購入できます。

カフェインは体に悪い？昼間に適量を摂取するだけなら問題なし

「カフェインを摂取すると体に悪いのではないか」と心配する声も聞かれますが、以下の点に注意して摂取すれば問題はありません。

カフェインの摂取量は1日に最大でも400mgまでにする
寝る4時間前からはカフェインを摂らないようにする

それぞれについて詳細を確認しましょう。

カフェインの摂取量は1日に400mgまでにする

カフェインの摂取量は、1日に400mgまでにしましょう。欧州食品安全機関(EFSA)や米国食品医薬品局（FDA）は、妊婦を除く成人の場合、カフェインの摂取量が1日に400mgまでであれば健康への悪影響はないとしています。

参考：農林水産省│カフェインの過剰摂取について

1日400mgのカフェインの量をコーヒーに換算すると、4杯から5杯程度です。エナジードリンクや眠気覚まし飲料、カフェイン錠剤は、製品によって多くのカフェインを含んでいる可能性があります。食事などで摂る食品や飲み物にもカフェインが含まれているため、400mgすべてを眠気覚ましを目的とした飲み物や製品で摂ってはいけません。含まれているカフェインの量を見ながら、摂取回数を調整しましょう。

寝る4時間前からはカフェインを摂らないようにする

カフェインの効果が持続するのは2時間から4時間程度なので、寝る4時間前からはカフェインを摂らないようにしましょう。 カフェインの効果が続いていると、寝ようと思っても寝られません。睡眠時間が足りなくなると昼の眠気の原因になるケースもあるため、夜はしっかり寝る必要があります。

体質によってはカフェインが効かないケースも！効かない場合の対策法

カフェインの効果は人によって異なり、体質によってはカフェインが効かないケースも見られます。カフェインが効かない理由や効かない場合の対策法について確認しましょう。

体質によってはカフェインが効かない可能性もある

体質によっては、カフェインが効かない可能性もあります。カフェインの効きやすさをカフェイン感受性と言いますが、カフェイン感受性が低い人はカフェインを多く摂取しても効果が期待できません。 カフェイン感受性に影響を与える可能性がある要素は、以下の通りです。

年齢
病歴
医薬品の使用の有無
心身の健康状態
遺伝子

参考：NIKKEI STYLE│知っていますか？　自分のカフェインの「安全量」

カフェイン感受性はさまざまな要素で決まるため、カフェインを摂取しても眠気が覚めない場合は、カフェイン感受性が低い体質だと考えられます。カフェイン感受性が低い体質の人は、別の方法で眠気への対策をしましょう。

寝不足だとカフェインを摂っても効果が期待できない

寝不足だとカフェインを摂っても効果が期待できない可能性があります。 アメリカで行われた研究によると、寝不足の場合はカフェインの摂取で目が覚めてもパフォーマンスのレベルは通常通りにはならないという結果が出ました。特に難易度の高いタスクが難しくなるとのこと。

参考：DIAMOND online│睡眠不足にカフェイン摂取は効果なし!?困難な仕事の能率が上がらない現実

眠気対策には睡眠をしっかり取る必要もあります。良質な睡眠をとることで日中の眠気を抑えることができます。

カフェイン以外で眠気を覚ますための対策法

カフェイン以外で眠気覚ましをしたい場合の対策法には、以下のようなものがあります。

対策法	理由
・部屋の換気をする・外に出て新鮮な空気を吸う・深呼吸をする	二酸化炭素濃度が高いと眠くなりやすく酸素をしっかり取り入れる必要があるため
・ストレッチをする・顔を洗う・歯磨きをする	体を動かすと刺激になって眠気が冷めやすいため
短時間の昼寝をする	15時までに短時間の昼寝をするとリフレッシュ効果が期待できるため
メンソール入りの眠気対策グッズを活用する	メンソールが眠気を覚ましてくれるため

換気をしたり体を動かしたりしてカフェインだけに頼らず、できる対策を試してみましょう。

眠気覚まし効果があるカフェインを上手に取り入れて眠気を解消しよう

カフェインには眠気覚まし効果があるため、上手に取り入れると眠気を解消できます。カフェインは摂取してから30分程度で血中濃度がピークになり、2時間から4時間程度効果が持続するため、必要な時に眠気が覚めるよう時間を考えながら摂取しましょう。コーヒーやお茶などカフェインを多く含む飲み物で対策をする方法もありますが、手軽に摂取したい場合はカフェイン錠剤を利用すると便利です。必要なタイミングでカフェインを摂取して、眠気を解消しましょう。

[getpost id = "32640"]

ブラックコーヒーには嬉しい効能がある！メリットと効果を高める飲み方も解説

あっさ — Tue, 30 Nov 2021 07:18:31 +0000

「美味しいからブラックコーヒーが好き」という方もいれば、「砂糖やミルクで太りたくないからブラックコーヒーを飲んでいる」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ブラックコーヒーには様々な効能があるため、コーヒーを飲むならぜひブラックで楽しみたいところです。とはいえ、ブラックコーヒーが苦手で飲めない方もいるでしょう。今回はブラックコーヒーの効能から効果を高める飲み方、おすすめのコーヒー豆まで紹介します。ブラックコーヒーが苦手な方でも飲みやすくなる工夫も合わせて紹介するので、ぜひチェックしてみてください。

ブラックコーヒーとは？定義やカロリーなどの基礎知識を紹介

まずはブラックコーヒーとはどういった飲み物なのか、定義やカロリーなど基礎知識を確認しましょう。

日本で言うブラックコーヒーは砂糖もミルクも入れないコーヒー

日本で言うブラックコーヒーとは、以下のいずれも入っていないコーヒーです。

砂糖
乳製品
コーヒーフレッシュ

もともとのブラックコーヒーの意味は「見た目が黒いコーヒー」と言われています。なので砂糖が入っていてもブラックコーヒーと言えるそう。（※諸説あり）海外ではコーヒーに砂糖やミルクを入れて飲む方も多く、砂糖もミルクも入れないコーヒーの飲み方は、日本が主流としている飲み方なんです。 アメリカでは4割近くの人が、ブラックコーヒーを飲むという調査もあるみたいですが、それ以上にコーヒーにミルクや砂糖を入れて飲んでいます。またイタリアでは、エスプレッソの文化が盛んなので近隣国では、ミルクを使ったカプチーノ・カフェラテなどが好まれ生活の中に溶け込んでいます。

ブラックコーヒーは低カロリーな飲み物

ブラックコーヒーは100gあたり4kcalと低カロリーの飲み物です。コーヒーカップ1杯でも6kcal程度なので、日に何杯か飲んでもカロリーをそれほど気にする必要がありません。インスタントコーヒーの場合、粉100gが287kcalです。コーヒーカップ1杯につき2gが適量で、レギュラーコーヒーと同じく1杯が6kcal程度になります。参考：文部科学省│食品成分データベース

ブラックコーヒーは豆本来の風味が味わえる飲み方

ブラックコーヒーは、コーヒー豆本来の風味が味わえる飲み方です。コーヒー豆から抽出した液をそのまま飲むので、コーヒー豆の種類や産地、焙煎度の違いがそのまま楽しめるのがメリット。たとえばコーヒー豆には以下の3種類があり、豆によって味が異なります。

種類	特徴
アラビカ種	酸味と香り
カネフォラ種（ロブスタ種）	苦みとコク
リベリカ種	栽培地域が狭く栽培地域内で消費

参考：全日本コーヒー協会│コーヒーの木

これらの3種類のコーヒー豆とその特徴、そしてブラックコーヒーとしての味わいを詳しく見てみましょう。

アラビカ種

アラビカ種は、エチオピア原産で主に高地で栽培されているコーヒー豆です。コーヒー市場全体の60%から70%を占める最も重要な品種で、優れた香りと味で知られています。アラビカ種の特徴は、産地の土壌や気候によって味わいが大きく変化することです。このデリケートな個性が、病害や霜害に弱いというデメリットにもなっていますが、同時に繊細さゆえに豊かな香りを持つことができます。ブラックコーヒーとして楽しむ場合、アラビカ種は豊かな香りと繊細な酸味を存分に味わうことができます。産地による風味の違いも様々で大きいです。様々な地域のコーヒーを試すことで、ブラックコーヒーの奥深さを体験できるでしょう。

CAFEND編集部

スターバックスコーヒーでは、すべてのコーヒーにアラビカ種が使用されています。

ロブスタ種

ロブスタ種は、病害虫に強く栽培が簡単なのが特徴の品種です。アラビカ種と比べると約2倍のカフェインが含まれていて、独特の香りと強い苦みを持っています。品質面ではアラビカ種に劣りますが、その独特の香りと強い刺激を好むファンも少なくありません。ブラックコーヒーとして飲む場合、ロブスタ種は強い苦みとコクが特徴となります。カフェイン含有量が多いので、ブラックコーヒーの覚醒効果を強く感じたい方におすすめです。また、価格が安く収穫量も多いので、主に缶コーヒーやインスタントコーヒーに利用されることが多いです。

リベリカ種

リベリカ種は、「幻のコーヒー」と呼ばれる希少な品種です。西アフリカのリベリアが原産で、厳しい環境への適応力を持っています。しかし、アラビカ種に比べて味わいが劣るので、あまり普及していません。さび病に弱いことも影響し、西アフリカの一部の国でしか栽培されておらず、コーヒー豆生産量全体の約1%しか生産されていないのが現状です。ブラックコーヒーとしてリベリカ種を楽しむことはほとんどありませんが、その独特の風味を味わうことができます。ただし、アラビカ種ほど洗練された味わいではないので、珍しさを楽しむという目的で飲むことが多いでしょう。また、商品としての価値が低いので、主に研究用で使われることが多いのも特徴です。

ブラックコーヒーは日本特有の文化

ブラックコーヒーの効果が世界中で注目される中、日本には独特のコーヒー文化が根付いています。多くの日本人がコーヒーをブラックで飲みますが、実は世界的に見ると、とても珍しい習慣なのです。本来、コーヒーは深く焙煎した豆を使い、たっぷりの砂糖を加えて甘くした飲み物でした。しかし、日本の何も加えずにコーヒーを楽しむ習慣は、ブラックコーヒーの効果を最大限に引き出す方法として、健康志向の高まりとともに注目を集めています。また、興味深いことに、欧米での「ブラックコーヒー」の定義は日本とは異なります。欧米では「ブラック」というと、ミルクは使わずに砂糖だけを加えたコーヒーのことをいいます。砂糖もミルクも加えないコーヒーが好きな人が世界的に見ても日本に多いことは、非常に興味深い文化的な特徴といえます。

なぜ日本特有の文化ができたのか

なぜ日本人がブラックでコーヒーを飲むようになったのか、理由は明確にはわかっていません。しかし、日本人特有の繊細な味覚や素材の味を大切にする食文化が影響しているのではないかと考えられています。日本基準のコーヒーとして、豆本来の味わいを楽しむ文化が自然と発展したのかもしれません。先述の通り日本のブラックコーヒーの飲み方は、世界的に見ればまだまだ珍しいです。日本のブラックコーヒー文化は、単なる嗜好の問題を超えて、健康への意識や味覚の洗練さを反映しているのかもしれません。ブラックコーヒーの効果を自然と取り入れつつ、コーヒー本来の味わいを楽しむ日本の文化は、世界のコーヒーファンからも注目を集めています。日本の独特なブラックコーヒー文化を通して、日本人は無意識のうちにコーヒーのもつ様々な効果を最大限に活かしているのかもしれません。

ブラックコーヒーは体にいい！期待できる6つの効果

▼ ブラックコーヒーでは、主に以下6つの効能が期待できます。

病気のリスクを減らす効果
ダイエット効果
美肌効果
消化を促進する効果
老廃物を排出する効果
リラックス効果

それぞれの効果について、詳細を見ていきましょう。

参考：国立がん研究センター│がんとコーヒー

参考：ネスレ日本株式会社│コーヒーと健康～コーヒーと糖尿病～

参考：公益財団法人長寿科学振興財団│コーヒーの健康効果とは

参考：厚生労働省│運動の基礎科学

カフェインとクロロゲン酸の働きで病気のリスクを減らす効果

▼コーヒーにはカフェインとクロロゲン酸が含まれていて、以下のような病気のリスクを減らす効果が期待できます。

癌
動脈硬化や心筋梗塞
脳梗塞
糖尿病
ぜんそくの発作

国立がんセンターの調査や研究によると、ブラックコーヒーには肝臓癌と子宮体癌を予防する効果が期待できると記載されていました。脂肪と酸素が結びついて酸化する際にできる物質によってDNAが刺激を受けると、細胞が突然変異を起こすケースがあります。細胞の突然変異が癌の原因だと言われていますが、コーヒーに含まれるクロロゲン酸には酸化を抑える作用があり、癌のリスクを下げると考えられているのです。またコーヒーに含まれるクロロゲン酸は、体の中でフェルラ酸という成分になり、血液をサラサラにする役割を果たすと考えられています。血液がサラサラになると、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞の発生のリスクを減少させる効果が期待できます。コーヒーには糖尿病の発生を予防する効果も期待されていて、日本人の場合は1日にコーヒーを1杯から2杯飲むと予防効果が見られる可能性も。海外で行われた研究によると、1日にコーヒーを3杯から4杯飲む人は，1日2杯以下の人と比較して2型糖尿病の発症リスクが24%下がるという結果が出ました。コーヒーに含まれるカフェインには交感神経を興奮させる作用があり、ぜんそく発作の原因となる副交感神経の働きを抑えて発作を起こりにくくする効果も期待できます。

カフェインやクロロゲン酸の作用によるダイエット効果

コーヒーに含まれるカフェインには、交感神経の働きを活発にして脂肪を燃焼しやすくする効果があります。カフェインにはアドレナリンの分泌を促進する作用もあるため、運動前にコーヒーを飲むと脂肪が燃焼しやすくなるのもメリット。カフェインには血行を促進して体温を挙げる効果もあります。体温が上がって基礎代謝が高まれば、より脂肪が燃焼しやすい状態に。体温が１℃上昇するにと代謝量は13%増加するため、体温を上げることもダイエット効果につながるのです。コーヒーに含まれるポリフェノールの一種であるクロロゲン酸にも、ダイエット効果が期待できます。クロロゲン酸にも脂肪燃焼効果があり、脂肪の蓄積を抑制してくれます。

クロロゲン酸の抗酸化作用による美肌効果

▼コーヒーに含まれるクロロゲン酸には、酸化を予防する効果が期待できます。紫外線を浴びると肌が酸化して、以下のようなトラブルの原因に。

シミ
しわ
たるみ

「1日2杯以上コーヒーを飲む女性は顔のシミが少ない」という実験の結果も見つかっています。クロロゲン酸の抗酸化作用によって酸化が抑えられるので肌トラブルを予防できる可能性があると指摘されています。

カフェインの作用で消化を促進する効果

カフェインを摂取すると脳の迷走神経が刺激されて、胃酸の分泌が活発化します。胃酸がたくさん出ると消化を促進する効果が期待できます。消化とは食べ物を分解して、以下のような栄養素に分ける働きです。

炭水化物→糖類
タンパク質→アミノ酸
脂肪→脂肪酸・グリセロール

消化は生きていくうえで欠かせない働きですが、消化が上手く行かないと以下のような不調が起こる可能性も。

食欲不振
膨満感
胸やけ
吐き気

カフェインの作用で胃酸の分泌が促進されると、不調が起こりにくくなる可能性があります。

カフェインの利尿作用で老廃物を排出する効果

コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用があり、老廃物を排出する効果も期待可能です。カフェインを摂取すると、腎臓の血管が拡張し、血流が良くなります。血流が良くなると腎臓の働きが活発になって老廃物をろ過しやすくなり、老廃物を排出する効果が高まるのです。老廃物がたまるとむくみの原因になり、むくみを放置していると脂肪に変わるため、老廃物を排出する必要があります。

コーヒーの香りによるリラックス効果

医科大学や精神神経科の研究者が行った実験によって、コーヒーの香りをかぐと脳から出るα波（アルファ波）が増えるという研究結果が報告されました。 α波はリラックスしている時に多く出る脳波なので、コーヒーの香りにはリラックス効果があると考えられています。

ブラックコーヒーの効果を高める飲み方を紹介

★ブラックコーヒーの効果を高めるには、以下のような飲み方をしましょう。

アイスよりもホットで飲む
インスタントコーヒーよりもドリップコーヒーを飲む
焙煎度が浅いブラックコーヒーを飲む
運動をする30分前に飲む
ダイエット効果を高めるならタイミングに気を付けて飲む

それぞれについて詳しく解説します。

アイスよりもホットで飲む

人間は体温が上がると代謝が上がるので、ダイエットのためにブラックコーヒーを飲む場合は体が温まるホットを選びましょう。 ただしダイエットに効果的なクロロゲン酸は熱に弱い性質を持っているため、沸騰したお湯でコーヒーを淹れると量が減ってしまいます。80℃程度のお湯でコーヒーを淹れると効果的です。

インスタントコーヒーよりもドリップコーヒーを飲む

インスタントコーヒーや缶コーヒーもありますが、効果を高めるならドリップコーヒーがおすすめ。ドリップコーヒーの方がクロロゲン酸が多く含まれているため、効率的に摂取できます。ドリップコーヒーのポリフェノール（クロロゲン酸）含有量は、インスタントコーヒーの約5倍です。

参考：UCC│コーヒーと健康

カフェインに関しては、ドリップコーヒーでもインスタントコーヒーでもあまり違いはなく、100mlのコーヒーに60mg程度含まれています。

参考：全日本コーヒー協会│カフェイン

焙煎度が浅いブラックコーヒーを飲む

ブラックコーヒーの効果を高めたい場合は、焙煎度が浅いブラックコーヒーを飲むと効果的。 生豆の状態と焙煎豆の状態でポリフェノール（クロロゲン酸）を比較すると、以下のようになります。

生豆：全体の5.5％～8.0％
焙煎豆：全体の1.2％～1.3％

参考：全日本コーヒー協会│コーヒーの成分

焙煎度合いが深くなるほど、クロロゲン酸の含有量は減少します。普段深煎りのコーヒー豆を選んでいる方は中煎りにするなど、焙煎度が高くない豆を選びましょう。

運動をする30分前に飲む

ブラックコーヒーを飲んでから運動をするなら、運動をする直前ではなく30分前に飲みましょう。 カフェインやクロロゲン酸は、摂取して30分から1時間程度で効果を発揮し始めます。運動をする30分前にブラックコーヒーを飲むと、ちょうど効果を発揮するころに運動に取りかかれるため、とてもおすすめです。脂肪が燃焼しやすい状態で運動に取り組めるので、ブラックコーヒーは、大変ダイエットに向いている飲み物なんです。

ダイエット効果を高めるならタイミングに気を付けて飲む

さらにダイエット効果を高めたい場合は、以下のタイミングでブラックコーヒーを飲みましょう。

朝
食後

朝は代謝が上がりにくい時間帯なので、ブラックコーヒーを飲んで代謝を上げると効果的。人間は寝ている間は代謝や体温を下げて休息していて、活動しているうちに体温が上がることから、朝に代謝を上げると脂肪が燃えやすくなります。カフェインとクロロゲン酸には食事で吸収される脂質を抑制して燃焼させる効果があり、食後にブラックコーヒーを飲むと効率的です。

ブラックコーヒーは飲み方によっては体に悪い！注意点を確認

体にいいブラックコーヒーですが、飲み方によっては体に悪いため注意が必要です。ブラックコーヒーを飲むなら、以下のような飲み方をしないようにしましょう。

空腹時に飲む
寝る前に飲む
飲み過ぎる

それぞれについて詳しく紹介します。

空腹時に飲むと胃が荒れる

カフェインには脳の迷走神経を刺激して胃酸の分泌を活発化させる働きがあり、消化を促進しますが、空腹時に胃酸が出過ぎると胃が荒れる原因に。空腹時にブラックコーヒーを飲むのは避けましょう。空腹時にどうしてもコーヒーを飲みたい場合は、ブラックコーヒーではなく砂糖やミルクを入れて飲むようにするとよいでしょう。粘膜が保護されるので胃が荒れにくくなります。

寝る前に飲むと眠れなくなる

コーヒーに含まれるカフェインには覚醒作用があり、寝る前に飲むと眠れなくなる可能性も。カフェインの効果は2時間から4時間程度持続すると言われているため就寝の2時間前以降はブラックコーヒーを飲まないようにしましょう。体質もあるので、自分にとってどれくらいの時間が必要か知っておくと良いでしょう。

飲み過ぎると貧血になる可能性がある

ブラックコーヒーを飲み過ぎると貧血になる可能性も。コーヒーにはタンニンという成分も含まれていますが、タンニンには鉄分と結びつく性質があり、鉄分の吸収を阻害します。しかし適量のコーヒーを飲んでいる場合はそれほど心配はいりません。貧血気味の人は注意しましょう。貧血は気になるけれどブラックコーヒーが飲みたい場合は、食後すぐにコーヒーを飲まずに、時間を空けると飲める場合があります。

ブラックコーヒーが好きな人におすすめの美味しいコーヒー豆を紹介

ブラックコーヒーが好きな人におすすめの美味しいコーヒー豆を紹介します。またブラックコーヒーを自宅で淹れて飲みたいという方にも気軽に試していただる商品をセレクトしました。ぜひお気に入りを見つけて、楽しんでみてください。

Beans Express

おすすめの商品	オリジナルブレンド（コロンビア・ブラジル・モカ・その他）
価格	・通常：1,485円/150ｇ（送料300円）・定期便：2,376円/150g×2袋（送料無料）
特徴	・ダークチョコレートを思わせるコクと苦み・焙煎歴30年のベテラン焙煎士が厳選した豆をブレンドし焙煎しているブレンドコーヒー・しっかりとしたボディ・濃厚な余韻とバランスの良い風味
公式サイト	https://beans-express.com/

Beans Expressの「オリジナルブレンド」は、ベテラン焙煎士が厳選した豆をブレンドしたブレンドコーヒーです。ダークチョコレートを思わせるコクと苦みが特徴で、濃厚な余韻とバランスの良い風味が楽しめます。 Beans Expressには150gのコーヒー豆が月2回に分けて届く定期便があるのがメリット。コーヒー豆が新鮮なうちに飲み切れるように、2回に分けて焙煎したてのコーヒーを届けてくれます。定期便なら送料無料で、20％も価格が安くなってお得です。 以下の2種類の特典があるので、コーヒーを始めたばかりの方でもすぐに楽しめます。

スターターキット	ドリッパー・サーバー・フィルター・計量スプーン・電動ミルの5点で5,280円分のキットが 1,000円で購入できる
電動ミルセット	無料で3,520円の電動ミルがついてくる

初めての方向けの小冊子までついてくるので、淹れ方もわかって便利です。

＼大好評！電動ミルを無料プレゼントキャンペーン実施中／

【3,520円相当電動ミル】無料プレゼントキャンペーン実施中

チャンバーコーヒー

おすすめの商品	スペシャルティコーヒー頒布会
価格	・通常：3,240円/180ｇ×2袋（送料無料）・初回限定：2,138円（送料無料）※2回目以降は10％オフの2,916円（送料無料）
特徴	・毎月届くコーヒー豆は2種類・産地と農園を吟味して厳選したコーヒー豆・会員満足度94.8％と高評価・オリジナル保存缶付き・こだわりのパッケージ
公式サイト	https://chamber-coffee.com

チャンバーコーヒーではプレミアムコーヒーの頒布会が行われていて、毎月2種類の新鮮なコーヒー豆が届きます。産地と農園を吟味して厳選したコーヒー豆で、会員満足度が94.8％と高評価。オリジナル保存缶付きで、新鮮な状態のままコーヒー豆を保存できます。パッケージにもこだわりがあり、炭酸ガスを放出をしつつ酸素の侵入を防ぐバルブ付きの袋を採用。コーヒー豆を新鮮な状態に保てます。毎月届くコーヒー豆は、以下の2種類です。

プレミアムブレンド	・濃厚な甘味を持つ「ブラジル・ショコラ」と重厚なコクを持つ「ケニア」を絶妙にブレンド・コクと苦みが特徴
マンスリーブレンド	説明書と共に届く毎月違った味わいのコーヒー豆

定番の商品と一緒に毎月違う味わいの商品も同時に楽しめるのも魅力。さまざまな味を試したい方におすすめです。

＼初回限定セットに付いてくる保存缶も素敵／

コーヒー鑑定士も納得の味！会員様の満足度94.8％

土居珈琲

おすすめの商品	甘いブレンド
価格	・通常：1,944円/200g ・定期便：1,886円/200g
特徴	・ビターチョコレートのような甘味・毎日飲んでも飽きない味わい・柔らかな口当たり・様々な料理に合う味
公式サイト	https://www.doicoffee.com/

土居珈琲では様々な銘柄のコーヒーが楽しめます。今回はブラックコーヒーに慣れていない方でも飲みやすい、ビターチョコレートのような甘味が特徴の「甘いブレンド」を紹介しました。毎日飲んでも飽きない味わいと柔らかな口当たりで、様々な料理に合います。甘いコーヒーが苦手な方には「苦いブレンド」や「コクを楽しむブレンド」がおすすめ。単一の農園で栽培されたコーヒー豆のみを使用したシングルオリジンのコーヒーも多数取り扱われているため、飲み比べもできます。ブラックコーヒーを飲み慣れている方にもピッタリです。

＼こだわりの単一農園のコーヒー豆が味わえる／

プレゼントやギフト購入にもおすすめ！高級コーヒー豆

珈琲きゃろっと

おすすめの商品	初回限定お試しセット
価格	2,138円/200g×2袋（送料無料）
特徴	・コーヒーメーカーで淹れても美味しいコーヒー豆・豆の品質と鮮度、焙煎すべてにこだわった豆・2種類のコーヒー豆
公式サイト	https://coffeecarrot.jp/

珈琲きゃろっとの「初回お試しセット」は、ローストマスターズチャンピオンシップで優勝経験を持つ焙煎士が、豆の品質や鮮度・焙煎すべてにこだわって作っているコーヒーです。「初回お試しセット」はそんなコーヒー豆をお得な価格で試せるセットです。「グアテマラ・プラン・デル・グアヤボ農園」と「コスタリカモンテ・コペイエル・エンシノ農園」の2種類のコーヒー豆が楽しめます。コーヒーメーカーで淹れても美味しく作られているので、慣れていない人でも手軽に美味しいコーヒーが楽しめるのがメリット。慣れている人も美味しく飲めます。

＼世界が認めたコーヒー鑑定士がいる！／

初回限定お試しセットが大人気！珈琲きゃろっと

手軽に購入できる缶やペットボトルのブラックコーヒーもチェック

自分で淹れる時間がない方には、手軽に購入できる缶やペットボトルのブラックコーヒーがおすすめです。市販のブラックコーヒーの中から、3つの商品を紹介します。

コカ・コーラ　ジョージア　ジャパンクラフトマンブラック

[itemlink post_id="32969"]

商品名	ジャパンクラフトマンブラック
価格	・Amazon：2,489円/500ml×24本・楽天市場：2,679円/500ml×24本
特徴	・水出しコーヒー・優しい口当たり・すっきりとした後味・爽やかで香ばしい香り

コカ・コーラ　「ジョージア　ジャパンクラフトマンブラック」はペットボトルの商品で、日本で独自に発展した水出しの技術を使って作られているコーヒーです。水出しなので苦みや酸味が少なく、すっきりとした後味が特徴。優しい口当たりと香ばしい香りのブラックコーヒーです。

UCC　ブラック無糖

[itemlink post_id="32972"]

商品名	ブラック無糖
価格	・Amazon：2,003円/185ml×30本・楽天市場：2,403円/185ml×30本
特徴	・低温で抽出されたブラックコーヒー・香り高さとキレが特徴・香りとコクを引き出す高級豆

UCCの「ブラック無糖」は、1ST抽出と呼ばれる低温で最初に抽出するコーヒーが贅沢に使われているのが特徴。香りとキレがあるコーヒーに仕上がっています。最大限香りとコクが引き出せるように高級豆を使用した、缶のブラックコーヒーです。

アサヒ　ワンダ極

[itemlink post_id="32971"]

商品名	ワンダ極ブラック　ボトル缶
価格	・Amazon：2,098円/400g×24本・楽天市場：1,987円/400ｇ×24本
特徴	・ブラックコーヒー向けに豆をブレンド・豆ごとに焙煎法を使い分け・深い味わい・コクと苦みが特徴

アサヒ「ワンダ極ブラック　ボトル缶」は、豆ごとに焙煎法を使い分けて焙煎されたコーヒー豆を、ブラックコーヒー向けにブレンドした商品です。深い味わいが感じられる仕上がりで、コクと苦みが特徴です。

ダイエット目的でブラックコーヒーを飲むなら専門の商品もおすすめ

ダイエット目的でブラックコーヒーを飲む場合は、ダイエット専門の商品もおすすめです。ダイエットコーヒーの商品を3種類紹介するので、特徴を比較してみてください。

AT COFFEE

価格	・通常：5,980円（送料無料）・初回限定：980円（送料無料）・2回目以降：3,480円×2袋（送料無料）
特徴	・竹炭と赤松妙炭の2種類の炭が配合された置き換え向けのダイエットコーヒー・置き換えで不足しがちな美容成分や栄養成分が豊富・コーヒーマイスターにも認められた味
公式サイト	https://biii.jp/shopping/lp.php?p=coffee_affi01

AT COFFEEは、ダイエット効果が期待される「炭」が主成分のダイエットコーヒー。置き換えダイエットをしたい方にピッタリです。置き換えダイエットをすると栄養が偏りがちですが、AT COFFEEには以下のような美容成分と栄養成分が豊富に配合されているので安心してダイエットに取り組めます。

美容成分	・フィッシュコラーゲン・アスタキサンチン・NMN
栄養成分	・マヌカハニー・MCTオイル・HMBCa

NMNは次世代の成分と言われている、美容効果が期待できる成分です。HMBCaは筋肉の合成促進や分解抑制に役立ちます。コーヒーマイスターに認められた味なので、「美味しくなくてダイエットが続かない」という心配もありません。

▼AT COFFEEからの特別オファー▼

カフェリーチェ

価格	・通常：4,800円（送料220円、手数料330円）・初回限定：2,900円（送料無料）・2回目以降：3,840円（送料無料）
特徴	・置き換え向けのダイエットコーヒー・乳酸菌や美容成分などダイエットに嬉しい成分を配合・日本一のバリスタにも認められた味
公式サイト	https://3g-asp.com/link.php?i=617a4dc8db30f&m=6177e9fb3b70c

カフェリーチェは置き換え向けのダイエットコーヒーで、ジャパンバリスタチャンピオンシップの優勝経験を持つバリスタも味を認めています。美味しいのはもちろん、以下のようなダイエットに嬉しい成分も配合。

乳酸菌
生姜、シナモン
ギャバ
ビタミン類

腸内環境を整える乳酸菌や体を温める生姜・シナモン、美容成分であるビタミン類などが含まれていて、食事との置き換えで不足しがちな栄養素が補えます。

＼驚きの検証結果／

モニター実験での体重減少が凄い！【カフェリーチェ】

⇓⇓⇓公開されているモニター結果の画像がこちら⇓⇓⇓

★★★【カフェリーチェ】の申込みページ★★★

カフェテイン

価格	・通常：6,458円（送料880円、手数料最大330円）・初回限定：2,138円（送料無料）・2回目以降：4,298円（送料無料）
特徴	・プロテインが含まれたダイエットコーヒー・管理栄養士と薬剤師が監修・複数のコーヒー豆をブレンドして焙煎法をかけあわせたこだわりの味
公式サイト	https://cafeteinn.jp

カフェテインにはプロテインが含まれていて、コーヒーのダイエット効果とプロテインのボディメイク効果が両方期待できるダイエットコーヒーです。管理栄養士と薬剤師が監修していて、余計な糖質や脂質が入っていないのが特徴。豆や焙煎にもこだわっていて美味しく作られているので、ダイエットが続けられます。運動したあとのプロテイン摂取としてもお使いいただけます。

＼カフェイン＆プロテイン効果でダイエットサポート／

ダイエットコーヒーの定番商品【カフェテイン】

ブラックコーヒーの美味しい作り方の手順を紹介

[video width="1280" height="720" mp4="https://cafend.net/caf/wp-content/uploads/2017/03/coffeeLong.mp4"][/video] ブラックコーヒーの美味しい作り方の手順を紹介します。お湯140㏄に対してコーヒーの粉10ｇ～12ｇが適量です。

お湯を沸騰させて器具とコーヒーカップを温める
お湯が90℃程度（クロロゲン酸の効果を高めるなら80℃程度）になるまで待つ
フィルターをセットしコーヒー粉を入れる
お湯を少量注いで20秒程度蒸らす
お湯を注いでコーヒーを抽出する
必要な量が抽出できたらフィルターにお湯が残っていてもドリッパーを外す

お湯を注ぐ際は、中心にお湯を注ぎます。注ぐお湯の量とサーバーに落ちるコーヒーの量が同じくらいになるよう意識して淹れるのが、美味しく淹れるコツです。

ブラックコーヒーが苦手な人でも飲めるようになる方法6選

「ブラックコーヒーが苦手だけど体にいいなら飲めるようになりたい」という方に向けて、飲めるようになる方法を6つ紹介します。できそうな方法を選んで、試してみてください。

砂糖やミルクの量を徐々に減らしながら飲む

最初からいきなりブラックコーヒーを飲むのが難しい場合は、砂糖やミルクの量を徐々に減らしていきましょう。少しずつ変化させると、味に慣れられる可能性があります。どうしてもブラックコーヒーが飲めない場合は、極力砂糖やミルクの量を減らすという考え方でも良いでしょう。砂糖5gのカロリーは、20kcalです。1g減らせば4kcalのカロリーのカットが可能です。以下のようにミルクの種類によってもカロリーが違うので、低カロリーのミルクを選んでカロリーをカットする方法もあります（100gあたりのカロリー）。

普通牛乳：61kcal
濃厚牛乳：70kcal
低脂肪乳：42kcal
脱脂粉乳：31kcal
豆乳：44kcal

参考：文部科学省│食品成分データベース

最初は甘いものと一緒に飲む

ブラックコーヒーの味に慣れるまでは、甘いものを食べながら一緒に飲む方法もおすすめです。口の中に甘さが残ってるうちにコーヒーを飲むと、甘みと苦みのバランスで美味しく感じられる可能性も。慣れれば、ブラックコーヒーのみでも飲めるようになる場合があります。

カフェやコーヒーチェーンでブラックコーヒーを飲む

自分で淹れるのではなく、カフェやコーヒーチェーンでブラックコーヒーを飲んでみる方法もあります。コーヒーの味は淹れ方によっても変わるため、プロの手で淹れたコーヒーを飲むと印象が変わるケースも。カフェやコーヒーチェーンでは、ブラックコーヒーが苦手な人でも飲みやすいコーヒーがないか相談ができます。おすすめのコーヒーがわかれば、ブラックでも美味しく飲める場合があります。

新鮮なコーヒー豆で淹れたブラックコーヒーを飲む

コーヒー豆が古いと酸化して本来の味が失われ、美味しく飲めません。 新鮮なコーヒー豆で淹れたコーヒーは豆本来の味が楽しめるため、ブラックコーヒーが苦手な人でも美味しく飲める可能性があります。

好みの味のコーヒー豆を見つけてブラックコーヒーを飲む

コーヒー豆は種類や産地、焙煎度によって味が違います。好みの味ならブラックコーヒーでも飲める可能性があるため、自分に合うコーヒー豆を探してみましょう。 Beans Expressや土居珈琲では、複数の豆が扱われています。新鮮で美味しいコーヒー豆が通販で手に入るので、試してみてはいかがでしょうか。

飲みやすい市販のブラックコーヒーを飲む

手軽にブラックコーヒーを試したい場合は、ブラックコーヒーが苦手な人でも飲みやすい市販のブラックコーヒーを飲んでみましょう。 たとえば先程紹介した「コカ・コーラ　ジョージア　ジャパンクラフトマンブラック」は水出しのブラックコーヒーで、酸味や苦みが抑えられたすっきりとした味わいで、ブラックコーヒーが苦手な方でも飲みやすい商品です。

ブラックコーヒーの効果を得るために美味しいコーヒーを見つけよう

ブラックコーヒーには、病気のリスクを減らしたりダイエット効果が期待できたりなどの嬉しい効能があります。飲み過ぎると頭痛の原因になるなどの注意点はありますが、コーヒーは1日に2杯から3杯程度の適量を飲めば体によい飲み物です。美味しいコーヒーを見つけられれば味を楽しみながら効果が得られるので、自分好みの美味しいコーヒーを見つけてブラックコーヒーを楽しみましょう。

仕事中に感じる眠気への対策法を長期的・短期的な方法に分けて紹介

あっさ — Fri, 26 Nov 2021 22:45:27 +0000

「仕事中に眠気を感じて仕事に集中できない」「仕事中の眠気対策をしたいけれど、効果的な方法がわからない」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。仕事中に感じる眠気の原因はさまざまで、原因に合わせた長期的な対策が必要です。すぐに効果を得たい場合は、短期的にできる対策法も試してみましょう。今回は仕事中に感じる眠気の対策法を、長期的・短期的な方法に分けて紹介します。自分に合う方法を見つけて、眠気対策に役立ててみてください。

適切な対策のために知っておきたい仕事中に眠気を感じる原因

適切な対策をするには、仕事中に眠気を感じる原因を知っておく必要があります。考えられる原因は、以下の7つです。

ストレスを受けている
睡眠時間や睡眠の質が良くない
仕事中に体を動かす機会が少ない
酸素がうまく取り込めていない
血糖値が関係している
鉄分が不足している
病気の可能性がある

それぞれの原因について、詳細を見ていきましょう。

ストレスを受けたときに脳内で出るホルモンが影響している

仕事中の眠気には、ストレスを受けたときに脳内で出るホルモンが影響している場合があります。人間がストレスと受けると、コルチコトロピン（副腎皮質刺激ホルモン）と呼ばれる、睡眠を妨げる作用を持つホルモンが脳内で分泌されます。コルチコトロピンの影響を受けると「なかなか寝付けない」「寝たのに途中で目が覚めてしまう」といった状態になり、質の良い睡眠が取れません。夜にきちんと寝られないと疲労が回復できず、疲労が蓄積して昼間の眠気を引き起こすのです。またストレスがかかると体が無意識のうちにストレスから逃げようとして、眠気が生じるケースもあります。

睡眠時間や睡眠の質に問題がある

仕事中に眠気を感じる場合、睡眠時間や睡眠の質に問題がある可能性も。睡眠時間が足りないと、昼間に眠気を感じます。理想の睡眠時間は6時間から8時間です。人によって違いがあるため、自分の睡眠時間が足りているかどうかは「自然に眠れて日中眠くて困らないか」を基準に判断しましょう。参考：NHK健康チャンネル│理想の睡眠時間とは？6～8時間が目安で個人差あり厚生労働省によって令和２年に行われた健康実態調査によると、睡眠時間が6時間未満の人の割合は以下の通りです。

睡眠時間	男性	女性
5時間以上6時間未満	21.8%	26.2%
５時間未満	6.0％	10.9％

参考：厚生労働省│令和２年度健康実態調査結果の報告

理想の睡眠時間である6時間よりも睡眠時間が短く、睡眠が足りていない人が全体の3割程度いるのがわかります。自分も当てはまると感じた方もいるのではないでしょうか。睡眠時間は短くないのに仕事中に眠くて仕方がない場合は、睡眠の質が悪く疲労が取れていない可能性も考えられます。

単純作業が多く仕事中に体を動かす機会が少ない

単純作業が多く仕事中に体を動かす機会が少ないと、眠気を感じる場合があります。単純作業中は脳が刺激を受けにくく、脳が活発に働きません。脳が活性化していないと、2種類ある自律神経のうち活動しているときに働く交感神経の働きも弱まります。交感神経には血圧や心拍数を上げたり呼吸を促進したりする働きがあるため、働きが弱まると血圧や心拍数が下がって眠くなるのです。

環境や座り方の影響で酸素をうまく取り込めない

酸素をうまく取り込めない場合も、眠くなる場合があります。 締め切ったオフィスで二酸化炭素濃度が高くなると、眠気を感じる可能性も。米ローレンス・バークレー国立研究所とニューヨーク州立大学の研究チームによって、仕事中の睡魔の原因はオフィス内の二酸化炭素濃度の上昇であることが突き止められています。

参考：日本生活習慣病予防協会│仕事中にウトウトするのは酸素が足りないから

そのため座り方が悪いと、呼吸が浅くなって体に酸素がうまく取り込めません。猫背に注意して背筋を伸ばて座るようにしましょう。

昼食の後の眠気には血糖値が関係している

昼食の後に急に眠くなる場合は、血糖値が関係しているケースもあります。昼食で糖質を多量に摂取すると糖質の処理が追い付かず、血糖値が急激に上昇する原因に。通常であれば食後の血糖は緩やかに上昇して、インスリンというホルモンの働きで2時間程度で元に戻ります。しかし食べ過ぎでインスリンの働きが追い付かなくなると、血糖値が高くなりすぎて急激な眠気の原因になるのです。

鉄分が不足している

鉄分が不足していると、仕事中に眠気を感じる場合があります。鉄分が不足すると赤血球が減少し酸素を運ぶ能力が低下して、体の中に酸素が上手く行き渡りません。酸素不足になると、眠気を感じます。

仕事中の異常な眠気は病気の可能性もある？

仕事中に異常な眠気を感じる場合は、病気の可能性も考えられます。どのような病気が考えられるのか、確認しましょう。

意識が飛ぶような異常な眠気が続く場合は病気やうつの可能性がある

意識が飛ぶような異常な眠気が続く場合は、以下のような病気やうつの可能性もあります。

睡眠時無呼吸症候群
不眠症

睡眠時無呼吸症候群になると、寝ている間に一時的に呼吸が止まってよく眠れず、昼間に強い眠気を感じます。よく眠れない状態が長期間続く場合は、不眠症の可能性も。強い眠気が続く場合は、専門家に相談しましょう。

仕事中に眠気を感じてすぐ夢を見るならナルコレプシーの可能性がある

仕事中に眠気を感じてすぐ夢を見る場合は、ナルコレプシーの可能性も。ナルコレプシーとは、睡眠と覚醒のバランスを調整する機能が低下する病気で、突然耐えがたい眠気が生じるのが特徴です。食事中や会話中など通常では考えられない場面で眠ってしまうため、日常生活に支障が出ます。寝てすぐに「人や動物がそばにいる気がする」といったような鮮明で現実感のある夢を見る人がいるのも特徴です。

仕事中の眠気を改善するための長期的な対策法

仕事中の眠気を改善するための長期的な対策法として考えられるのは、以下の方法です。

質の良い睡眠が取れるようにする
鉄分不足を解消する
昼食の内容に注意する

それぞれの方法について詳細を確認しましょう。

質の良い睡眠が取れるようになれば仕事中の眠気を改善しやすい

質の良い睡眠が取れるようになれば、仕事中の眠気を改善しやすくなります。厚生労働省が挙げている、快適な睡眠のためのポイントを見ていきましょう。

快適な睡眠のための生活習慣を身に付ける	・定期的に運動をする・朝食はきちんと摂る
自分に合った睡眠時間を見つける	・睡眠時間にこだわらず日中元気に活動できるかで判断する・寝床で長く過ごしすぎない
快適な睡眠のための環境を整える	・就寝前にカフェインを摂取しない・睡眠薬代わりに深酒をしない・音や光を遮って寝やすい環境を作る・自分に合った寝具を使う
眠ろうと意気込みすぎない	・軽い読書や音楽などでリラックスする・ぬるめのお風呂に入る・自然に眠くなったら寝床に行く・眠ろうと意気込みすぎると逆効果になる
目が覚めたら日光を浴びる	・日光を浴びて体内時計を整える・毎日決まった時間に起きる・休日に遅くまで寝すぎない
午後の眠気への対策をする	・15時までに20分から30分の短い昼寝でリフレッシュする・夕方以降は昼寝をしない
よく眠れないなら専門家に相談する	・睡眠障害は体や心の病気のサインの場合がある・寝付けないとき、熟睡した気がしないとき、十分寝ても日中の眠気が強いときは特に注意する・睡眠中の激しいいびき、足のむずむず感、歯ぎしりにも注意する

参考：厚生労働省│ストレスに気づこう

上記の内容をチェックして当てはまる＆できてない内容があれば、改善してみましょう。

鉄分不足が原因の人は鉄分が足りれば眠くなくなる可能性も

鉄分不足が原因で仕事中に眠くなる場合は、鉄分が足りれば眠くなくなる可能性があります。鉄分を補うには、以下の方法を試しましょう。

鉄分の多い食べ物を摂る
鉄分の吸収を妨げる飲み物を避ける
鉄分ドリンクや鉄分強化食品を摂る

鉄分が多い食べ物の例は、以下の通りです。

緑黄色野菜
魚介類
イモ類
レバー

以下の飲み物は鉄分の吸収を妨げます。

緑茶
ウーロン茶
紅茶
コーヒー

食事中に濃いお茶を飲んだり紅茶やコーヒーを飲んだりするのは避けましょう。ただ仕事中にお茶やコーヒーを全く飲まないのは難しいので、そんなときは鉄分ドリンクや鉄分強化食品を摂る方法も、手軽でおすすめです。 [itemlink post_id="33011"]

昼食の内容に注意すれば眠気をある程度抑えられる

昼食の際に糖質を摂りすぎると眠気の原因になるため、以下のように昼食の内容を工夫すると食後の眠気をある程度抑えられます。

糖質を最後に食べる
丼物や麺類のみの食事を避ける
ご飯を少なめにする
玄米を食べる

糖質を最初に食べると、血糖値の急激な上昇の原因に。野菜やタンパク質を先に食べ、糖質を後に食べるだけでも血糖値の急上昇を抑えられます。

参考：ダイヤモンドオンライン│「野菜が最初」ではなく「糖質を最後」が正解、食べ順で血糖値急上昇抑制

丼物や麺類のみの食事だと、糖質から食べるしかありません。可能であればご飯を少なめにしたり玄米に替えたりすると、効果的です。量を減らすとお腹が減る場合は、セットメニューにして食べる順番に気をつけるだけでも効果は期待できます。

仕事中にぱっと眠気を覚ましたいときにすぐできる6つの対策法

長期的な対策ではなく、仕事中にぱっと眠気を覚ましたいときにできる短期的な対策法には、以下の6つがあります。

カフェインを摂取する
酸素をしっかり取り込めるようにする
体を動かす
ツボを押す
短時間の昼寝をする
眠気対策グッズを活用する

それぞれのやり方を見ていきましょう。

集中力アップも叶えられるようにカフェインを摂取する

仕事中の眠気を覚ます手軽な方法として、カフェインの摂取が挙げられます。カフェインには以下のような効果があります。

眠気覚まし
利尿作用
自律神経の働きを高める効果
集中力を高める効果
運動能力を向上させる効果

参考：全日本コーヒー協会│カフェイン

眠気覚ましだけではなく集中力アップも叶えられるので、仕事のパフォーマンスを上げる効果も期待できます。

酸素をしっかり取り込めるように環境を整える

二酸化炭素濃度が高くて眠くなっている可能性がある場合は、酸素をしっかり取り込めるように環境を整えてみましょう。 環境を整えるには、以下のような方法が考えられます。

こまめに換気をする
机や椅子の高さを調節する

二酸化炭素濃度を低くすれば目が覚めやすくなるため、こまめに換気をしましょう。机や椅子の高さを調節して、正しい姿勢で座れるようにする方法も効果的です。猫背にならないよう、骨盤を立てるイメージで座りましょう。

刺激を与えるためにストレッチをするなどで体を動かす

刺激がないと眠くなるため、以下のような方法で体を動かしてみましょう。

ストレッチをする
立って外の空気を吸いに行く
一瞬息を止める
深呼吸をする
顔を洗う
歯磨きをする
ガムを噛む
耳を引っ張る

ストレッチをすると体が刺激を受け、血流も良くなります。酸素が体をめぐりやすくなる、おすすめの方法です。立って外の空気を吸いに行く方法でも、酸素をしっかり取り込めます。一瞬息を止める方法は、呼吸を止めて脳に酸素が行かなくなるようにして、呼吸を再開したときに体がより多くの酸素を取り込もうとする仕組みを利用したものです。深呼吸は体の隅々まで酸素を届けるために役立ちます。顔を洗ったり歯磨きをしたりする方法では、冷たさやすっきりとした感覚が目を覚ますために効果的です。メイクをしている場合は、首筋を冷たいタオルなどで冷やしてみましょう。ガムを噛むと噛む動作によって脳が刺激を受けて、目が覚めます。効果を高めるには、ミント系のガムを選びましょう。

眠気に効果のあるツボを押す

仕事中の眠気を覚ますには、眠気に効果のある以下のツボを押す方法もあります。

ツボの名称	場所	押し方
風池	首の後ろの髪の生え際にあるくぼみんだ部分	後頭部を人差し指から薬指で包んで親指で押す
合谷	親指と人差し指の付け根の骨が交差する部分にあるくぼんだ部分	反対の手の親指と人差し指で挟んで少し強めに押す
晴明	目頭の先端のくぼんだ部分	人差し指で押す
神門（耳）	耳の上の方のY字型の軟骨にあるくぼんだ部分	親指と人差し指で挟んで引っ張るように刺激する

神門というツボは手首にもありますが、眠気覚ましを期待する場合は耳の方を刺激しましょう。

昼寝が可能な環境の職場なら短時間の昼寝をする

昼寝が可能な環境の職場に勤めている場合は、眠気覚ましに短時間の昼寝が有効です。15時までの短時間の昼寝にはリフレッシュ効果が期待できます。寝る前にカフェインを摂取してから眠るとスッキリ起きられるので、試してみましょう。

メンソール入りの眠気対策グッズを活用する

仕事中の眠気を覚ますには、メンソール入りの眠気対策グッズもおすすめです。鼻で吸うタイプのミントスプレーや、眠気覚まし効果のあるアロマなどのグッズを活用しましょう。

効果が持続しやすいのはカフェインの摂取！摂取方法と注意点を解説

仕事中にぱっと眠気を覚ましたいときに試せる対策法の中で効果が持続しやすいのは、カフェインの摂取です。カフェインの摂取方法と摂取する際の注意点を解説するので、参考にしてみてください。

カフェインの効果は2時間から4時間続く

カフェインは摂取して30分程度で血中の濃度がピークになり、2時間から4時間続程度効果が続きます。体質によって差はありますが、一瞬だけではなく継続的な効果が期待可能です。カフェインを摂取してすぐに効果が出るわけではないため、たとえば会議中に眠くならないようにしたい場合は、会議が始まる30分前にカフェインを摂取しておくと効果的です。普段眠くなりやすい時間がわかっている場合は、30分前にカフェインを摂取しましょう。

コーヒーで対策をすると美味しく飲みながら対策ができる

コーヒーでカフェインを摂取すると、美味しく飲みながら眠気対策ができます。コーヒーの香りには、リラックス効果や集中力を高める効果もあるため、仕事をする際にもおすすめ。実験によると、コーヒー豆によってリラックス効果が高い豆と頭の回転を速められる豆があると言います。効果と豆の種類を確認しましょう。

リラックス効果が高いコーヒー豆	・ブラジルサントス・ハワイコナ・マンデリン
頭の回転を速められるコーヒー豆	・ブルーマウンテン・モカマタリ・グァテマラ

参考：全日本コーヒー協会│コーヒーと健康

眠気を覚ましながら、シチュエーションをあわせて使い分けましょう！

カフェイン錠剤で対策をすると効率が良い

カフェイン錠剤で仕事中の眠気対策をすると、効率的です。 ドリップコーヒーでもインスタントコーヒーでも、コーヒー100mlにつき60mg程度のカフェインが含まれています。コーヒー1杯は120ml程度なので、コーヒー1杯で摂取できるカフェインの量は72㎎程度です。

参考：全日本コーヒー協会│カフェイン

カフェイン錠剤にはカフェインが多めに含まれています。人気のカフェイン錠剤に含まれるカフェインの量を見てみましょう。

COFFEEGAIN	70mg
エスタロンモカ	100mg
ライオン製薬トメルミン	166mg
マイプロテイン　ピュアカフェイン	200mg

カフェイン錠剤の中にはカフェイン以外の成分が含まれている場合もあり、効果的に眠気覚ましができます。上記のカフェイン錠剤の中ではCOFFEEGAINが疲労回復効果が期待できる成分（有機マカ・アルギニン・クロロゲン酸）などを配合しているので、おすすめです。カフェイン錠剤には次のようなメリットも。

持ち運びが簡単
水なしで飲めるタイプが便利
すぐに摂取できる

コーヒーを持ち歩くのは重くても、カフェイン錠剤なら手軽に持ち運べます。水なしで飲めるタイプを選べば、水がない場所でもすぐに服用できて便利です。車の運転にも最適です。

カフェインを摂取する場合は摂りすぎに注意が必要

カフェインを摂取する場合には、摂りすぎに注意しましょう。米国食品医薬品局（FDA）によると、カフェインの摂取量の上限は健康な成人で400mgです。

参考：農林水産省│カフェインの過剰摂取について

カフェインは適度に取り入れれば、大変うれしい効果がたくさんありますが、だからといって取り過ぎには注意です。カフェインはコーヒーやカフェイン錠剤以外にも含まれているため、400mgギリギリまでコーヒーやカフェイン錠剤でカフェインを摂取しないようにしましょう。

仕事中の眠気が気になる方は自分に合った方法を見つけて対策をしよう

仕事中の眠気が気になる方は、自分に合った方法を見つけて対策をしましょう。思い当たる原因に合わせて長期的な対策をすると根本的な解決が可能です。今を乗り切りたい場合には、ぱっと試せる短期的な方法がおすすめ。短期的な方法の中でも特におすすめなのが、カフェインを摂取する方法です。カフェインの効果は2時間から4時間持続するため、一度摂取しておけばしばらくの間は眠気に悩まされずにすみます。カフェインを摂取するなら、カフェイン錠剤も試してみましょう。今回紹介した対策法の中から、自分に合う方法を見つけて試してみてください。

【PR】ドリップコーヒーで美味しくカフェインを取り入れよう！

コーヒー業界一筋、焙煎歴35年の職人焙煎士が在籍しているロースター「BeansExpress」タブレットやサプリメントでカフェインを摂り入れるのも忙しい現代人には最適ですが、もう少し時間に余裕をもてれるなら、やっぱりドリップコーヒーを淹れて飲むのが一番。コーヒー本来の美味しさとは何かを追求し誰が飲んでも美味しく感じるコーヒーを追い求めているのがBeansExpress。生産量が少なく希少価値の高いスペシャルティコーヒーも良いけれど、「毎日飲み続けるコーヒーは、手頃な価格であってほしい。」そんな想いのもと日々焙煎しています。

＼今なら3520円相当の電動ミルを無料でプレゼント／

電動ミルを無料でゲットできるのは今だけ！お得プラン！

他のページや他プランから、こちらの電動ミルを無料プレゼント企画は申し込めません。気になる方は、ぜひお見逃しなく！

コーヒー豆を正しく保存して美味しく飲み切るには？保存方法とコツを解説

あっさ — Fri, 26 Nov 2021 15:00:53 +0000

美味しいコーヒー豆を買ったのに、飲んでいるうちになぜか味が悪くなってしまったという経験をした方もいるのではないでしょうか。 コーヒー豆には劣化しやすい性質があるので、適切に保存しないと最後まで美味しく飲めない可能性があります。 正しい保存方法を知っていればコーヒーを美味しい状態で飲み切れます。今回はコーヒー豆の保存方法と保存のコツを紹介するので、ぜひチェックしてみてください。

コーヒー豆の賞味期限と美味しく飲める期間を確認しよう

コーヒー豆を美味しく飲むには、賞味期限や美味しく飲める期間を知っておく必要があります。両者について詳しく確認しましょう。

コーヒー豆の賞味期限は未開封なら1年～2年

商品によっても異なりますが、未開封のコーヒー豆の賞味期限は通常1年から2年です。

参考：日本コーヒー協会│買ってから、おいしく飲めるのはいつまで？

しかし未開封ならコーヒー豆の状態が変わらないわけではなく、未開封でも劣化は進みます。コーヒー豆は長期保存するものではなく、できるだけ早く飲んだ方がいいものだと考えましょう。

コーヒー豆を開封してから美味しく飲める期間は3週間程度

コーヒー豆を開封してから美味しく飲める期間は、3週間程度です。焙煎したばかりのコーヒー豆には、二酸化炭素が多く含まれています。豆に二酸化炭素が多く含まれている状態のときは上手く成分が抽出できず、焙煎後3日から4日程度経過すると飲み頃に。飲み頃になってからはどんどん劣化していきますが、3週間程度までなら美味しく飲めます。コーヒー豆は長くても1ヶ月経過するまでに飲み切りましょう。 コーヒー豆の場合は開封から3週間程度は美味しく飲めますが、コーヒー粉の場合は1週間程度で風味や香りが落ちます。コーヒーを保存する予定がある場合は、コーヒー豆の状態で買うのがおすすめです。

コーヒー豆を開封すると腐るのではなく酸化するのが問題

コーヒー豆は焙煎する際に水分がほとんど飛ぶため、腐りません。コーヒーが古くなると、腐るのではなく酸化します。酸化すると風味や香りが損なわれ、美味しいコーヒーが淹れられません。 コーヒー豆の酸化は味の問題だけではなく、古すぎるコーヒー豆で淹れたコーヒーを飲むと下痢や吐き気の原因になる可能性も。コーヒー豆に含まれる油分が酸化して、体調が悪くなる場合があるので注意しましょう。 【おすすめ商品】 [itemlink post_id="30390"]

コーヒー豆を劣化させる4つの原因と劣化を避けるためのポイント

コーヒー豆を劣化させる原因がわかれば、コーヒー豆の劣化を遅らせられます。劣化の原因と劣化を避けるためのポイントについて、詳しく見ていきましょう。

コーヒー豆を劣化させる4つの原因

コーヒー豆を劣化させる原因は、以下の４つです。

酸素
光
温度
湿気

コーヒー豆は酸素に触れると酸化し、劣化します。日光に当たる場所や温度の高い場所に置かれていると、酸化が促進されてより劣化しやすい状態に。日光だけではなく蛍光灯の光も関係するため注意しましょう。湿気のある場所に置くと、コーヒーが水分を吸って風味が損なわれて美味しく飲めません。カビが生える原因にもなるため、湿気も避けましょう。

コーヒー豆の劣化を避けるためにチェックしたいポイント

コーヒー豆の劣化を避けるためにチェックしたいポイントは、以下の通りです。

密閉できているか
光が当たっていないか
高温多湿の場所に置いていないか

コーヒー豆を密閉できる保存容器に入れていれば、酸素や湿気に触れにくくなります。光が当たる場所や高温多湿の場所に置かないようにすると酸化の促進を防げるため、おすすめです。

コーヒー豆を新鮮に保つための保存容器の選び方

コーヒー豆を新鮮に保つためには、保存容器の選び方も重要です。選び方をチェックしましょう。

容器のサイズ
蓋のタイプ
保存容器の種類や素材

保存容器を選ぶ際には、サイズが重要です。サイズが大きい容器に少ない量のコーヒー豆を入れると、豆が酸素に触れやすくなって酸化が進んでしまいます。 1回に淹れるコーヒーの適量は、お湯140㏄に対してコーヒー10ｇ～12ｇです。自宅でコーヒーを飲む回数を計算して、3週間程度で使い切れる量を入れられる保存容器を選ぶのがポイント。たとえば1日に1回コーヒーを自宅で飲む人が1回に12gの豆を使っている場合、3週間で252gのコーヒー豆を消費します。1日に2杯飲む場合や家族の人数が多い場合、一人暮らしよりは大きめな保存容器が必要です。 ▼保存容器の蓋には以下のような密閉性の高いタイプがあります。

蓋が二重になっている
パッキンがついている
真空に近い状態にできる

密閉性の高い保存容器なら、コーヒー豆の鮮度が保てます。保存容器の種類や素材選びも重要です。そのような種類があるのか、詳しく見ていきましょう。

コーヒー豆の保存容器の種類と特徴

▼コーヒー豆の保存容器の種類と特徴を確認しましょう。

保存容器の種類	素材の例	特徴
コーヒー豆専用の保存容器	・ガラス・金属	・専用商品なので豆の鮮度が保ちやすい・ガラス製のものは光に注意が必要な場合がある
キャニスター	・木・プラスチック・ガラス・金属・陶器・ホーロー	・様々な種類がありおしゃれな容器も選べる・密閉性が高いものもありコーヒー豆を適切に保存できる・木の素材は水分を吸いやすいため注意する
保存袋	・クラフトバッグ・ポリエチレン・アルミ	・冷蔵保存や冷凍保存に向いている・小分けの保存にも向いている

保存容器には大きく分けてコーヒー豆専用の保存容器、キャニスター、保存袋があります。コーヒー豆専用の保存容器はコーヒー豆の保存に適するように作られているため、何を選んでいいかわからない場合におすすめ。悩んだ時には専用の商品を選びましょう。ただしガラス素材の場合は、光に注意が必要です。ガラス素材を選ぶ場合は、光が当たらない場所に保存しましょう。キャニスターには様々な素材があり、好みに合わせて選びやすいのがメリット。素材によっては注意点があるので、確認しましょう。

木：木のにおいが移る可能性があり湿気も気になる
金属：金属のにおいが移る可能性がある
ガラス：光を通す

同じ素材でも蓋の構造などにの違いで密閉性も異なるため、確認しながら好みのものを選びましょう。保存袋にはクラフトバッグやアルミなどの種類があります。クラフトバックは湿気が気にあるため、長期保存には向きません。ポリエチレンの袋は遮光性はありませんが、冷蔵庫や冷凍庫での保存に便利。ジッパー付きのアルミバッグは遮光性があるうえに密閉性もあるため、おすすめです。 【おすすめ商品】 [itemlink post_id="32978"]

コーヒー豆の保存におすすめの保存容器を紹介

コーヒー豆の保存におすすめの保存容器を紹介します。何を選んでいいかわからない場合は、参考にしてみてください。

カルディでおすすめの保存容器

[itemlink post_id="32979"] カルディで売られている保存容器は記事記載時点で3種類あり、機能性は同じで柄が異なります。特徴を見てみましょう。

商品名	キャニスター缶
価格	1700円
内容量	200g～250g
素材	缶
特徴	・遮光性の高い缶・シリコンゴムパッキンの密閉性の高い蓋・選べるデザイン
デザイン	・伝説柄・黒・赤

手頃な価格で購入できるカルディの「キャニスター缶」は、カルディで購入した1パック200gの豆がちょうど入る大きさです。遮光性の高い缶で、シリコンゴムパッキン付きで密閉性もあります。シンプルな黒と赤のデザインのほかにおなじみの「カルディ伝説」柄の柄もあるので、好みに合わせて選びましょう。

100均でおすすめの保存容器

100均でおすすめのコーヒーの保存容器は、アルミの保存バッグです。ジッパータイプで密閉性が高く、アルミで光を通しにくいにもおすすめのポイント。湿気やにおい移りも防いでくれます。 100均のアルミの保存バッグには、次のようなメリットも。

サイズが様々で目的に合わせて選べる
冷凍ができるタイプもある
マチがあるタイプなら立てて置ける

100均のアルミの保存バッグにはいくつかのサイズがあり、小分けにしたりまとめてコーヒー豆を保存したりと目的に合わせて選べます。冷凍できるタイプもあり、冷凍保存にも便利。マチがあるタイプなら立てて置けるため、常温でコーヒー豆を保存したい場合におすすめです。

無印良品でおすすめの保存容器

無印でコーヒー豆の保存におすすめの保存容器は「ソーダガラス密封瓶」です。特徴を見てみましょう。

サイズと価格	250ml：490円 500ml：590円 750ml：690円 1L：990円
素材	ガラス
特徴	・密閉性が高い・扱いやすいよう開ける部分が板材になっている

サイズに関してはさらに大きいタイプもありますが、コーヒー豆の保存には大きすぎるため省略しています。サイズ展開が豊富でコーヒー豆の消費量に合わせて選べて、密閉性が高いのがメリットです。ガラス製で光を通すため、光に当たらないよう置き場所には注意しましょう。 【IKEAもおすすめ】

コーヒー豆の保存方法と注意点まとめ

[itemlink post_id="32987"] コーヒー豆を保存する際には、保存したい期間によって適した保存方法が変わります。期間別の保存方法と、注意点をまとめて確認しましょう。

コーヒー豆の保存期間別におすすめの保存方法を紹介

コーヒー豆の保存期間別に、おすすめの保存方法を紹介します。

【保存したい期間】	【おすすめの保存方法】
2週間程度	常温保存
3週間程度	冷蔵保存
1ヶ月程度	冷凍保存

コーヒー豆は適切に保存していれば3週間程度まで美味しく飲めるため、3週間程度で飲み切れるなら常温保存でも構いません。 3週間で飲み切れるか不安な場合は、冷蔵保存でもよいでしょう。 1ヶ月程度の長期に渡って保存する予定があるなら、低温で保存できる冷凍保存がおすすめです。

コーヒー豆を常温で保存する際の注意点

コーヒー豆を常温で保存する際には、以下の点に注意しましょう。

密閉できる保存容器に入れる
光が当たらないようにする
風通しが良い場所に置く
室温が高温になる場合は冷蔵保存や冷凍保存を検討する

先程確認したようにコーヒー豆は酸化により劣化するため、密閉できる保存容器に入れて光が当たらない場所で保存しましょう。 コーヒー豆が湿気を吸わないように、風通しが良い場所に置くのもポイント。室温が高い場合は、常温保存できる期間であっても冷蔵保存や冷凍保存をした方が鮮度が保てるケースもあります。室温が15℃を超えるようなら、冷蔵庫や冷凍庫で保管する方が向いています。

コーヒー豆を冷蔵庫や冷凍庫で保管する際の注意点

コーヒー豆を冷蔵庫や冷凍庫で保管する際には、以下の点に注意しましょう。

冷蔵保存ではにおい移りに気を付ける
小分けにして保存する
空気をしっかり抜いてから保存する

冷蔵庫には食材が入っているため、においが移る可能性も。冷蔵庫で保存する場合は、密閉性の高い容器に入れましょう。コーヒー豆の販売店によっては冷蔵や冷凍での保存をすすめていないケースも見られます。理由は湿気を吸うからです。冷蔵や冷凍したコーヒー豆を取り出してすぐに温かい空気に触れさせると、一気に湿気を吸います。湿気を避けるには、取り出したコーヒー豆が室温と同じ程度になってから容器を開けなければいけません。一度に多くの量を冷蔵・冷凍していると湿気を吸う可能性が高いため、数回分（できれば1回分ごと）に小分けにして冷蔵・冷凍しておくと豆が劣化しにくくなります。空気が入っていると酸化の原因に。空気をしっかり抜いて保存しましょう。空気を抜いて保存するには、保存袋がおすすめです。

冷蔵・冷凍保存したコーヒー豆の美味しい飲み方

「冷蔵・冷凍保存したコーヒー豆をどうやって飲んだら美味しいか悩む」という声も聞かれます。冷蔵・冷凍したコーヒー豆を美味しく飲むには、室温に戻した後で保存容器から出しましょう。 室温よりも冷たい状態のコーヒー豆が入った保存容器を開けると、一気に湿気を吸って美味しくなくなります。コーヒー豆が室温と同じくらいの温度になってから容器を開ければ、コーヒー豆の劣化を抑えられておすすめ。冷凍保存した場合は、一度冷蔵庫で温度を上げてから室温に戻します。1回分ずつ小分けにしていると温度を上げる作業がやりやすいので、小分けにして保存するようにしましょう。 [itemlink post_id="32988"]

コーヒー豆を美味しいまま保存するには新鮮な豆を購入しよう

出展：BeansExpress

コーヒー豆を美味しいま楽しむには、新鮮なコーヒー豆を購入することも重要です。新鮮な豆を選ぶためのポイントを紹介するので、チェックしてみてください。

美味しいまま保存できるコーヒー豆を選ぶ4つのポイント

美味しいまま保存できる新鮮なコーヒー豆を選ぶポイントは、以下の４つです。

焙煎してすぐのコーヒー豆を選ぶ
短期間で飲み切れる量のコーヒー豆を選ぶ
店舗で適切に保存されているコーヒー豆を選ぶ
コーヒー豆がよく売れる店舗のコーヒー豆を選ぶ

自宅で保存する前にすでに長時間保存されている豆を購入すると、自宅で保存できる期間が短くなります。 必ず購入前に焙煎日を確認して、新鮮なコーヒー豆を選びましょう。 コーヒー豆の容量は様々ですが、3週間以内に飲み切れる量を購入するのがおすすめ。長くても1ヶ月以内には飲み切れるよう、適量のコーヒー豆を購入しましょう。店舗で保存されている際にコーヒー豆が日に当たる場所や高温多湿の場所に置かれていないか、保存状態を確かめてから購入するのも重要です。コーヒー豆があまり売れていない店舗で購入すると、豆が古い可能性があります。コーヒー豆がよく売れる店舗で購入すると、新鮮なコーヒー豆が手に入りやすくおすすめです。

買ったコーヒー豆を新鮮なまま保存するコツ

コーヒー豆を新鮮なまま保存するコツを紹介します。

乾燥材を一緒に入れる
袋ごと保存容器に入れる方法もある

コーヒー豆と一緒に乾燥材を入れると、乾燥材が湿気を吸ってくれるためおすすめ。コーヒー豆を焙煎する際に水分がほとんど飛ぶため、湿気を吸いやすい状態になっています。コーヒー豆が目に見えない大きさの穴が多数空いている構造になっているのも湿気を吸いやすい理由です。乾燥材を入れておくと、湿気を吸いやすいコーヒーを湿気から守ってくれます。密閉性に不安がある保存容器で保存する場合、コーヒーを購入した際の袋の口を輪ゴムやテープでしっかり閉じてから保存する方法も。少しでも空気に触れる機会を少なくすれば、コーヒー豆が新鮮な状態で保てます。

定期便のコーヒーを購入して新鮮なコーヒー豆を味わおう

毎月コーヒーが自宅に届く定期便のコーヒーなら、新鮮なコーヒー豆が味わえます。有名なブランドのコーヒーが毎月味わえる定期便の中でも特におすすめなのが、BeansExpressです。特徴を見てみましょう。

商品名	オリジナルブレンド
通常価格	1,485円/150ｇ（送料300円）
定期便価格	2,376円/150g×2袋（送料無料） ※月２回に分けて配送
特徴	・ダークチョコレートのような苦みとコク・毎日飲めるように考えられたブレンドコーヒー・バランスの良い味わい
特典	・スターターキット（5,280円分のキットを1,000円で購入可能）・電動ミルセット（3,520円の電動ミルが無料）
公式サイト	https://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=mNDzRZtt&ai=cfd_b_08

BeansExpressの最大の特徴は、150gの短期間で飲み切れる量のコーヒー豆を月2回に分けて送ってくれること。新鮮なコーヒー豆を味わってほしいという思いから、月2回届ける形を取っています。飲み切った頃に次が届くため、コーヒー豆が古くなりすぎる心配がありません。毎日飲めるように考えて作られたブレンドコーヒーで飽きがこず、バランスの良い味わいが楽しめます。嬉しい特典が付いている点でもおすすめです。スターターキットは以下の5点がセットになっているので、これからコーヒーを始める方に最適。届いたらすぐに飲めます。

電動ミル
ドリッパー
サーバー
フィルター
計量スプーン

すでにドリッパーなどを持っている方には、電動ミルが無料でもらえる特典がおすすめです。 下記のボタンから申込めますが、各プランで申込みページが異なるため、自分がほしいプランを選んでサイトにジャンプしてくださいね。

スターターキット購入はコチラのサイトへ

電動ミル（3520円相当）無料プレゼントが欲しい方はコチラ

BeansExpressは、ほとんど広告をしていません。他サイトから購入できるのは珍しいので、この機会をお見逃しなく！

コーヒー豆の正しい保存方法を知って美味しい状態のまま飲み切ろう

コーヒー豆は正しい保存方法で保存すれば、劣化を抑えて美味しく飲めます。コーヒー豆を保存する際は、コーヒー豆を劣化させる酸化を避けましょう。酸化を避けるには密閉性の高い保存容器がおすすめです。自宅できちんとコーヒー豆を保存しても購入する前の豆がすでに何日か保存されているものだったり適切に保存されていなかったりすると、新鮮さが保たれません。焙煎日を確認して、新鮮なコーヒーを購入しましょう。通販を利用すると、新鮮なコーヒー豆が定期的の届いて便利です。コーヒー豆の正しい保存方法を知って、美味しい状態のままで飲み切りましょう。 ■おすすめ保存容器の記事 [getpost id = "10350"] ■コーヒー豆は鮮度が命！そのワケとは？ [getpost id = "4257"]

コーヒー豆おすすめランキング！購入場所や方法によって失敗しない豆を厳選紹介

あっさ — Fri, 19 Nov 2021 09:45:19 +0000

「自宅で淹れる美味しいコーヒー豆を買いたい」 「コーヒーについて興味を持ち始めたばかりなので、失敗しないコーヒー豆を選びたい」 「コーヒー豆の種類が多く何を買っていいのかわからない」など、コーヒー豆選びに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。コーヒー豆の種類は、品種の違いや農園の違いなどを含めると膨大にあるので、どれを選んでいいかわからないのも自然なことです。コーヒー豆は通販でも店舗でも手に入るので、自分にあった購入方法から自分のおすすめを見つけましょう。今回は通販・店舗など購入場所別に失敗しないコーヒー豆を厳選して紹介します。ぜひお気に入りのコーヒー豆を見つけて選んでくださいね。

美味しいコーヒー豆を購入するために知っておきたい選び方のポイント

※美味しいコーヒー豆を購入するために知っておきたい選び方のポイントは、以下の5つです。

コーヒー豆とコーヒー粉どちらかを選ぶ
鮮度の高いものを選ぶ
豆の種類や産地を元に選ぶ
焙煎度を元に選ぶ
適正価格もしくはコスパの良いコーヒー豆を選ぶ

人によって好みが違うので、自分好みの豆を選ぶのが一番です。コーヒー豆の選び方のポイントについて、詳しく見ていきましょう。

コーヒー豆とコーヒー粉から自分に向いたものを選ぶ

コーヒーには、豆のまま売られているものと、挽いて粉の状態にして売られているものがあります。 ミルを持っている方は、豆のままで購入するのがおすすめ。飲む直前に一杯分ずつ挽いて飲むため、空気に触れる機会が少なくて済み、香り高いコーヒーが楽しめます。コーヒーを挽くときの香りも魅力の一つです。 ミルを持っていない方や、毎回挽いて飲む時間がない方は、粉の状態で購入しましょう。コーヒー粉は手軽に淹れられる半面、空気に触れる面積が広いことから酸化しやすく、風味も飛びやすいデメリットがあります。コーヒーを本格的に楽しみたい場合は、ミルを手に入れてもいいでしょう。

コーヒーは劣化しやすいので鮮度の高いものを選ぶ

コーヒーは挽いてから時間が経つと劣化しやすいので、鮮度の高いものを選びましょう。コーヒーが美味しく飲める期間は、焙煎して3日から3週間程度です。長くても1か月程度で飲み切ると、美味しいコーヒーが味わえます。焙煎直後のコーヒー豆には二酸化炭素が多く含まれていて、成分が上手く抽出できません。ガスが程よく抜けるのに3日程度かかるため、焙煎直後ではなく少し待ってから飲むのがおすすめです。焙煎してから3週間程度までなら、劣化がそこまで進みません。3週間で飲み切れない時は冷蔵保存や冷凍保存を活用しながら、新鮮なうちに飲み切りましょう。

コーヒーの味や風味を決める豆の種類や産地を元に選ぶ

コーヒーの味や風味は豆の種類や産地によって決まるので、種類や産地を元に好みのコーヒー豆を選ぶ方法もあります。コーヒー豆の主な種類は、以下の3つです。

コーヒー豆の種類	特徴
アラビカ種	・香りと酸味が特徴・世界の多くの国の高地で生産・全体の3分の2を占める豆
カネフォラ種（ロブスタ種）	・苦みとコクが特徴・低地でも生産可能
リベリカ種	・栽培地域内で消費・西アフリカ原産

参考：全日本コーヒー協会│コーヒーの木リベリカ種は栽培地域内で消費されているコーヒー豆で、流通していません。香りと酸味を楽しみたい場合はアラビカ種、苦みとコクが楽しみたい場合はカネフォラ種（ロブスタ種）がおすすめです。コーヒー豆は産地によっても味の特徴が違います。特徴をチェックしましょう。

産地	主な品種	特徴
タンザニア	キリマンジャロ	・強い酸味・コク・甘い香り
ジャマイカ	ブルーマウンテン	・調和の取れた味わい・なめらかな喉越し
エチオピアイエメン	モカ	・フルーティーな酸味と甘み・強いコク
インドネシア	マンデリン	・苦みとコク・控え目な酸味・強いボディ・上品な風味
ハワイ	コナ	・強い酸味・甘い香り
ブラジル	ブラジル	・酸味と苦み・バランスの良い味
グアテマラ	グアテマラ	・フレッシュな酸味・華やかな香り・豊かなコク
コロンビア	コロンビア	・自然な甘さ・バランスの良い味

産地も気にしながら選ぶと、自分好みのコーヒー豆が見つけられます。産地だけでかなりの数がありますが、覚えておくとコーヒー通に見られるメリットもあります。コーヒー豆には以下のような分類もあるので、自分好みの豆を見つけて美味しく飲みましょう。

種類	特徴
シングルオリジンコーヒー	・同じ農園の豆だけで作られたコーヒー豆・農園ごとの個性が出た味・生産者の顔が見える品質が証明された豆
ストレートコーヒー	・同じ地域の豆だけで作られたコーヒー豆・地域ごとの特徴的な味
ブレンドコーヒー	・様々な地域や品種の豆を混ぜて作られたコーヒー豆・味や香りが均一化・多くの人に好まれる味・リーズナブル

万人受けする味を楽しみたい方にはブレンドコーヒー、農園や地域の特徴的な味を味わいたい方にはシングルオリジンコーヒーやストレートコーヒーがおすすめです。

酸味と苦みの強さを決める焙煎度を元に選ぶ

コーヒー豆の酸味と苦みの強さは、焙煎度によっても変わります。焙煎度と味の特徴は以下の通り。

大まかな分類	詳細な分類	特徴
浅煎り	ライトロースト	・香りやコクが不十分・一般的には飲まれない煎り方
浅煎り	シナモンロースト	・強い酸味・酸味が好きな人にしか飲まれない煎り方
中煎り	ミディアムロースト	・コーヒーらしい香り・まろやかな酸味・わずかな苦み
中煎り	ハイロースト	・爽やかな酸味・コーヒーらしい苦みと甘み・バランスの取れた味
深煎り	シティロースト	・もっとも一般的な焙煎度合い・バランスの取れた酸味と苦み
深煎り	フルシティロースト	・酸味は減少・際立つ苦み・強い香り
深煎り	フレンチロースト	・ほとんど感じられない酸味・一層際立つ苦み
深煎り	イタリアンロースト	・深いコク・重厚な苦み

浅煎りの方が酸味が強く、深煎りになると苦みが強くなります。浅煎りのコーヒーはあまり飲まれませんが、強い酸味が好きな人がシナモンローストの豆を好むケースが見られます。

適正価格もしくはコスパの良いコーヒー豆を選ぶ

コーヒー豆を選ぶ際は価格にも注目して、適正価格のコーヒー豆かコスパの良いコーヒー豆を選びましょう。コーヒー豆は高ければ高いほど美味しいわけではありません。適正価格は100gにつき600円から900円です。美味しいコーヒー豆でも、コストカットの努力をして価格を下げて、コスパの良い商品に仕上げられている場合もあります。価格の高さで選ぶのではなく、豆の品質や産地などに目を配ってコーヒー豆を選びましょう。

通販で購入できる有名ブランドのおすすめコーヒー豆5選

「忙しいので通販で美味しいコーヒーを購入したい」「有名なブランドのコーヒーが飲みたい」という方に向けて、通販で購入できる有名ブランドのおすすめコーヒー豆を5つ厳選して紹介します。それぞれの特徴を比較して、好みのコーヒー豆を見つけてください。

焙煎したての新鮮な豆が届く　Beans Express

商品名	オリジナルブレンド
価格	・通常：1,485円/150ｇ（送料300円）・定期便：2,376円/150g×2袋（送料無料）
コーヒー豆の特徴	・ブレンドコーヒー・ベテラン焙煎士が厳選した豆をブレンド・中深煎り
味の特徴	・ダークチョコレートのようなコク・香ばしい苦み・濃厚な余韻・バランスの良い風味
公式サイト	https://beans-express.com/

Beans Expressの「オリジナルブレンド」は、ダークチョコレートのようなコクと苦みが特徴のブレンドコーヒーです。ベテラン焙煎士が厳選したコーヒー豆を、数種類ブレンド。酸味の少ないキレのある味わいのコーヒー豆に仕上がっています。 Beans Expressには定期便もあり、好みの商品を定期的に届けてもらえるのがメリット。送料無料で価格も20％安くなります。いつでも焙煎したての新鮮なコーヒーを飲めるように、月2回に分けて配送してくれるこだわりも。 Beans Expressの定期便には以下の2つの特典があって、コーヒーを淹れ始めたばかりの方にもおすすめです。

スターターキット：合計5,280円分のキットを1,000円で購入できる
電動ミルセット：3,520円分の電動ミルが無料でもらえる

スターターキットには、ドリッパー・サーバー・フィルター・計量スプーン・電動ミルがついています。初めての人でも美味しく淹れることができるよう、わかりやすく解説した小冊子付き。電動ミルセットは、コーヒー豆を粉ではなく豆から挽いて飲んでほしいという思いから、無料でプレゼントしています！オリジナルブレンド以外に「マンデリンブレンド」や「ケミッセブレンド」も取り扱っているので、好みに合わせて選べます。

今だけ！電動ミルが無料で貰える！

↑↑電動ミルが無料で貰える↑↑

↓↓スターターキット1000円ポッキリ↓↓

【公式】スターターキット1000円購入プラン

ギフトにも最適　土居珈琲

商品名	グァテマラカペティロ農園（レッドブルボンロット）
価格	・通常：2,268円/200ｇ（送料550円）・定期便：2,200円/200ｇ（送料550円）
コーヒー豆の特徴	・シングルオリジンコーヒー・好みで選べる焙煎度合い
味の特徴	・柑橘系の爽やかさとナッツの甘さを併せ持つ香り・チョコレートの甘さが残る味わい・苦みや酸味より甘みの強い豆
公式サイト	https://www.doicoffee.com/

土居珈琲には様々な銘柄のコーヒーがありますが、今回は人気第1位の「グァテマラカペティロ農園（レッドブルボンロット）」を紹介しました。カペティロ農園はグァテマラコーヒー生豆博覧会で３度にわたって1位を獲得した実力を持つ農園で、ふくよかに肥えたコーヒー豆が特徴。品質の高いコーヒー豆を生み出し続ける農園で、買い付けのオファーが殺到します。レッドブルボン種はカペティエロ農園の中でも生産量が少なく、希少なコーヒー豆。爽やかさと甘みを感じさせる品質の高い香りと、チョコレートのような甘さが特徴です。土居珈琲には他の農園のコーヒー豆の取り扱いも多く、「甘いブレンド」「コクを楽しむブレンド」などのブレンドコーヒーもあるので、お気に入りが見つけやすくなっています。 自分好みのブレントコーヒーを楽しみたい方や、農園ごとの味を飲み比べたい方におすすめです。

本格極上の豆　土居珈琲【公式サイト】

無料診断で自分に合った豆を！TAILORED CAFE

商品名	店長のおすすめセットハーフ
価格	2,000円/100g×3種類（送料込み）
コーヒー豆の特徴	「コロンビア　エルセドロ」「インドネシア　グガラン」「届いてからのお楽しみ」の3種のコーヒー豆のセット
味の特徴	コロンビア　エルセドロ：香ばしさとさくらんぼのようなジューシーな酸味があるコクたっぷりの味インドネシア　グガラン：ハニーナッツのような甘みとコクと苦味
公式サイト	【TAILORED CAFE online store】

テイラードコーヒーの「店長のおススメセットハーフ」は、少量ずつコーヒー豆を試したい方にピッタリの商品。100gのコーヒー豆が3種類入っているて、飲み比べができます。「届いてからのお楽しみ」のコーヒー豆があるので、待つのが楽しいのもメリットです。しっかり試したい場合には「店長のおススメセット」を購入しましょう。それぞれのコーヒー豆が200gずつ入っています。単品での購入も可能なので、お気に入りが見つかったら単品で楽しんでも良いでしょう。

無料診断で自分だけのコーヒーが届く　TAILORED CAFE

ブルーボトルコーヒー

商品名	飲み比べセット
価格	3,564円/100g×4種類（送料750円）
コーヒー豆の特徴	・シングルオリジンコーヒー2種類・ブレンドコーヒー2種類
味の特徴	ー
公式サイト	https://store.bluebottlecoffee.jp/

ブルーボトルコーヒーの「飲み比べセット」は、シングルオリジンコーヒーとブレンドコーヒーが一度に楽しめるお得なセットです。コーヒー豆の種類は指定できません。スタッフのイチオシ商品を届けてもらえて4種類の味を飲み比べられるので、自分で選ぶのではなくおすすめのコーヒーを教えて欲しい方に向いています。他にも「ブレンドセレクション」などのセット商品や単品の商品が豊富に取り扱われているので、気になるものがあったら試してみましょう。

チャンバーコーヒー

商品名	スペシャルティコーヒー頒布会
価格	・通常：3,240円/180g×2袋・初回限定：1,980円/180g×2袋（送料無料） ※WEBページを見た人限定で2回目以降も10％オフ
コーヒー豆の特徴	・「プレミアムブレンド」と「マンスリーブセレクト」の2種類・産地、農園、品種、精製まで吟味
味の特徴	プレミアムブレンド：濃厚な甘味が特徴の豆と重厚なコクが特徴の豆をこだわりの比率でブレンド
公式サイト	公式サイト

チャンバーコーヒーの「スペシャルティコーヒー頒布会」では、毎月厳選された焙煎したてのコーヒー豆が自宅に届きます。こだわりのブレントコーヒーと毎月厳選されたマンスリーセレクトのコーヒー豆が届くので、違った味わいを楽しめるのが特徴です。コーヒー豆の選択や焙煎にこだわって、理想的な状態で飲めるように用意された頒布会。パッケージにまでこだわりがあり、バルブ付きでコーヒーを新鮮に保てます。定番の味と毎月違う味が楽しめる商品なので、様々なコーヒーを楽しみたい方におすすめです。 毎月1,000名限定の商品なので、気になる方は早めに申し込みましょう。

高級コーヒー豆をお手頃な価格でお届け

Amaznや楽天などECサイトで購入できるおすすめコーヒー豆5選

まずは大手通販モールで購入するのもおすすめです。手軽に商品選びができるAmazonや楽天市場などのECサイトでコーヒーを購入したい方に向けて、失敗しないコーヒー豆を紹介します。

澤井コーヒー　コーヒー豆2種類セット

商品名	コーヒー豆 2種類 ( ビクトリーブレンド / ブレンドフォルティシモ ) セット
価格	・Amazon：2,999円/500g×4袋・楽天市場：2,999円/500g×4袋
コーヒー豆の特徴	・上質なコーヒー豆を厳選・ブレンドコーヒー・ビクトリーブレンドはフレンチロースト・ブレンドフォルティシモはハイロースト
味の特徴	ビクトリーブレンド：濃厚な香りとコクブレンドフォルティシモ：優しい口当たりと良質な旨味

澤井コーヒーは通常よりも厚いこだわりの釜でコーヒーを焙煎しているため、中までふっくらとした均一なコーヒーに焼きあがります。豆のままと中挽きが選べるため、ミルを持っている人もミルがない人も楽しめるのが特徴。ビクトリーブレンドは濃厚な香りとコクが特徴のコーヒー豆で、はっきりとした美味しさが感じられます。カフェオレなどにもピッタリです。ブレンドフォルティシモはブラジルのコーヒー豆の最上クラス「サントス#2」というコーヒー豆をベースとした、優しい口当たりと良質な旨味が特徴のコーヒー豆。どちらも上質なコーヒー豆が使用されています。違う味のコーヒーを同時に楽しみたい方におすすめです。 [itemlink post_id="32883"]

AGF　ちょっと贅沢な珈琲店　スペシャルブレンド

商品名	スペシャルブレンド
価格	・Amazon:1,207円/1,000g ・楽天市場：1,512円/1,000g
コーヒー豆の特徴	・ブラジル最上級のグレード豆#2を使用・コーヒー鑑定士によるブレンド・コーヒー粉
味の特徴	・深く芳醇な香り・上品なコク・深い味わい

AGFの「ちょっと贅沢な珈琲店　スペシャルブレンド」は、ブラジル最上級のグレード豆#2が使用されている、コーヒー鑑定士によってブレンドされたコーヒー豆です。深く芳醇な香りと上品なコクが特徴で、深い味わいが楽しめます。香りとコクを楽しみたい方にピッタリ。ちょっと贅沢な珈琲店シリーズには、酸味が特徴の「キリマンジャロブレンド」とフルーティーな香りとマイルドな味わいが特徴の「モカブレンド」もあるので、好みに合わせて選びましょう。 [itemlink post_id="32886"]

加藤珈琲店　ゴールデンブレンド

商品名	ゴールデンブレンド
価格	・Amazon：798円/500g ・楽天：972円/500g
コーヒー豆の特徴	・産地、栽培方法、コーヒー豆の個性を重視・アラビカ種100％・Qグレード認定豆を30％以上使用したブレンドコーヒー・焙煎度合いはシティロースト
味の特徴	・マイルドな口当たり・コクと甘みと酸味が調和した味わい

加藤珈琲店の「ゴールデンブレンド」には、世界の珈琲鑑定士によって認められた品質の高いQグレードコーヒー豆を30％以上使用しています。産地だけではなく豆の個性まで重視して個性を引き出せるようにコーヒー豆をブレンド。マイルドな口当たりと調和した味わいが特徴です。品質の高いコーヒー豆をリーズナブルな価格で試してみたい方に向いています。 [itemlink post_id="32888"]

ムセッティ　ロッサ

商品名	ロッサ
価格	・Amazon：1,173円/250g ・楽天市場：1,296円/250g
コーヒー豆の特徴	・世界20ヶ国以上のコーヒー豆を吟味して選択・イタリアの伝統製法を重んじた最新の焙煎システムで焙煎・イタリアンエスプレッソ
味の特徴	・カプチーノに最適な味・甘いアロマ・コクと苦み・インパクトとキレのある味わい

ムセッティの「ロッサ」は、世界20ヶ国以上のコーヒー豆を吟味した豆を使用している、イタリアンエスプレッソです。コクと苦みが強いのが特徴で、カプチーノに最適。ムセッティには軽い味わいと酸味が特徴でカプチーノにピッタリの「エボリューション」やスタンダードな「パラディソ」、パンチの利いた味の「クレミッシモ」もあるので、好みに合わせて選べます。苦みの強いコーヒーを探している方におすすめです。 [itemlink post_id="32890"]

DRIP COFFEE FACTORY　リッチブレンド

商品名	リッチブレンド
価格	・Amazon：2,538円/500g×4袋・楽天市場：2,030円/500g×4袋
コーヒー豆の特徴	・生産地、品種、精製方法、栽培環境の違いを生かした味作り・焙煎大会で1位を獲得した焙煎士が焙煎・世界の有名ロースターが使用している焙煎機で焙煎
味の特徴	・濃厚な味わい・古き良き喫茶店を思わせる味わい

DRIP COFFEE FACTORYの「リッチブレンド」は、「ジャパン　エアロプレス　チャンピオンシップ　ローストコンペティション2019」で優勝した焙煎士が、世界の有名ロースターが使用している焙煎機でコーヒー豆を焙煎。「生産地」「品種」「精製方法」「栽培環境の違い」を生かした味作りにこだわっています。こだわりのコーヒーをまとめて購入したい方におすすめの商品です。「リッチブレンド」以外にも甘い香りとキレが特徴の「スペシャルブレンド」や、苦みの少ない「マイルドブレンド」などがあるので、好みに合わせて選びましょう。 [itemlink post_id="32892"]

店舗やスーパーで手軽に買える市販のおすすめコーヒー豆5選

店舗やスーパーで手軽にコーヒー豆を買いたい方に向けて、おすすめのコーヒー豆を5つ厳選して紹介します。

カルディ　マイルドカルディ

商品名	マイルドカルディ
価格	594円/200g
コーヒー豆の特徴	・ブラジル産の優しい甘さの豆・ブレンドコーヒー
味の特徴	・柔らかな口当たり・持続する甘さ

「マイルドカルディ」は、カルディコーヒーファームの中でも人気No.1のコーヒー豆。優しい甘さを持つブラジル産のコーヒー豆を使用したブレンドコーヒーで、柔らかな口当たりと持続する甘さが特徴です。飲みやすいように設定された、1杯あたり24.8円のリーズナブルな価格も魅力。美味しくコスパの良いコーヒー豆を探している方に向いています。 [itemlink post_id="32893"]

スターバックス　ハウスブレンド

商品名	ハウスブレンド
価格	1,134円/250ｇ
コーヒー豆の特徴	・さっぱりとした鮮やかな酸味を持つ豆・ミディアムロースト・ブレンドコーヒー
味の特徴	・ナッツやココアの味わい・香りとコクのバランスが取れた味わい

スターバックスの「ハウスブレンド」は、創業当時から販売されているブレンドコーヒーです。ラテンアメリカで生産されたさっぱりとした鮮やかな酸味を持つコーヒー豆をブレンドしていて、ナッツやココアの味わいが楽しめます。香りとコクのバランスが取れた、飲みやすいコーヒーです。バランスの良いコーヒーを探している方に向いています。 [itemlink post_id="32894"]

ドトール　ロイヤルクリスタルブレンドコーヒー

商品名	ロイヤルクリスタルブレンドコーヒー
価格	980円/200g
コーヒー豆の特徴	・シュガーの香りが特徴の豆・ハイロースト
味の特徴	・上品な甘味・爽やかな酸味・すっきりとした飲み心地・カラメルのような香ばしさ

ドトールの「ロイヤルクリスタルブレンドコーヒー」は、長年にわたって提供されている人気の商品です。シュガーの香りが特徴の豆を使用してハイローストの焙煎度に仕上げているので、カラメルのような香ばしさが感じられます。上品な甘味と爽やかな酸味、すっきりとした飲み心地のバランスの良いコーヒーです。すっきりとしたコーヒーを探している方に向いています。 [itemlink post_id="32896"]

カークランドシグネクチャー　スターバックスハウスブレンド

商品名	スターバックスハウスブレンド
価格	1.13kg/1,848円
コーヒー豆の特徴	・アメリカ合衆国が原産の豆・ミディアムロースト
味の特徴	・酸味は少なめでやや苦みがある・マイルドな味わい

カークランドシグネクチャーはコストコのプライベートブランドで、「スターバックスハウスブレンド」はカークランドシグネクチャーとスターバックスのダブルブランドの商品です。酸味は少なめで、やや苦みがあるマイルドな味わいが特徴。コストコならではの低価格が魅力で、コスパの良いコーヒーを探している方におすすめです。 [itemlink post_id="32897"]

成城石井　エスプレッソ

商品名	エスプレッソ
価格	1,134円/450g
コーヒー豆の特徴	・アラビカ種100％・焙煎度合いは深煎り
味の特徴	・豊かなコク・キレの良い苦み

成城石井の「エスプレッソ」は、アラビカ種を100％使用した深煎りのコーヒー豆です。豊かなコクとキレの良い苦みが特徴。ドリップはもちろん、エスプレッソにもおすすめです。エスプレッソ向けのコーヒー豆を探している方に向いています。 [itemlink post_id="32899"]

【番外編】ダイエット目的で飲みたいときにおすすめのコーヒー2選

ブラックコーヒーにはダイエット効果があるため、ダイエット目的でコーヒー豆を探している方もいるのではないでしょうか。ダイエット目的でコーヒーを飲むなら、専用の商品もおすすめです。ダイエットコーヒーを2種類紹介するので、合わせて検討してみてください。

カフェリーチェ

価格	・通常：4,800円（送料220円、手数料330円）・初回限定：2,900円（送料無料）・2回目以降：3,840円（送料無料）
特徴	・置き換えにピッタリのダイエットコーヒー・日本一のバリスタに味を認められたコーヒー・美容成分や栄養素も豊富

カフェリーチェは置き換えダイエットにピッタリのダイエットコーヒー。ジャパンバリスタチャンピオンシップの優勝経験を持つバリスタに味を認められているので、美味しく飲みながらダイエットができます。

▼適度な運動と1日の摂取カロリーの調整をしながら、一日の食事を1食、カフェリーチェに置き換えてダイエットした結果の表が下記▼

※適度な運動と1日の摂取カロリーの調整による

置き換えダイエットの際に不足しがちな以下のような成分が配合されているのもメリット。

美しさをサポートする乳酸菌
体を温める生姜とシナモン
元気成分であるギャバ
ダイエット中に不足しがちなビタミン類

一日のうちで最もカロリーを摂取している食事と置き換えると効果的です。美味しいコーヒーでダイエットをしたい方に向いています。

＼初回限定！送料無料！　45％OFFの2,900円で購入可能／

本気で効果を実感したい人におすすめ

AT COFFEE

価格	・通常：5,980円（送料無料）・初回限定：980円（送料無料）・2回目以降：3,480円×2袋（送料無料）
特徴	・置き換えにピッタリのダイエットコーヒー・チャコールを配合・美容成分や栄養素も豊富・コーヒーマイスターに認められた味と香り

AT CAFFEEはチャコールが配合されているのが特徴の、置き換え向けのダイエットコーヒーです。竹炭と赤松妙炭の2種類の炭が配合されていて、デトックス効果を期待可能。 従来のコラーゲンよりも吸収されやすいフィッシュコラーゲンや、エイジングケア成分として注目を集めているアスタキサンチンなども配合されていて、美容にも嬉しい商品となっています。高い栄養価を持つマヌカハニーや効率よくエネルギー化するMCTオイルなど、栄養素も豊富です。チャコールが配合されたダイエットコーヒーを探している人に向いています。

980円ポッキリで気軽にお試し！縛りなし！

コーヒー豆を劣化させる3つの要素を避けて美味しく保存する方法

コーヒー豆は劣化しやすいので、美味しく飲むためにはコーヒー豆を劣化させる要素を避けて保存する必要があります。コーヒー豆を劣化させる要素と、劣化を避けて美味しく保存するコツを確認しましょう。

コーヒー豆を劣化させる3つの要素

コーヒー豆を劣化させる3つの要素は、以下の通り。

湿気
酸素
光

湿気のある場所に保存すると、コーヒー豆が水分を吸って風味が損なわれます。場合によっては、カビが生える原因にも。酸素に触れるとコーヒー豆が酸化して、味も香りも落ちてしまいます。嫌な酸味の原因になるため、酸素もできるだけ避けましょう。日光や蛍光灯の光などの光に当たると、酸化が加速してさらに味や香りが落ちやすくなります。

コーヒー豆を美味しく保存するコツ

コーヒー豆を劣化させる要素を避けてコーヒー豆を美味しく保存するコツは、以下の通りです。

高温多湿の場所を避けて保存する
密閉して保存する
遮光して保存する

密閉性が高く光を通さない容器を利用すれば、コーヒー豆を美味しく保存できます。おすすめの入れ物の例を見てみましょう。

コーヒー専用の保存缶
ホーローのキャニスター
バルブ付きのコーヒー保存袋

ガラスの容器は遮光性がなくコーヒー豆の保存には向きません。プラスチックの容器だと臭い移りの原因になり、コーヒーの風味が損なわれる可能性があります。 コーヒー専門の保存缶はコーヒー向けに作られているので、何を選んでいいかわからない場合に便利です。ホーローのキャニスターなら、好みのデザインが選べます。バルブ付きのコーヒー保存袋とは、酸素の侵入を防ぎつつコーヒー豆から出る二酸化炭素の排出機能を持つ、便利な保存袋です。冷蔵庫には様々な食品が入っていて臭い移りの可能性があるため、通常は常温で保存しましょう。ただしすぐに飲みきれずに保存したい場合は、より密閉性の高い容器で冷蔵・冷凍する方法もあります。

公式サイト	https://www.coffeegain.com/
価格	7包：1,890円 24包：6,480円
有効成分	カフェイン/ホスファチジルセリン／有機マカ／ DHA*EPA ／ニコチン酸アミド／ L-カルニチン／銀杏葉エキス／ビタミンミックス配合／アルギニン／高麗人参／グリーンコーヒー豆エキス／ビタミンB3（ナイアシン）
服用方法	水なしで噛んで服用する
特徴	・コーヒーの香りと味が楽しめる・眠気覚まし以外の成分が多く含まれている

【服用する場面】	【期待できる効果】
仕事中	・疲労回復・体力回復・集中力改善・ストレス耐性改善
活動中	・疲労回復・覚醒効果・筋肉増強・運動機能向上・脂肪燃焼促進
運動中	・体力回復・滋養強壮・免疫力向上・エイジングケア

CAFEND

Amazon（アマゾン）で買えるコーヒー豆のおすすめはどれ？コスパが良くて好みに合ったものを見つけよう

Amazonでコーヒー豆を買うときの選び方は？

Amazonならでは！コスパが良いコーヒー豆を選ぶ

酸味や苦味など好みに合ったコーヒー豆を探してみる

送料無料で購入できるコーヒー豆をお試ししてみる

Amazonで買えるコーヒー豆のおすすめ10選！

澤井珈琲「コーヒー豆 2種類セット」

天馬珈琲「オーガニックコーヒー」

東京コーヒー「オーガニックブレンド」

クラシカルコーヒーロースター「スペシャルエスプレッソブレンド」

スターバックスコーヒー カフェベロナ

成城石井「エスプレッソ」

キーコーヒー「トラジャブレンド」

加藤珈琲店「ゴールデンブレンドコーヒー」

イリー ブレンド豆 ダークロースト（インテンソ）

アバンス「徳用キリマンジャロブレンド」

Amazonで買えるコーヒー豆に関するよくある質問

Amazonでは高級なコーヒー豆も購入できる？

Amazonでは生豆も購入できる？

Amazonでカルディのコーヒー豆を購入できる？

Amazon以外で買えるおすすめコーヒー豆は？通販サイトの方がお得な場合もある！

BeansExpress

珈琲きゃろっと

土居珈琲

Amazonのおすすめから自分の好みに合ったコーヒー豆を見つけよう

自宅で美味しいコーヒーを飲もう！必要な道具やおすすめマシン、淹れ方を伝授

自宅でコーヒーを楽しむには？飲み方は5つ

インスタントコーヒー

インスタントコーヒーの淹れ方

カプセル式のコーヒー

カプセル式のコーヒーの淹れ方

一杯抽出型のドリップコーヒー

一杯抽出型のリップコーヒーの淹れ方

ペーパードリップ

ペーパードリップの淹れ方

フレンチプレス

フレンチプレスの淹れ方

自宅で使うコーヒーマシン（メーカー）の選び方

自宅で使えるドリップタイプのコーヒーマシン（メーカー）のおすすめは？

シロカ

HARIO

デロンギ

エコポッド・カプセル対応のコーヒーマシンのおすすめ2選

UCC エコポッド専用コーヒーマシン Pelica

ネスカフェ バリスタ

自宅で美味しいコーヒーを作るのに必要な道具をチェック

豆を挽くのに必要なコーヒーミル

コーヒーを抽出するコーヒードリッパー

美味しさをアップするドリップポット

気分が上がるコーヒーサーバー

自分の好みに合わせて選ぶコーヒーカップ

美味しいコーヒーは淹れ方で変わる！自宅でのコーヒーを極めるコツ

器具を定期的に手入れするとより美味しくコーヒーが飲める

自宅で美味しいコーヒーを飲むなら通販で豆を購入してみるのもおすすめ

【サブスクで買える】コーヒー定期便のおすすめ8選！選び方や店舗型のおすすめも紹介

コーヒーのサブスクとは？大手も取り入れている人気のサービス

JR東日本がトライアルを実施しているサービス

大手コンビニのローソンでもコーヒーサブスクの実証実験を実施

コーヒー定期便の選び方は？

購入のしやすさで選ぶ（定期で届く頻度は選びやすいか？）

コスパの良さで選ぶ

選べるコーヒーの種類で選ぶ

定期便で買えるおすすめのコーヒー10選！サブスクでお得なのはどれ？

Beans Express

TAILORED CAFE Online Store

チャンバーコーヒー

ロクメイコーヒー

カプセルコーヒーなら全米シェアNo.1のキューリグ

珈琲きゃろっと

土居珈琲

ポストコーヒー

INICコーヒー

ネスレドルチェグスト

【地域別】店舗型のサブスクコーヒーのおすすめは？

国内40店舗以上で利用できるサブスクコーヒー「ゼロcafe」

対象店で利用できる上島珈琲店PASS

その他東京で利用できるサブスクコーヒー

大阪で利用できるサブスクコーヒー

毎日のコーヒー生活をサブスクで楽しもう！

　Amazonならでは！コスパが良いコーヒー豆を選ぶ

　酸味や苦味など好みに合ったコーヒー豆を探してみる

　送料無料で購入できるコーヒー豆をお試ししてみる

スターバックスコーヒーカフェベロナ

イリーブレンド豆ダークロースト（インテンソ）

　一杯抽出型のドリップコーヒー

ネスカフェ　バリスタ